1、十三个月大的宝宝，一般来说已经开始吃一些主食了，但是辅食以奶粉为主亦是非常有必要的，但是仍然要控制住喂奶量，每天的喂奶次数控制在两到三次左右就可以了，一天的喂奶量控制在五百毫升左右，通常情况下早晚各一次是可以满足宝宝的饮食需求的。
2、在午间的时候可以适当的给宝宝少喝一些奶，以免影响到宝宝的睡眠质量，午饭的喂奶量维持在一百五十毫升左右，早饭和晚饭的喂奶量可以在一百五十毫升到二百毫升左右，每个孩子的发育速度不同，对于饮食量也不同，所以说可以适当的增加或者是减少孩子的饮食量。
3、如果孩子平时吃的辅食比较多，比如说平时吃的水果和蔬菜比较多，那么喂奶量也会相应减少一些，否则会造成严重的肠胃积食现象，平时在生活当中也要观察孩子的消化状况。了解到孩子的消化状况之后，再合理的安排孩子的饮食，这样才能够保证孩子的身体健康，防止营养不良，或者是营养过剩现象的出现。
从以上的信息当中我们已经了解到，十三个月的宝宝喂奶量已经逐渐的增加，但是平时一定要注意宝宝的饮食习惯帮助宝宝去培养一个良好的饮食习惯，对于他们身体的各个器官的发育，身体健康是十分有帮助的，当宝宝发育到十三个月的时候，可以适当的给宝宝添加一些辅食适当的吃一些水果，蔬菜等含有维生素丰富的食物，这样也可以提高宝宝的免疫功能。
13个月婴儿喂养指导13个月的孩子仍应每天早晚喂奶，三餐喂饭。
孩子出生之后是以乳类为主食，经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食。快1岁的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样，使孩子有食欲。
13个月婴儿营养餐
婴儿生长到11一12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。
13个月婴儿曰参考食物
谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克
肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克
鱼类：鱼、虾,30克~40克
豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50克
奶类：母乳、牛乳及代乳品,450毫升
蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克
水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克
13个月婴儿营养餐谱（一）
时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前
星期一 奶、面包片、鸡蛋 / 饼干、果汁 / 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥 /大米软饭、炖鱼/ 奶
星期二 奶、蛋黄、馒头片 /米粉、水果 /青菜鸡肉面 奶、水果 /小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 /奶
星期三 奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 /奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶
星期四 奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/ 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 /奶
星期五 蛋、奶、小肉包子 /馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/ 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 /奶
星期六 奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/ 奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 /奶
星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥 奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包 /奶
13个月婴儿营养餐谱（二）
时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前
星期一 蛋奶、馒头片 豆奶、水果、点心 /大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤/ 馄饨、水果 /二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 /奶
星期二 蛋奶、面包/ 饼干、水果 小馅饼、紫菜虾皮汤 青菜鸡汤面/ 小肉包子、小白菜汤/ 奶
星期三 蛋奶、饼干/ 藕粉、点心、水果 /鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁/ 红豆软饭、肉炒茄子、水果 /饼子、木耳鸡蛋汤/ 奶
