不少食物能有效对抗感冒喉咙痛，那么感冒喉咙痛吃什么呢，下面就一起来看看吧
感冒喉咙痛吃什么1、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润，让它更好地与“细菌和过敏原”抗争，同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状。水永远都是首选!你也可以用稍甜的饮品代替，比如：用水稀释的果汁也可以尝试咸味的，比如：鸡汤。
3、橄榄
橄榄还有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。冬季气候干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
4、蘑菇汤
喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的'微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
5、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
6、茶水
来一杯温暖的花草茶，立竿见影地帮助你缓解喉咙疼痛吧。此外，非花草茶，无论是红茶、绿茶或是白茶，都具有增强免疫力、抗感染作用的抗氧化剂。如果想调制加强型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。这有助于“药物”深入腠理，让茶叶的抗菌性尽快发挥功效，帮你速速痊愈。
7、薄荷茶
薄荷性味辛凉，入肺经、肝经，能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有非常好的效果。薄荷比较寒凉，有怕冷症状的风寒感冒者不宜食用。
出现感冒喉咙痛的症状，首先应该吃简单、清淡、容易消化的食物，吃具有清热解毒功效的水果，比如梨和柚子都是比较好的，这些水果除了具有清热解毒的功效之外，还含有大量的维生素，可以帮助人体增强抵抗力，促进感冒以及喉咙疼的康复。如果效果不好，需要使用药物进行治疗，比如可以服用板蓝根颗粒，板蓝根颗粒具有一定的清热解毒以及利咽的作用，对于缓解感冒和喉咙疼效果是比较好的。如果效果还是不好，可以使用蒲地蓝消炎口服液进行治疗。蒲地蓝消炎口服液具有很强的消炎作用，既具有一定的抗病毒作用，还具有一定的抗细菌作用，对于感冒和喉咙痛效果是特别好的。如果发生了咽喉部化脓的现象，还应该使用抗生素进行治疗，比如头孢克肟。感冒发烧嗓子疼,咽部不适需要多吃新鲜蔬菜及水果，多喝水，避免辛辣、油腻的食物。也可以通过口服清热解毒、泻火滋阴的中草药来治疗的。可以服用穿心莲内酯滴丸，含服金嗓子喉宝，记得用淡盐水漱口。希望可以帮助到你，望采纳！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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