3岁宝宝晚上睡觉总醒

带过孩子的人都知道带孩子其实也是一件很辛苦的事，由其是对于家里有睡觉时易惊醒，动不动就半夜起来哭闹，又不睡觉的问题，那么 3岁宝宝晚上睡觉总醒 到底是怎么回事呢?具体要如何应对呢?

3岁宝宝晚上睡觉总醒

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

5、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

6、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

7、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

宝宝睡眠三大怪现象

1、睡觉打呼噜：呼吸道不通畅，可造成大脑缺氧

【睡眠异象】有的宝宝在入睡之后，很快就打起了小呼噜，严重时还要张开嘴巴呼吸。

【认识误区】很多家长以为打呼噜意味着宝宝睡得香、睡得沉，或是因为白天玩得太累，晚上睡眠质量太好的缘故。

【科学解释】宝宝睡觉打呼噜可能是疾病的信号。宝宝打鼾说明呼吸道不通畅，例如宝宝感冒鼻塞，就会在睡觉时出现打呼噜的情况，但这种情况是暂时的，宝宝感冒好了，打呼噜的情况自然就好了。但长期的呼吸不通畅造成的打呼噜，则应考虑是病理性的。呼吸道不通畅，会造成睡眠中大脑慢性缺氧，导致宝宝第二天困倦嗜睡，长期如此会影响宝宝的注意力和智力发育。

【应对措施】睡觉时姿势不对，可能造成宝宝打呼噜。这种情况引起的打呼噜，只要别让宝宝枕头太高，注意不要让宝宝的脖子“窝”住就可以了。如果是长时间的打呼噜，那就要考虑是否存在腺样体、扁桃体肥大堵塞呼吸道造成呼吸暂停，需要到医院耳鼻喉科或呼吸科就诊。可以让宝宝在医院睡一夜，做一次睡眠呼吸检测，看看血氧饱和度啊、脑电图啊。如果睡眠中血氧饱和度低于某个指标，就要考虑手术治疗，去掉影响呼吸道通畅的组织。

2、睡觉易惊醒：缺钙引起神经性兴奋

【睡眠异象】有些宝宝睡觉不踏实，喜欢来回翻腾，容易惊醒哭闹。

【认识误区】很多家长认为宝宝睡觉爱翻腾是正常的现象，长大自然就会改善。也有老一辈的人认为宝宝睡觉容易惊醒是由于看见“不干净”的东西。

【科学解释】宝宝睡觉爱翻腾、易惊醒，这是宝宝在告诉妈妈：我不舒服了。妈妈首先要看看宝宝的睡眠环境是不是舒适，比如说是不是冷了或热了，被子是不是裹得太紧了，光线是不是太强，周围是不是太吵，等等。如果排除这些外在原因，宝宝睡觉不踏实，就可能是缺钙导致的。

缺钙会引起神经兴奋性增加，让宝宝睡觉时不安稳。缺钙的宝宝还容易夜惊、多汗、烦躁、哭闹，出牙晚而少，严重的还有肋骨外翻。

【应对措施】如果是由于缺钙造成的睡眠不安稳、易惊醒，宝宝则需要补充钙质。平时妈妈要多带宝宝进行户外活动，多晒太阳，夏天在阴凉处接受太阳照射，两岁以下的孩子还要补充一定剂量的维生素D以帮助钙质吸收。另外，晚上8点以后，就不要让孩子再做大量活动，或做一些容易引起宝宝情绪兴奋的事，以免宝宝睡觉前过度兴奋，身体休息了，大脑还处在兴奋中，影响睡眠质量。

3、睡觉吮手指：可能是心理疾病

【睡眠异象】有的宝宝在睡觉的时候总是喜欢把大拇指(也可能是其他手指)含在嘴里才能睡得安稳。

【认识误区】很多家长认为宝宝习惯了吃奶嘴，所以晚上睡觉的时候会习惯性地把形似奶嘴的手指含在嘴里吮吸。

【科学解释】喜欢嘴里含着手指或咬着东西睡觉，可能是宝宝没有安全感的表现。断奶过急、妈妈过早上班，都会造成宝宝缺乏安全感。另外，如果在日常生活中，爸爸妈妈和宝宝之间的互动比较少，宝宝渴望爱抚的正常心理得不到满足，也会导致宝宝缺乏安全感。对于一些比较敏感的宝宝来说，某个阶段照看人的突然改变，或者送入幼儿园后对环境不适应，也会造成安全感的缺乏。心理上的问题，表现在行动上就是喜欢咬手指头、喜欢咬着东西睡觉，这对他来说是一种安慰。但是这种安慰一方面容易让致病细菌“病从口入”，另一方面会影响到宝宝的牙齿和颌面部发育，影响外貌，妈妈切不可掉以轻心。