星期四 豆腐脑、小花卷 点心、水果汁/ 混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹 小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁/ 包子、紫菜虾仁汤 奶
星期五 蛋奶、鸡蛋软饼/ 水果、饼干/ 大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤 小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉 /小米粥、煎鱼/ 奶
星期六 蛋奶、点心/ 香蕉、饼干/ 春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末/ 烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤/ 小馄饨 /奶
星期日 蛋奶、饼干/ 糕点、水果 鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤 /小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉 鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤/ 奶
以下是食谱，供妈妈们参考，要是有好的食谱我会再发上来的。
三鲜蛋羹 把1～2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜未放进碗中搅匀再继续蒸5～8分钟，停火后即可食用。
混合菜糊 将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟去皮压烂成泥。番茄用开水汤后去皮，切成碎块，放人锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉未一起炒热后食用。
果羹 将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用耦粉代替
百合蜜
百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，有止咳作用。百合与蜂蜜共用，其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。
原料：百合60克，蜂蜜30克。
制作：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟即成。
特点： 清淡甜蜜，可作为小儿点心食用。
虾末菜花
此菜细嫩，味甘鲜美，食后容易消化。菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。尤以维生素C含量最多，是同量大白菜含量的4倍，番茄含量的8倍，芹菜含量的15倍，苹果含量的20倍以上。人体摄入足量的维生素C后，不但能增强肝脏的解毒能力，促进生长发育，而且有提高机体免疫力的作用，能够防止感冒、坏血病等的发生。制作中，要把虾皮剥净，菜花、虾肉要切碎煮烂，以适应婴儿的咀嚼能力。
主料 菜花30克，虾10克。
辅料 白酱油、精盐各少许。
制法 1. 将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。
2. 把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎，加入白酱油、精盐煮，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可食用。
油炒面：以动物油(猪油、牛油等)或植物油与面粉在铁锅里侵火煸炒，然后将核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黄色即可。食用时用开水冲成糊状，加入少许糖，其味香甜。
萝卜丝烧饼：将标准粉加面肥用温水和匀，将面发好后，加碱适量揉匀。萝卜切成细丝，撤上适量精盐，然后把水沥干。把猪板油切成3分见方的丁，加大葱末、萝卜丝、精盐拌匀成馅备用。把面皮抹上馅包好，捏紧口，擀成饼，如有芝麻蘸上一些更好，用手稍微一按，以急火烤烙即可。
肉丁馒头：将肥瘦猪肉切成约0.5厘米的方丁，加盐、葱、姜、黄赣及少许 酱油、香油拌匀后，放置4小时使其入味。面粉发酵后调好碱，将面团搓成一个一个小团子，按扁后包上调好昧的肉丁，使之成小馒头状。
白菜肉卷：将白菜叶用开水烫一下。把调好味的猪肉馅放在摊开的白菜叶上，卷起成筒状，再切成段，放入盘内加葱、姜、料酒、酱油、盐、花椒、大料等，上笼蒸30分钟即可。
五仁包子，面粉发酵后调好碱，搓成一个一个小团子，做成圆皮备用。将核桃仁、莲子、瓜子仁切碎，加炒好的黑芝麻、青红丝、白糖、大油，拌匀。面皮包上馅后，把口控紧，然后上笼用急火蒸15分钟即可。
炸胡萝卜盒：将粗的胡萝卜切成约0.2厘米厚的连刀片，用开水烫一下待 用。以葱、姜、酱油、盐等将肥瘦猪肉馅调好味。把肉馅夹入胡萝卜内，在面粉糊中蘸过，放入油中炸成金黄色即可。
鱼肉馅饺子：将鱼去皮，剔出鱼刺，把鱼肉剁成泥状，然后放入甜酱、葱花、姜末、料酒、味精、盐、熟花生油、香油、白菜叶末(去水)，搅拌均匀即可包饺子。
什锦炒面：是将面条煮成六七成熟，捞出沥去水分。将瘦猪肉丝、胡萝卜丝、菠菜叶与面条一起炒熟即可，色香味俱佳。
(1)红白豆腐
原料：鲜豆腐250克，红豆腐(猪血或鸡鸭血)250克，熟猪油100克，酱油25克，精盐、姜末、葱段、白糖、淀粉、味精各少许，蒜5瓣。
