引言：很多人都知道吃黑豆是有益身体健康的，但是经常吃黑豆对身体也会有危害，所以在吃黑豆的时候一定要适量，不要吃太多黑豆。接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、吃黑豆要适量在日常生活中我们要吃适量的黑豆才会对身体比较好，因为当黑豆吃多了对身体会有一些危害，特别是容易上火，所以喜欢吃黑豆的朋友千万不要天天吃黑豆，每次吃的量一定要控制一下。其中有痛风的患者是不能吃黑豆的，因为黑豆里面的嘌呤含量特别的高，特别是豆类食物，嘌呤含量都10分的高，所以当体内尿酸特别高的人是不适合吃黑豆，容易让病情加重。还有一些肾功能有障碍的人也是不能吃黑豆的，虽然黑豆里面的营养价值是非常多的，但是这些人吃完之后是难以消化，所以要少吃。一些儿童或者是体质比较虚弱的人也要少吃一些黑豆，因为体质虚的人他一般是身体比较寒，这个时候最好要少吃一点。
二、黑豆也有营养我们要知道我们在生活中吃黑豆对我们身体也是有一些好处的，可以帮助人们美容护发，因为黑豆里面的营养价值是非常高的，它里面会有特别多的碳水化合物，还有一些膳食纤维以及优质的蛋白质，这个时候人们吃了之后可以能够滋养肾脏，还能够保护人们的身体，所以你的头发也会变得越来越黑，有着养颜美容的作用。而且还可以保护人们的大脑，因为人们年龄变大之后，记忆会慢慢的衰退，这个时候吃一些黑豆可以提高人们的记忆力。并且黑洞里面会有非常多的膳食纤维，人们吃了之后肠胃可以加速蠕动，所以对于一些便秘的人来说是非常好的，能够缓解这些问题。
“拉肚子”在生活中极为常见。急性肠炎就是在“拉肚子”中最常见的疾病。一旦人们饮食不当，经常发生的就是急性肠炎。1.首先要卧床休息，保暖，并且禁食12小时，以后逐渐进少量流食，如米汤、藕粉，或稀粥、面汤等，慢慢地恢复正常饮食。
2.鼓励多饮水
3.适当止痛止泻。腹泻严重的可吃些烤焦的馒头片或糊米粥以收敛止泻。
希望能够帮到你。
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