【应对措施】“心病还需心药医”，对于由心理问题引起睡眠异象的宝宝，最好的办法是“替代治疗”。不要批评孩子，强化这种负面情绪，而是可以让宝宝手里拿个小玩具啊，或者抱一个玩具入睡，转移宝宝的注意力。但最重要的是，爸爸妈妈要增加和宝宝在一起的时间，多陪陪宝宝，才能从根本上解决问题。

【我总结】宝宝在睡眠中出现的一些小异常，都可能是宝宝身体健康出现问题的信号，爸爸妈妈应该引起重视，千万不要以为这只是宝宝的小习惯，及时带宝宝到医院接受相应的检查，防微杜渐，才是呵护宝宝的正确方式。

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现在的婴儿对钙的需求量越来越大，在孕期就需要进行补钙，保证胎儿的钙质充足。出生后随着婴儿增大补钙量也在不断增加，为何补这么多钙还缺钙呢？缺钙会有哪些表现呢？

一.宝宝为何要补钙？ 对于宝宝来说身体内钙的分布主要在骨骼和牙齿中， 而这些组织就占有宝宝体重的2% ，因此需要在成长过程中需要获得足够的钙保证骨骼和牙齿的发育。

二.宝宝缺钙的表现有哪些？

补钙还缺钙主要原因在于时间的差别，就是很多妈妈在给孩子补钙时一直都使用一定的量，或是喂奶粉都是一样的量，这其实是不合理的，因为宝宝在母乳时期，母乳中的钙和磷的比例是恰当的，很少导致体内缺钙但是当喂奶粉时，特别喂牛奶， 里面含有很多钙，导致磷不足，导致比例失衡，钙就容易流失， 最常见的就是排便排尿时流出体外，导致补了很多钙却还是缺钙。

建议在6个月以内都是需要母乳喂养的，缺钙可能性低，6个月以后可以在奶粉基础上额外补充一些磷， 最好能够达到钙和磷的比例到2:1，如果不行到达1.5:1对于钙的吸收都是很有效的。

【总结:补钙还缺钙最常见为钙和磷的比例失调引起，根据症状，需合理补钙。】

欢迎大家一起讨论交流，让宝宝 健康 成长，我是高级育婴师，妇产科医师，提供专业医学知识，可以关注妇产科阿Z博士。

先回答一下宝宝缺钙有哪些症状？

1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。

2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。

3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）

4，大一点的宝宝，如果缺钙严重，还会出现腿抽筋的现象

5，如果长时间缺钙，可能会形成生长发育迟缓，甚至骨骼发育畸形

第二个问题 为何天天补钙还缺钙？

我们都知道，钙在儿童生长发育中起着非常重要的作用，因为钙是人体重要的常量元素之一。一般人体内的钙99%都集中在骨骼和牙齿中。但是人体内的钙并非是固定不变的，婴幼儿时期由于孩子的生长速度很快，体内的钙每天都处在部分更新状态中。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1 2年就全部更新一次，以后随年龄增长更新速度逐渐变慢，成人更新一次约10 12年。

孩子每天需要多少钙？

中国营养学会推荐摄入量 2-3岁的孩子每天需要摄入600毫克左右的钙，4岁以后每天的需求量增加到每天800毫克左右，

钙的排泄途径主要有肾脏、消化道、乳汁、汗液四种。

肾脏对体内钙的平衡起主导作用，包括肾小球的滤过和肾小管对钙的重吸收。肾小球每日滤过约10000毫克钙，正常人每日有200毫克左右的滤过钙由尿排出，我们称作尿钙。

在2岁时每日尿钙约40毫克，到13岁时为80毫克，并随年龄的增加而增加，直到成人的每日200毫克，不超过250毫克。

这组数据反映了一个人从小到大钙的吸收大于排泄直到成人时吸收等于排泄的钙平衡过程。

粪便钙一般从2岁时的每40毫克到成人110毫克。从皮肤表面排泄的汗钙，2岁时约每日20毫克，成年人每日约60毫克。其它排泄途径的还有皮屑、头发、月经等，只是量少不足提及。

骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中

宝宝正处于生长发育的高峰期，每天补充的那点钙，根本就不够用啊，基本是进的多，出的少，还不停要的状态，所以天天补是一种常态，

那如何给孩子补钙呢？ 生活中有哪些含钙高，又有利于孩子吸收的食物呢？

你没问，咱也不敢说啊，想要了解朋友可以私信我。

宝宝缺钙是一种特别常见营养性疾病，不仅仅是宝宝，连我们大人都经常出现缺钙的现象，在娘胎的时候，宝宝可能就已经有缺钙的可能，因为在孕期的时候，宝宝发育需要从孕妈身上吸收更多的钙元素来发育发育骨骼，如果孕妈摄入不够，就特别容易出现缺钙，而在孕期的时候，孕妈每次去产检都知道自己是否有缺钙，或者从孕妈的生活也可以看出来，孕妈经常屁股疼、腰疼、耻骨疼这些表现，可能是缺钙了我要及时补钙。

