因为现在的年轻人生活压力比较大，所以会有很多年轻人都会拥有脱发的状态。而且二十几岁就严重脱发的人，可以选择合理的饮食和高质量的休息，改善自己的脱发状态。
脱发一般在中老年人群中比较常见。但是从目前的情况来看，有很多年轻人都会拥有脱发的状态。而且头发会让年轻人看上去特别的显老，而且也会直接影响年轻人的气质。所以年轻人一般都会想要通过一些方式改变自己头发的状态。
现在的年轻人之所以脱发越来越多，主要还是因为年轻人所拥有的生活压力是比较大的。因为我们都知道现在的年轻人，不仅要挣钱养家。而且需要让自己拥有经济实力，购买车子和房子。所以在这种情况下，年轻人只能够拼命的工作。并且让自己在空闲的时间，去做一些适合自己的兼职。所以说在这种长时间拥有压力的情况下，会让年轻人出现脱发的现象。
但是对于二十几岁就严重脱发的年轻人来说，是一种特别不好的现象。所以可以通过一些合理的方式进行改变这种情况。比如说在进行饮食的过程中，要让自己讲究合理搭配。而且多吃一些富含营养的食物，因为在营养达标的情况下头发的数量就会有所增加。从而解决严重脱发的问题。
最后就是需要让自己拥有高质量的睡眠。因为对于二十几岁的人群来说，一般都会拥有熬夜的习惯。所以经常会在深夜或者是凌晨才会进行入睡，因此让自己的睡眠质量特别的不好。从而会出现脱发的现象，所以二十几岁的年轻人想要改变头发的情况，就需要让自己保持充足的睡眠。每一天都要拥有八小时以上的高质量睡眠，这样就能够改变脱发的现象。
对于脱发严重的患者，首先要一般治疗，需要改善不良饮食习惯，改变不良的生活习惯，调整自己的情绪，保持开朗乐观，这对疾病的恢复有益处。对于严重的病理性脱发，要去除病因，使用药物治疗。一般临床上多是外用药物加上内服药物联合使用，可以使用米诺地尔酊外擦，口服非那雄胺片或者生发丸等。对于有感染的患者，还需要联合使用抗生素或者抗病毒等药物进行治疗。对于脱发严重的患者，一般治疗和药物治疗效果都不好的，可以选择使用头皮毛发种植术进行治疗。
病因：
1、生活因素：营养不良、情绪过多紧张、生活压力过大、接触化学物质或者具有放射性的物质、机械性刺激等均可以引起脱发。
2、疾病因素：感染时引起脱发的重要因素，包括细菌感染、病毒感染、真菌感染、螺旋体感染、寄生虫感染等。还有部分患者由于一些疾病的影响，导致内分泌失调，而引起脱发，如产后或病后继发性脱发。少数患者可因发育缺陷而引起的头发完全缺失或稀疏。一些疾病的治疗过程中也会出现脱发，如化疗药物的使用等。
饮食注意：
对于脱发严重的患者，需要多摄入一些富含蛋白质以及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、海鲜食品、新鲜果蔬等，胡萝卜中富含维生素A，有利于头发的生长，建议患者可以多进食一些。患者需要注意的是，一定要戒烟戒酒，少吃油腻、辛辣刺激性食物。
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