制法：把红白豆腐洗净分别切成1.5厘米大的块，稍烫后捞出待用。炒锅烧热后，放入50克猪油，烧热后加入白豆腐，煎黄后出锅待用。炒锅重新置于火上，放入另50克油，烧热时投入葱、姜、蒜，煸黄后加入红豆腐，再煸炒几下，倒进白豆腐，稍炒后放酱油、白糖、味精、精盐和半手勺水，翻炒数下后，淋水淀粉勾芡即成。
特点：红白相间，味道鲜美。
营养价值：红白豆腐内含优质蛋白质64.7克(5—6岁儿童一日蛋白质的供给量为52.5克)。
(2)香元豆腐
原料：鲜豆腐500克，猪肉末250克，鸡蛋1只(取蛋清)，精盐、味清、料酒、白糖、水淀粉、熟火腿末、豌豆苗(或香菜)各少许。
制法：把整块豆腐放入开水锅中炸一下捞出，压成泥。猪肉末放入碗内，加进蛋清、精盐、味精、料酒搅匀，团成13—15个枣状肉丸。将豆腐泥也分成相应的份数，每份拍成小饼，放入肉丸，团包成元宵形，码在盘内，上笼蒸10分钟取出。炒锅烧热，放入一手勺水和少许精盐、料酒、味精、白糖，汤开后，淋入水淀粉勾芡，浇在豆腐丸上，撒上火腿末，放上豆苗即成。
特点：颜色乳白，味道鲜美。
营养价值：此道莱的蛋白质含量约59克。
虾仁蛋饺
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量
制作方法
1 前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2 清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3 平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4 前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
(菜肉卷)：1 提前将面粉和水加酵母粉发酵。
2 前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。
3 白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。
4 发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。
(溜鱼肉泥丸)：
1 前夜将鲤鱼肉剔骨去皮，剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好。
2 清晨烧好一锅水，在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。
3 油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉溶化少量精盐，放入锅中爆汁，最后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可。
(滑溜肝丝)：
1 生猪肝切丝，在开水中焯一下。
2 葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。
红薯糯米饼
原料：红薯 糯米粉
做法：将红薯洗净切片上火蒸熟后，去皮、碾碎成泥状，与糯米粉混合和成团状，取适量擀作小圆饼，放入油中炸至金黄或隔火蒸熟即可。
注意：油温不宜过高。
特点：外酥内软、甜香可口。
多彩饺子宴
珊瑚饺子：西红柿切碎，汁待用；牛肉剁成末，加适量料酒、酱油、葱、姜、蒜茸、香油等调料调好，与切碎的西红柿拌在一起作馅儿；西红柿滤出的汁和面，擀成饺子皮。
特点：皮显淡红色，馅儿深红色，富含维生素B6、维生素C等。
白玉饺子：冬瓜去皮、籽，擦丝挤汁，汁待用；羊肉剁成末，加适量料酒、盐、葱、姜、蒜、香油等调料调好，再放入少许蛋清，与冬瓜丝拌匀作馅儿。冬瓜汁和面，擀成饺子皮。
特点：皮亮微泛青，馅儿富含维生素B6、维生素C，且冬瓜有美白皮肤之功效。
翡翠饺子：菠菜洗净，剁碎挤汁，汁待用；把菠菜与炒熟的鸡蛋、水发虾仁或鲜虾仁以及适量的葱、姜、盐拌成馅儿；再用菠菜汁加少量水和面擀皮，包成饺子。
特点：皮碧绿，馅儿深绿，富含维生素、钙、铁、蛋白质。墨玉饺子：鲜嫩茄子带皮擦丝、挤汁，汁待用；再将茄丝煸炒至六成熟，与调好的猪肉馅加香菇、木耳拌匀作馅儿；茄子汁和面擀皮，包成饺子。
特点：皮黑紫油亮，馅儿富含锌。
这道饺子宴用料常见，制成后五彩缤纷，营养丰富，最大限度地保留了维生素。亲朋欢聚，大家动手包饺子，情趣盎然；再配上红酒，轻酌慢饮，真是好惬意
南瓜豆腐饼
材料：火锅豆腐1盒。 南瓜1/4个。
调味料 糖2大匙。 太白粉1大匙。 面粉1大匙。
健康小语： 南瓜豆腐饼可作为点心或饭后甜点，口感松甜润口，既易消化，又补养脾胃，可提供一定热量，而南瓜含纤维素有益肠胃蠕动，助消化排泄，适合发育中孩童适量食用。
1 南瓜削皮，去籽蒸熟后，将南瓜、豆腐与调味料拌匀。
2 做成饼状，入蒸茏以中火蒸5分钟即可。
3 平底锅注入油，将豆腐饼以中火煎至两面金黄色即可。 一、
冬瓜排骨盅
材料：炖好了的排骨、冬瓜、木耳黄花少许、莲子6个、枣一个、桂圆两个。
做法：将所有材料放入小锅中，炖至冬瓜烂。放一点盐。将排骨捞出来切碎，再放回到汤中。可以配合自制的小小馒头一道吃。
三、 寿司
材料：米饭、小青豆、南瓜、北极贝切末，当然还有最重要的波力海台了。
做法：1、把米饭、小青豆、南瓜、北极贝焖熟，代用。
2、用波力海苔把1卷紧，然后切成一小块，一定要做得很小，能让宝宝一口吃一个。
3、摆盘，切一点胡萝卜丝，摆成花状。再放入锅中蒸一会，保证性状不变，而且还要使海苔容易咽下。
蛋皮肝泥卷
原料：鸡蛋50克，猪肝20克，菠波25克，植物油6克，葱、姜、蒜、花椒面、淀粉适量。
