焦虑症有多可怕？_备孕

“当你正在经受焦虑症时，就如同大海里的一叶孤舟，在茫茫大海里漂泊，不知道自己该往哪里去…… 那种内心的痛苦只有自己才知道！”一位焦虑症患者这样描述焦虑症的痛苦。

情绪症状

情绪会变得反复无常，会因为某些事情过度担心、害怕，或者对某些事情特别期待，然后又特别失落等等各种不良情绪。有时候会因为某些小事大吵大闹，但是一些大事患者却无动于衷。

躯体症状

会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

睡眠障碍

睡眠的时候会经常因为过度担心某些事情而导致失眠，多梦，就算睡着了也会因为担心那件事情而惊醒。

思维障碍

思维会变得超级混乱，说话也会说不清楚，每当跟别人聊天的时候，都会语无伦次，说些别人根本听不懂的话。

浑身无力

经常会非常疲惫，不管什么时候都是疲惫不堪的，浑身一点力气都没有，懒懒散散。什么都不想做，只想在床上躺着。

杀人或者自杀

莫名的会有杀人的念头，就好像有人在跟你说话，让你拿起刀，去砍一个人等等。再或者想自杀，那个声音就好像会一直缠着你一样，不是让做这个就是让你做那个，然后你还会非常相信那个声音说的任何事情。

可怕吗？如果有上述症状人，本人劝你早点到正规医院治疗吧！

很高兴回答您的问题

在回答您的问题之前，我们先了解什么是焦虑症及焦虑症的治疗以及预后。

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

焦虑症的病因：目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。

焦虑症的临床表现：

1. 急性焦虑（惊恐发作）

（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

（4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

2. 慢性焦虑（广泛性焦虑）

（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

焦虑症的诊断：

主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。

早期筛查或自我诊断可以采用一些简单的焦虑自评量表（SAS）测评，如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。

按照第3版中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3)，焦虑症系神经症的一个亚型，首先须符合神经症的特点，即具有一定的人格基础，起病常受心理社会因素的影响；症状没有可证实的器质性病变作基础，与病员的现实处境不相称，但病员对存在的症状感到痛苦和无能为力，自知力完整，病程多迁延。

1.惊恐发作（急性焦虑）

除了具备神经症的特征以外，还必须以惊恐发作为主要临床相。排除其他精神障碍，如恐惧症、抑郁症或躯体形式障碍等继发的惊恐发作；排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。轻型症状特点符合以下4点，重型症状加上第5点：

（1）发作无明显诱因、无相关的特定情景，发作不可预测；

（2）在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状；

（3）发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经症状，并常有濒死恐惧、失控感等痛苦体验；

（4）发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚，事后能回忆。

（5）患者因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。病程标准在1个月之内至少有3次上述发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。

2.广泛性焦虑（慢性焦虑）

除具备神经症的特征外，还必须以持续的广泛性焦虑为主要临床相。排除甲亢、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑；排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应；排除强迫症、恐惧症、抑郁症，或精神分裂症等伴发的焦虑。轻型表现符合以下2点，重型表现加上第3点：

（1）经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆；

（2）伴自主神经症状或运动性不安。

（3）社会功能受损，病员因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。病程标准符合上述症状至少6个月。

焦虑症的治疗及预后：

治疗：

焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。

1.药物治疗

根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。

（1）苯二氮卓类药物（又称为安定类药物） ①优点见效快，多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价格较便宜。②缺点效果持续时间短，不适合长期大量使用；有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮（罗拉）、阿普唑仑，一天2～3次。属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白天工作的影响较小。使用原则：间断服药原则，焦虑严重时临时口服，不宜长期大量服用；小剂量原则，小剂量管用就不用大剂量；定期换药的原则，如果病情需要长期服用，3～4周就更换另一种安定类药物，可以有效避免依赖的产生；换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。

（2）抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰（来士普）、文拉法辛（博乐欣、怡诺思）、黛力新等。②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰、氯米帕明等。

（3）长短效药物合用这类药物抗焦虑效果肯定，可从根本上改善焦虑，无成瘾性，适合长期服用，但抗焦虑效果见效慢，2～3周后起效，常常需要同时短期合用安定类药物，价格偏贵。

2.心理治疗

心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。

还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等。

预后：

越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日的愉快心情。

特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。

焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型，临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。　时下，人们无时无刻不被焦虑缠身。这是因为：变，是这个世界唯一不变的法则！特别是生活节奏越来越快的今天，我们面对的变化越来越多，面对一些突如其来的变化，人们难免会陷入焦虑、不安的情绪中。焦虑影响着我们的睡眠、它会降低人们的免疫力，直接影响着人们的身体健康，同时也严重降低了现代人的生活品质。因此，了解焦虑并且打败它，成为生活在现代社会的我们不得不去面对的事。　焦虑症需要医生和患者两方面的协作。这里的协作，指的是除了到医院寻求正规专业的药物治疗外，患者自身的心理调整也是重要的环节。了解“焦虑”与“恐惧”这两个概念，有助于我们辅助医生走出自己的焦虑。

在《长安十二时辰》里饰演檀棋的女演员热依扎，在今年8月突然发布微博，声称自己“死过很多回”，因为她患有重度的焦虑症。我没想过一个在剧中如此阳光漂亮的女演员，竟然疾病缠身。

焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。

在网上可以找到较权威的测试表。

本量表包含20个项目，分为4级评分，请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。

答案：A：没有或很少时间； B：小部分时间； C：相当多时间； D：绝大部分或全部时间

1. 我觉得并平常容易紧张和着急 A. B. C. D.

