小孩子睡觉说梦话是什么原因

对 儿童 而言，睡眠还有促进大脑发育、 增强 记忆力 的作用,民间说法“小孩睡觉长脑子”等，不过为什么小孩睡觉说梦话呢？以下就是我整理的导致小孩子睡觉说梦话的原因，希望对你有用。

小孩睡觉说梦话的原因

1、大脑发育

说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的。

解决 方法 ：

如果孩子不经常说梦话：父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失。

2、百天比较兴奋

宝宝睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态，如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激，对于幼儿来说，这是一种释放压力的途径，所以不需要过分担心。

解决方法：

1、在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。

2、如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。

3、如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。

3、肝火旺盛、精神紧张

梦话也称梦呓。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。

很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、 唱歌 或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说。

解决方法：

1、可以化验微量元素测定看看确诊。

2、同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。

小孩睡觉说梦话怎么办

1为提高孩子睡眠质量，家长要从培养孩子良好的睡眠、饮食、游戏等方面的生活常规入手，使孩子劳逸结合，生活规律，精神饱满心情愉快的健康生长发育。

2户外活动时，要细心观察，遇到孩子情绪不稳定时耐心解释，缓解他内心的不愉快。睡觉前不安排较激烈的游戏活动、看电视或听有激烈清洁的 故事 。睡前不吃东西。总之，白天的生活要愉快而又有规律，睡前心情要平静。

3当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，一边重新入睡。

如何预防小孩睡觉说梦话

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好

我们每个人每天都是需要睡觉的，但是有些人睡觉的时候可不老实，各种的说梦话、打呼噜、磨牙甚至是梦游等等。除了大人，有些小孩子也是存在说梦话的，有些人说是不是压力太大导致的，其实不一定，造成说梦话的可能性很多，比如大脑发育不全、精神紧张、过于兴奋等等。

1、大脑发育不全。

说梦话与大脑的发育是有着密切关系的，主要是因为小孩子大脑发育不全所导致的。因为发育不全，所以在受到外界干扰因素的情况下，就容易造成说梦话的情况，比如看了恐怖的电影、过度疲劳、吃的太撑等等。所以，父母要对孩子的饮食作息进行科学控制。

2、精神过度紧张。

当我们的情绪过度紧张的时候，就会造成我们不断去想一件事情，正所谓“日有所思夜有所梦”，在脑海中就会去重复这个片段，不自觉的就会用梦话的形式表达出来。除此之外，一个人的情绪对于梦话的产生也是可能有影响的。因此，不管是父母的压力、还是自己的情绪等方面，都应该放松，日常也要注意多吃一些富含蛋白和微量元素的食物。

3、过于兴奋。

白天的时候，孩子都是特别的活泼乱跳，然后这种的兴奋感一直持续到孩子睡觉的时候，就会导致他们在梦中继续的延续，从而造成梦话的出现。当然，除了兴奋之外，也可能是对于他过度刺激所造成，小孩子也是会有心事的，不要不把小孩子的“心事”当回事，严重的话甚至产生心理障碍。所以，父母它可以通过倾听他们的梦话来进行辅导哦。

小孩子的成长过程中，可能碰到很多的难题，不管是身体发育上，还是心理变化上，作为父母都要密切的进行观察，及时的进行辅导干涉，为自己的孩子负责！

宝宝晚上爱做梦的主要原因：（1）小宝宝白天玩得太累。（2）睡觉前受到惊吓或刺激（比如看的电视，讲的故事等）使孩子思想或精神上受到了较大的压力，造成宝宝精神紧张，所以才会做梦说梦话。（3）宝宝缺微量元素，如缺钙，缺钙会导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。孩子才2岁，应尽量让宝宝看一些温和的，充满爱的动画片，而且看动画片也要掌握时间段和把握“度”，毕竟宝宝才2岁，可以经常带宝宝出去，呼吸新鲜空气，观察大自然，这样既可以让孩子多晒晒太阳促进钙质的吸收，又能激发孩子的兴趣。另外，孩子还小，饮食一定要注意，像煎饼这类油腻不易消化的东西尽量要少给着吃。

从生理学角度来看，梦与睡眠是紧密联系在一起的。说梦话，是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的。而做梦时的一些动作，是由于大脑神经细胞主管动作的活动而引起的。一般来说，儿童做梦多数情况下为正常生理现象，宝宝在睡觉时一些较轻的动作、言语都是正常的。只要宝宝发育正常，就不用担心了。宝宝玩得太兴奋了，对神经的刺激比较大，宝宝的中枢神经系统发育活跃，就会容易做梦。当孩子受到刺激时，应想办法使孩子在精神上放松，让孩子在舒适的环境下入眠。

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