制作方法：将鸡蛋磕入碗内，调匀，将猪肝切成片，放入开水锅内焯一遍捞出，剁成泥；将蛋液倒入放有热油的炒勺内，摊成蛋片；将菠菜用开水烫一下，剁成菜泥。把肝泥加入菠菜泥及葱末、花椒面、蒜末、盐搅匀，均匀地抹在蛋皮上卷起，收边处抹匀淀粉汁。锅内放入油烧热，放入蛋皮肝泥卷，炸至金黄色，熟透捞出即可。
奶油炖蛋
原料：鸡蛋，牛奶，糖。
制作：
1、鸡蛋、糖在器皿中搅拌均匀，把烧至烫手的牛奶倒入器皿中；
2、把糖和少许水放入锅中在火上熬成糊状呈褐色糖稀；
3、将糖稀倒入另一器皿中放置冰箱内冷却；
4、将已调好的牛奶、鸡蛋倒入盛糖稀的器皿内；
5、将器皿防入锅中蒸20分钟左右；
6、端出锅，放凉后，用手轻拍器皿边缘的鸡蛋，使之分离；
7、倒入干净盘中，可看到一个上面是薄薄的茶褐色。
其实也不用特别制做，和你们一起吃还好些。如果孩子严重挑食就可另论。
健康加油站：简易早餐
1岁以上的宝宝可以逐渐开始和家里人一起分享普通家庭饭菜了，我们帮你收集的这些宝宝早餐食谱同样适用于全家人，希望可以帮你轻松应对忙碌的早晨！
果蔬汁
原料：
胡萝卜，西红柿，芹菜
制作方法：
胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。
水果奶昔
原料：
低脂奶粉2～3匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等）
制作方法：
让奶粉冲泡后（或者用鲜奶），与其他原料一起放入捣拌机混合。
果仁黑芝麻粥
原料：
熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升
制作方法：
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。
营养提示：
黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。
瑞士土豆饼
原料：
土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等
制作方法：
1、土豆去皮，擦成丝, 加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；
2、 平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱（可不放），以小火煎到金黄；翻面再将另一面煎至金黄；
3、 出锅前可依喜好撒上香菜末；
4、 可蘸番茄酱食用。
蒜香面包
原料：
法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末（可用小葱替代）
制作方法：
法式长棍面包斜切成厚片；
1、大蒜去皮、洗净、捣碎；
2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末（或小葱末）拌匀成黄油香蒜酱；
3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟（也可放入微波炉中低火加热2分钟）
营养提示：
蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐。
以下食谱由宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供
黄瓜沙拉
原料：
黄瓜1／2根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。
制作方法：
先把黄瓜洗干净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗干净；将洗干净的橘子去皮去籽后切碎，把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块，然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。
鲜肉馄钝
原料：
鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许。
做法：
将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。
小素包
原料：
菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇，盐、味精、酱油、香油少许。
制作方法：
菠菜剁碎(烫熟)，粉丝切成一厘米段(煮熟后)，虾仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒鸡蛋，加盐，味精少量，酱油少量，香油少量，植物油少量，拌好做馅，包成包子，上锅蒸15分钟。
鸡肝面条
原料：
挂面半碗，熟鸡肝末2勺，鸡蛋液2勺，小白菜末2勺、香油、酱油少许。
制作方法：
把肉汤放锅内置火上煮开，放入挂面煮开锅，加入少许酱油后再煮片刻，待挂面快熟时放入鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液，滴上一点香油即可
鸡肉凉菜
原料：
鸡肉50克，胡萝卜1个，绿萝卜1/2个，酱油少许。
制作制法：
将熟鸡肉撕成细丝，胡萝卜和绿萝卜煮熟后切成小块；把材料拌在一起，加入酱油调味。
健康加油站：开心午餐
“早餐要吃饱，午餐要吃好”，只要动点心思，就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。宝宝中心为你的宝宝精心打造了一系列开心午餐食谱，你也可以跟宝宝一起享用。