2. 我无缘无故地感到害怕 A. B. C. D.

3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐 A. B. C. D.

4. 我觉得我可能将要发疯 A. B. C. D.

5. 我觉得一切都很好 A. B. C. D.

6. 我手脚发抖打颤 A. B. C. D.

7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 A. B. C. D.

8. 我感觉容易衰弱和疲乏 A. B. C. D.

9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A. B. C. D.

10. 我觉得心跳得很快 A. B. C. D.

11. 我因为一阵阵头晕而苦恼 A. B. C. D.

12. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A. B. C. D.

13. 我吸气呼气都感到很容易 A. B. C. D.

14. 我手脚麻木和刺痛 A. B. C. D.

15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼 A. B. C. D.

16. 我常常要小便 A. B. C. D.

17. 我的手常常是潮湿的 A. B. C. D.

18. 我脸红发热 A. B. C. D.

19.我容易入睡并且一夜睡得很好 A. B. C. D.

20. 我作恶梦 A. B. C. D.

计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分。

低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊，排除焦虑症。

我的分数为26分，很庆幸，虽然有焦虑的时候，但远没达到轻度焦虑的程度。

焦虑症有多可怕？轻则让心灵感冒，重则危及生命，陷入情绪陷阱中不能自拔。

首先，不要害怕焦虑症。焦虑人人都有，不同场景就会触发不同人群的焦虑反应。比如美剧《致命女人》，无论是哪个女人都会焦虑：生活在60年代的 Ann焦虑丈夫的外遇，生活中70年代的Simone焦虑怎样和同性恋丈夫离婚，生活在2019年的Taylor焦虑女伴是丈夫的缪斯女神，剧中的男人也各有各的焦虑，真是“不是焦虑不聚首”。不要害怕焦虑，焦虑是弹簧，你弱他就强。

第二，把焦虑当成朋友。我们都是焦虑人的后代。如果看到猛兽，在危机四伏的原始社会，过于乐观的人都已经死掉很多次了。幸存者都是怀着深深的焦虑，小心行事的。焦虑让我们恐惧未知，恐惧现在所不能把握的事情，甚至恐惧过去的某些事还继续有很坏的影响，把焦虑当成朋友一样对待，握手言和，焦虑就会放弃对我们的侵害。

第三，焦虑反而促进我们进步。正是这些恐惧激发了身体的潜能，让我们越来越努力，越来越好。焦虑其实不是坏事。就像我的焦虑是今天备课是否充分，今天的课有没有完成既定的目标和任务，学生能不能举一反三等等，在授课结束还没获得学生反馈的时候，我会陷入深深的焦虑之中。甚至和其他老师交流的时候，发现别人完成得更好，我就会更加焦虑。但是，如果这样，我的焦虑是来自外界对我的否定，当我意识到这点，尽量不被外界左右我的情绪之后，焦虑就再也不会成为我的烦恼。

以上，希望焦虑的人找到适合自己的解决办法，也可以和远未达到轻度焦虑的我焦虑，给你看看一个逗逼的女老师是如何每天都活得阳光灿烂的～

并不可怕首先焦虑只是比抑郁症更轻微的病症。

其实脑部的疾病和其他器官一样断胳膊断腿很具体明显癌症血液病都可以通过具体检测数据表现出来而精神疾病往往是脑部神经递质以及某些化学物质的量变化失衡比较抽象

人往往对自己不知道的事物感到恐惧

所以不是焦虑有多可怕，而是人们不了解焦虑就一味恐惧很可怕

——一个抑郁症患者的自述

如今社会工作压力大，很容易造成我们焦虑症的情况，我们要进行及时的调解，避免对精神状态造成影响，甚至影响我们的身体健康。

一、放松

尝试从紧张压抑的环境中或者情绪中解脱出来。比如，做一些运动，吃点东西，转移一下注意力，待在家里做一些很愉快又放松的事情。这样可以让自己的压抑或者焦虑的情绪得到一定的缓解。关键时候，可以选择深呼吸，从生理上个心理上缓解。

二、自信

产生焦虑或者压抑的原因可能是因为自己的不自信而导致做事情没有达到预期，从而使自己神经紧张。所以，患有焦虑症或者压抑症的朋友们，可以在平常多给自己一些自信，让自己面对事情可以不慌张，不紧张，不焦虑。

三、反省