水果面
原料：
意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥（视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等）
制作制法：
在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
麦片水果沙拉
原料：
麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干（需先泡软），酸奶
制作方法：
麦片煮熟，与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。
太阳肉（肉沫蒸蛋）
原料：
鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料
制作方法：
1、肉沫加适量酱油（可不放）、少许盐、湿淀粉、葱花（可多放一些）、清水（或高汤）放在一起搅拌均匀
2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中，用筷子扒出几个坑（数量视放入鸡蛋数而定），每个坑中磕入一个鸡蛋
3、将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里，用旺火蒸15～20分钟，直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。
小贴士：
淀粉和水多放一些，可以使蒸出的肉更嫩。还可以加些奶酪粉，也很美味。
清蒸鲈鱼（宝宝中心用户小宝妈友情提供）
原料：
活鲈鱼（原料新鲜味道才好），葱，姜，盐，香油
制作方法：
鲈鱼收拾干净，用刀在鱼身两侧各切3道口子以便进味。鱼身两面抹上适量盐，腌10分钟左右，葱、姜切丝撒在鱼身上，入锅前淋少许香油。上蒸锅蒸12～15分钟即可（蒸的时间不要太长，否则鱼肉容易老）。
小贴士：
在鱼身下也放些葱丝，使鱼身不紧贴盘子，有利于蒸汽循环，鱼熟得更均匀
玉米牛肉羹
原料：
牛肉，甜玉米，鸡蛋，酱油
制作方法：
1、牛肉洗净切片或切成小丁；胡萝卜洗净去皮，切小丁；
2、锅中烧热油，将胡萝卜放入煸炒后取出，再将牛肉也稍加煸炒，加酱油调味调色，至熟盛出。
3、另起一锅水烧开，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将鸡蛋打散均匀倒入，一边倒一边将蛋液搅散成蛋花。
4、等汤再次滚开后，加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。
5、将牛肉放入汤中，然后均匀地撒上葱花即可。
肉末卷心菜(宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供)
原料：
猪肉末100克、卷心菜100克、净葱头20克、植物油20克，酱油、精盐少许。
制作方法：
将卷心菜用开水烫一下，切碎；葱头切成碎末待用；将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油搅炒两下，再加入切碎的葱头、水，煮软后再加入卷心菜稍煮片刻，加入精盐，用水淀粉勾芡即成。
猪肉胡萝卜饺子(宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供)
原料：
面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。
制作方法：
将洗净去皮的胡萝卜研碎，洗净虾仁并切碎，把胡萝卜末、虾末和猪肉馅一起放入容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀；把面粉用温水和好擀成饺子皮或直接从超市购买饺子皮，用上述拌好的馅包成小饺子。
牛肉饭(宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供)
原料：
蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末1勺。
制作方法：
把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀；将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。
蒸豌豆糯米饭（宝宝中心用户EK友情提供）
原料：
糯米（250克，供爸爸妈妈宝宝三人吃），豌豆、甜玉米粒（买现成的或者煮好剥都可以）、香菇粒（水发后切碎）、肉丁（鸡肉猪肉牛肉不限）、胡萝卜丁、洋葱丁、蒜末葱末，其他（看你的爱好了，可以无限长，只要吃得下）
制作方法：
1、糯米在水里泡4～8小时，不能太长，时间长了反而不容易熟。
2、炒锅放油，油稍热后放葱末蒜末，翻炒后放肉丁、香菇粒等一系列菜，然后把泡好洗过的米倒进去翻炒。边炒边加水，但要等水干后才能加第二次水，这样加三四次后，放适量盐翻炒后关火。
3、把锅里的内容倒进一个大汤碗里，把碗放进高压锅里蒸，等锅冒气后，蒸30分钟即可。
肝丝炒青椒
原料：
猪肝，青椒，淀粉，调味料等
制作方法：
1、猪肝、青椒洗净切丝；
2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出；
3、锅内留少许油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少许水，烧开后用水淀粉勾芡；再倒入猪肝丝翻炒即可。
营养提示：
猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A，可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。
土豆泥肉松沙拉
原料：
土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许
制作方法：
1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。
2、豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎）
3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。
这是一个好问题，宝宝每个月要喝奶多少次？
喝奶的次数和以下三个原因有关：1、宝宝喝的是母乳还是奶粉
母乳一次排空的时间可能是2到3个小时，奶粉的排空的时间大概是3到4个小时。
特别喝母乳的次数个体差异会比较大
首先喝的宝宝会比较累，特别是小宝宝喝着喝着就累着睡着了，一会就起来吃。
然后母乳的营养和饮食情况相关性比较大，有些母乳的奶水营养好，蛋白质脂肪含量高
最后母乳对孩子来说不但是食物还是一种心理安慰剂。大点的孩子不舒服就想喝几口，想睡觉了就想喝几口。
而奶粉的量就相对比较好把控。
2、宝宝的胃的大小
新生儿的胃只有七毫升左右，每次喝的很少那么，他喝奶的次数肯定会更多一些，孩子长大一点后胃变大了 ，胃口也变大了，那么喝奶的量多了自然喝奶的次数就少了。
3、和生长发育有关系
有些宝宝长得比较快，可能需要的奶量也会更多，比如说同样是五个月大的孩子，有些孩子已经18斤，有些孩子才14斤，那么18斤的孩子需要喝奶的次数可能要比14斤的要多一些。
所以，喝奶的次数我们还要看孩子不同的情况，当然我们也有一个大概的标准
以奶粉来计算：1、新生儿吃奶十次左右
大概每一天喝奶十次左右，每次喝奶量也不多，刚出生的时候大概是5到7毫升，然后五天左右30毫升，到一周左右就能达到60毫升，在孩子满月的时候一般能喝到90毫升。
2、1-2个月孩子喝奶七次左右
每次可能能喝120毫升到150毫升
3、2-4个月孩子喝奶六次左右
孩子慢慢的长大了，胃口越来越大，一餐奶可以让她睡或者玩上四个小时。
4、4-6个月喂五次左右
每次可以喝上200毫升的奶
比吃奶次数更重要的是学会判断宝宝喝饱了没有。
以下四招帮助妈妈判断宝宝有没有吃饱
1、生长发育
每次去做儿保孩子的体重身长是中等，甚至是中上说明吃好了。
2、尿量
一天换六片以上的尿不湿，而且尿不湿都比较湿。
3、大便
大多是每天2到4次，当然有些孩子可能攒肚子之后那几天拉一次。
但是都是黄色的软便。
4、情绪
孩子整天玩的时候玩的比较好，吃的时候很开心。
新生儿还不懂表达自己的需求，一天要吃多少顿，每顿吃多少奶呢，这让新手爸妈肯定很头疼吧，今天暖暖来教大家。
纯母乳喂养纯母乳喂养的宝宝是很幸福的，按需喂养。饿了就直接吃，饱了就睡，so easy~母乳消化会比较快，宝宝的胃容量又小，所以宝宝饿得快是很正常的事，新手妈妈一定不要吝啬自己的咪咪呦~
混合喂养混合喂养就会涉及到冲奶粉，到底一次冲多少？我们可以这样，先冲个50ml左右，如果有的剩，下次就少冲10~20ml，如果不够，下次就多冲10ml；掌握这样的原则，比较容易上手。
总的来说，宝宝一岁以前每日的奶量在800~1000ml左右，一岁以后，奶是辅食，每日的奶量在400~600ml左右。
新生儿的因胃容量很小，每次喂奶量30-60ml，6-8次/天，2-3h/次。2个月宝宝每次喂奶量约80-100ml/次，6-7次/天，每次间隔3-4小时。3个月宝宝喂奶量约100ml/次，5-6次/天。6个月 9个月奶量约200 250ml/次，两次奶之间添加辅食，每天由四顿奶改为三顿奶，逐渐上辅助食物从代替半顿开始到代替一顿奶，每两顿奶中间要喂水。
9-12个月全天由吃三顿奶减到吃两顿奶，每次250毫升，仍掌握隔四小时吃一次，其他顿全吃辅食。每两顿奶中间要喂水。
吃奶量的多少是衡量宝宝生长发育是否正常的重要指标，也是反映其 健康 状况的关键因素。如上奶量 婴儿吃奶量尽供参考。
你好，我是大嘟嘟和大嘀嘀的跟班，很高兴回答你的问题。 作为女人，一旦宝宝出生后，自己身上就又多了一层身份：新妈妈。面对这粉嫩的小婴儿，没有经验的新手妈妈都会面临同样的困扰，那就是 宝宝每天喝多少奶吃多少次合适，如何判断宝宝吃饱了没呢？
有时候明明看着宝宝吃着吃着睡着了，结果刚把他放床上，宝宝就开始哭闹起来，只有继续吃才能缓解。因此，判断宝宝是否吃饱，也是考验新手妈妈是否合格的一项标准，判断不准，让宝宝吃太多，影响肠胃功能；吃太少，营养跟不上，影响发育。 新妈妈们真是好为难！
每次喂奶时，不知道宝宝吃饱了没有，由于乳汁又没法测量，所以也不知道宝宝到底一次吃进去了多少毫升。
其实，想知道0~12个月的宝宝每天喝多少奶合适，首先我们要了解下不同月龄阶段，宝宝的胃容量大小：
对于刚出生一两天的新生儿来说，胃容量只有5ml-13ml，约1颗小樱桃大小；
出生后的3~6天，胃容量约为22ml~27ml，大概有1颗核桃大小；
出生后的7~30天，胃容量约为60ml~120ml，大概有1个小桃子大小；
出生后1~6个月时，胃容量约为240ml，大概有1颗柠檬那么大小。 所以，根据宝宝的胃容量大小，那么针对不同月龄的宝宝，需奶量也是不一样的。
宝宝出生后的头几天，要早开奶、早哺乳，并且是按需哺乳。 因为初乳能促使婴儿体内产生球蛋白，增强抵抗力，所以要尽量遵守世界卫生组织关于婴儿喂养的建议，在宝宝出生一小时内便开始纯母乳喂养。 刚开始，宝宝一次可能只吮吸几分钟，用不了几天就能逐渐增加到10分钟甚至更长。但是不需要特意让宝宝一次吃太长时间，因为他还在妈妈肚子里时，在孕晚期最后几周内，胎儿体内就已经储存了出生头几天内，足够的营养和能量需要。
因此，在头几天要注意的是增加喂奶频率，这样可以有利刺激泌乳，等到后面宝宝对乳汁需求量变大时，妈妈体内泌乳量也会增加。
第1个月的宝宝 ： 母乳喂养时，每天约8~12次哺乳，按需哺乳。配方奶喂养时，由于月子里的宝宝胃容量小，可以采取不定时喂养，类似于按需喂养。
第2个月的宝宝 ： 宝宝到满月时，吃奶时间逐渐变得规律起来，大约每3、4小时一次，母乳宝宝吃饱后，神情愉悦。而喝配方奶的宝宝，则每天喂养6~7次左右（包括夜奶），每次大约80-120ml，当然，宝宝需奶量与体重增加也有很大关系。
第3个月的宝宝 ： 随着体重增长，宝宝的胃口也在变大，三个多月的宝宝一天大概要喂8~10次，每次最好让宝宝吃空一侧再吃另一侧，这样可以让宝宝把前后奶都能吃到。喝配方奶的宝宝，每次大概为120~150毫升，基本与宝宝的胃容量相当，每天喂6~7次左右。 一般来说，宝宝每次吃完两边母乳需要20~30分钟的时间，如果宝宝没有吃足够的时间，就无法把前奶后奶的营养都吸收到，尤其是后奶摄入不足，会导致宝宝摄入脂肪会少，就容易饿。
第6个月的宝宝 ： 生完孩子六个月左右时，职场妈妈基本要回归工作岗位了，所以母乳喂养次数减少，配方奶次数增加。此时，胃口大的宝宝每次喝奶要冲200多毫升，也是与胃容量相匹配的，一天大概喂4~5次。 另外，由于母乳和冲泡好的配方奶中，水分含量很高，所以能够满足6个月之前的宝宝对水的需求，因此6个月之前的小宝宝，无需额外喂水，但是特殊情况下除外，例如宝宝腹泻导致脱水严重时、夏天天气炎热时，也要适当给宝宝补充水分。
第8个月的宝宝 ： 此时宝宝基本已经添加辅食，适应能力不错的娃都已经迷恋上辅食的味道而摒弃了母乳，这样也是不行的，所谓“辅食”看名字就知道，此阶段还是以母乳或者配方奶为主。 这个月龄的宝宝差不多每4小时喂一次奶或者辅食，每次喝奶量有200~250毫升左右，如果母乳不足，则不妨用辅食来代替一顿奶。
另外，宝宝到了八个多月，就可以着手断夜奶了，此时宝宝已经基本适应辅食，食物能够为宝宝身体发育提供充足的营养，而且度过6个月的过渡期，宝宝长到8个多月时，免疫力与之前已经更完善，所以身体抵抗力也相对较好。
第12个月的宝宝 ： 基本上一天喝两顿奶，上午一次下午一次，每次250毫升左右，中间的时间要吃辅食，仍间隔4小时左右吃一次。
最后， 对于母乳喂养的宝宝，需要遵循的一个大原则就是“按需喂养”，喝配方奶的宝宝，需要大人根据宝宝胃容量大大小而喂奶。
我们先来看一下各个年龄段的婴幼儿一天需要的奶量：
3个月内按需喂养，一般加辅食前每天奶量不超过1000ml，大致在800-1000ml；
6-12月龄，奶量在600-800ml，至少保证600ml；
1-3岁，360-480ml，建议不超过500ml；
3-5岁，350-500ml，不建议超过500ml。
0-1个月新生儿的胃容量很小，出生后24小时内需要吃8-12次奶，每次喝奶量最低可能只有5ml；4-5天后，每次可以达到30ml；一周后，宝宝每次的奶量可达到60-180ml；待快满月的时候，每天的奶量基本可以达到720ml。
1-6个月之间每个月都在上个月基础上每顿增加30ml，直到达到上限210-240ml。到6个月时，婴儿每24小时会吃4-5次奶，每次180-240ml。瓶喂的宝宝，基本按这个量来喂奶即可。
添加辅食之后视吃辅食量而定，只要保证每日奶量需求，时间间隔上可以弹性安排。
所以更重要的问题不是一天吃多少次，而是怎么判断宝宝是否已经吃饱：
小月龄宝宝来说，我们主要通过尿布数量、精神状态和生长曲线来综合判断。
对于母乳喂养的宝宝（尤其是亲喂的），一般按需喂养，每天有6-8块比较湿的尿布，精神状态良好，生长曲线平稳向上，便不用担心喝不够。
不同月龄的宝宝对奶量的需求是不同的，尤其是人工喂养的婴儿，新手爸妈掌握不好的话，喂养不足导致宝宝营养不良发育出现问题，过分喂养则会导致肥胖，今天我们一起来看各月龄婴幼儿的一天奶量需求和注意事项。
要想知道宝宝需要吃多少，我们首先得先了解宝宝胃的大小和生长特点：
刚出生宝宝的胃容量仅为10 30ml/次喂养
3 个月约为120ml~150ml/次喂养
6个月为180ml-200ml/次喂养
1岁为180ml 250ml/次喂养；
同时，宝宝胃液分泌量少。
新生儿胃的排空时间随食物的种类和性质不同而不同：
母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时
奶粉喂养则为3~4小时
水为1~2小时
新生儿初期每隔2.5 3小时需要喂1次几天后，间隔就可以长一些，只要不超过4小时就没问题，每天喂6 8次。(当然这只是建议时间，初生宝宝提倡按需喂养，即宝宝饿了就喂，特别母乳喂养的宝宝。因为母乳消化比较快，新生儿胃容量又小，所以新生儿饿得比较快很正常。新手妈妈面对这个问题千万不要教条。)
出生1 2天的新生儿每次只能吃10-30毫升，几天后可以达到60毫升。
慢慢观察总结，如果这次冲60毫升，剩下了，下次就少冲10 20毫升如果不够，下次就多冲10 20毫升。
注意事项：给宝宝人工喂养的喂奶前要记得成测试奶温，控制在38 -40 。
15天~满月
消化正常，每顿约吃60毫升~80毫升。
1-2个月宝宝一日奶量
按照一般的标准，出生时体重为6斤-7斤的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃600-800毫升左右的奶为宜，每天分6-8次吃，每顿100毫升左右，不要喂得太多。
2-3个月宝宝一日奶量
2-3个月的宝宝吃奶的日用量应限制在900毫升以下，计算900毫升产生的热量为2427千焦，已经足够宝宝的需要。一天喂8次，每次不超过120毫升，如一天喂6次，每次不超过150毫升。
3-4个月宝宝一日奶量
每次食用量为200毫升，一天5次如果每天喂6次，则每次的量不得超过180毫升。宝宝满百天了，宝宝已经掌握很多技能，每天的活动量也加大了。
爸妈应注意到按照标准宝宝现在每次的喝奶量应达到200毫升，每天的总奶量应该到1000毫升。有些妈妈只考虑每次宝宝能喝多少，忽略了喂奶的次数，结果每天6次，每次200毫升，总奶量超出。宝宝却会因此出现体重超重和厌食奶粉的问题。
4-5个月宝宝一日奶量
有的爸爸妈妈认为宝宝的奶量要随着月龄的增加而増加，这种理解是错误的4-5个月的宝宝每日奶量仍维持在1000毫升左右，因为宝宝在4-5个月时的体重增加情况与3-4个月期间区别不大，可给予同样喂养。
5-6个月宝宝一日奶量
人工喂养的宝宝此时要适当控制奶量，如果让他任意吃的话，宝宝会长得过胖，一般来说，宝宝每天牛奶总量不要超过1000毫升。
6-7个月宝宝一日奶量
6-7个月的宝宝可以添加代乳食物了，这个时候的宝宝的食物依然以奶类为主，宝宝一日奶量大约为700毫升。
7-8个月宝宝一日奶量
7-8个月的宝宝开始增加半固体性的代乳食品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。
8-9个月宝宝一日奶量
8-9个月的宝宝继续增加代乳食品，此时宝宝可以尝试的辅食种类已经很多了，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。
9-10个月宝宝一日奶量
宝宝长到9个月以后，乳牙萌生，消化能力增强，辅食的添加量也要有所增加，人工喂养的宝宝此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。
10-11个月宝宝一日奶量
宝宝长到10个月以后，乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，人工喂养宝宝此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500毫升。
11-12个月宝宝一日奶量
全天由吃三顿奶减到吃两顿奶，每次250毫升，仍掌握隔四小时吃一次，其他顿全吃辅食。每两顿奶中间要喂。
前三个月是每隔三个小时喂一次，每次喝30到90ml，这个量是你根据宝宝的胃口大小来调整的。
三个月到六个月的时候，是四个小时喂一次，每次是60到120ml；
六个月之后加了辅食，奶量也增加到了120到180ml之间，五六个小时喂一次，两顿奶之间加辅食。
一岁后可以吃正餐，可以根据正餐时间安排喝奶时间。
宝宝在不同的月龄，吃奶的次数和量也是不一样的，这与宝宝的胃容积，吃奶效率有直接的关系。
首先我们应该知道小月龄宝宝在饮食上几个特殊的点：
一个是此时婴儿的胃容积很小，而且变化很快。
像新生儿头两天的胃容积大概是10ml左右，3~6天时大概在30~60ml左右，7~10天时大概在60~90ml左右，到了满月时大概在100ml左右，家长可以用一个带刻度的奶瓶来观察不同体积的奶量大概是多少。
还有就是用母乳和奶瓶来喂养宝宝是不一样的，这是很多家长容易忽视的地方。
宝宝如果是妈妈亲喂来吃奶的话，宝宝吃奶的效率一般都会比较低。
一是因为宝宝在吮吸时需要花费一定体力，二是因为妈妈奶道的通畅程度和乳腺中的奶量也会决定宝宝的吃奶效率，毕竟有的宝宝没吃饱就累得睡着了。
而 使用 瓶喂的宝宝吃奶效率则会高得多，他们吃奶时不需要太过费力的吮吸就能够喝到奶，而且奶瓶的通畅度比乳房好得多，更不会有堵奶的情况出现。
从上面的内容我们就可以知道，如果是吃奶效率一般的妈妈亲喂的话，宝宝每天则需要吃更多次的奶来满足自己的需要，如果是吃奶效率较高的瓶喂的话，宝宝吃奶的次数则要少一些。
家长在喂养时讲究一个按需喂养的原则，饿了就要给宝宝吃 ，而不是像我们成人一样固定的进餐时间。
不过随着宝宝的成长，他们的胃容积也会逐渐地增大，这样他们每次的吃奶量和每天需要喂养的次数也会呈现一定规律的变化。
那就是喂奶量逐渐增大，喂养次数逐渐减少。
像新生儿一天要喂8~12次左右；
满月儿一天大概要喂8~10次左右；
接近2个月的宝宝每天要喂6~7次左右；
3~4个月的宝宝则是每天喂5~6次左右；
4~6个月的宝宝则是每天喂4~6次左右；
到了6个月以后，宝宝的饮食中会逐渐加入辅食，吃奶相应就减少了，但是每天还是要保证吃3~4次的奶。
而且作为妈妈应该尽可能让宝宝吃天然的母乳，越久越好，最好能吃到2岁左右，研究证明吃天然母乳长大的孩子成年后身体免疫功能的表现要优于那些吃奶粉长大的孩子。
新生儿吃奶是每日8到12次，每次每侧，15到20分钟左右，每次吃奶两侧胸都要吃，这是科学标准时间
但是给宝宝喂奶的时候不需要给宝宝卡点为，宝宝每次吃奶两侧胸都吃，吃完了，宝宝能打到两个小时左右，那宝宝就是吃饱了，
随着宝宝的月龄增长，宝宝每次吃奶的时间，就不会是像刚出生时这么久，两顿奶的间隔时间也会慢慢的拉长
我的宝宝是混合喂养的没有定量，饿了就吃，感觉没有什么母乳就吃奶粉，我的母乳应该是没什么营养宝宝吃了饿的很快一般不到两个小时就吃，奶粉可以坚持三个小时，但四个月了只吃90
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