孩子缺钙的原因 宝宝缺钙的表现

第一、宝宝睡不安稳，经常惊醒。

如果宝宝出现缺钙的情况，那么钙和神经对肌肉的作用程度就会不同，缺钙会让宝宝的神经系统更加的敏感，一碰就醒，有一点的风吹草动，就从睡梦中醒来。

宝宝如果缺钙了，那么在晚上睡觉的时候，容易满头大汗，如果在夏天，宝宝会更加的烦躁，而汗液太多，会流到脖子的褶皱地方，在晚上如果没有及时清理的话，会太容易出现淹脖子。

第二、达不到 “ 二抬三翻四翻，六坐七滚八爬周岁走”

宝宝缺钙之后，那么骨骼发育就会变得缓慢，在宝宝两个月的时候，正常的宝宝会抬头，但是缺钙的话，宝宝的骨质的形成比较慢，那么骨关节发育没有过硬，那么宝宝抬头翻身爬滚都会受到影响，如果长期缺钙的话，还特别容易形成“X”形腿或者“O”形腿。

第三、宝宝长牙晚

我们大人都知道，如果还不足的话，很容易长蛀牙和坏掉，而且牙齿的硬度也不够，咬东西特别费力，而对于宝宝来说，他们长牙齿也和钙息息相关，如果缺钙那么宝宝的牙齿会歪歪扭扭的，一点不整齐，而且和同龄的宝宝长牙齿慢。

第四、肌肉松弛

如果宝宝缺钙了，那么他的肌肉会特别的松弛，一摸他的手脚就可以知道了，正常的宝宝摸起来手感不一样，肌肉会比较结实一点。

很多宝宝也在补钙，但是还是会出现缺钙的现象，这个可能是因为宝妈在哺乳期偏食了，如果宝宝没有喝母乳的，那就是宝妈给宝宝调配的饮食不够全面和均衡，吃了也是白吃没有什么作用。

如果要补钙可以多喝筒骨汤，都说吃啥补啥是这个道理，还要给宝宝多吃海带、坚果、还有一些维生素D，这样才可以钙质吸收，而吃得太杂，不但没有营养，而且还影响宝宝发育。

整天不放宝宝，给宝宝自己活动，怕地上脏，补钙不仅仅通过食物，还要结合运动，因为在宝宝运动过程中，他的肌肉会牵扯到全身，那么对骨骼发育有很大的帮助，而且还可以加快新陈代谢作用。

每次门诊上有的宝妈告诉我宝宝平时出汗多，夜里容易醒，是不是缺钙啊。好像什么宝宝什么疾病都能和钙联系在一起，一岁以内的宝宝只要饮食合理不会出现缺钙的！

《0—6月龄婴幼儿喂养指南》指出：

01宝宝缺钙什么表现呢？

宝宝缺钙表现总结起来无非是神经系统兴奋性和骨骼发育。

宝宝表现 烦躁不安、肌肉抽动及震颤，也可以有惊跳及惊厥等。

于是乎有的宝妈看到宝宝听到一点声音出现一惊一乍就联想到是不是宝宝缺钙啊，这是因为宝宝神经系统发育是逐渐完善的过程。

宝宝枕秃，佝偻病，肋骨外翻，易出汗，囟门闭合延迟，出牙晚等等和缺钙并没有直接关系，钙可不会背这个锅。

02 为什么补钙还会缺钙

这就涉及到钙吸收和维生素D的问题！就想指南所说，出生数日是需要补充维生素D，如果缺乏维生素D，会影响钙吸收的。

所以说补钙也会出现缺钙的情况。

03 宝宝真的缺钙吗

《中国居民膳食指南》推荐摄入量：

6个月以内的的推荐适宜量是200mg/d

6个月-12个月是250mg/d

1岁-3岁是600mg/d

母乳中每1000ml含钙约350mg，配方奶更是按照严格的要求配置，所以说， 只要宝宝饮食合理，基本不会缺钙！

希望可以帮到你！

你好，目前我宝宝78天，刚刚补钙补回来，孩子缺钙不舒服，大人也真的是太辛苦了

首先，宝宝是从两个周开始，睡觉不安稳，容易惊睡，腿抖，偶尔手胳膊颤一下，我以为是吓到了，或者冷，然后第三个周开始哭闹白天不睡觉，或者睡一会，十几分钟，半个小时最多就醒，根本放不下，胎毛也脱落的比较多，一连几天都是这样，去医院查查是缺钙缺锌

我们首先是补充维生素AD，促进钙吸收，大概二十几天，去医院查就正常了，虽然范围是最低那个，又拿了钙锌口服液，目前睡眠很好，不怎么哭闹了。我按照说明喂钙锌口服液和AD，然后白天早上傍晚出去见天晒太阳，

你还是缺钙，可能就是和我孕期一样，一直缺钙一直补，然后固体，液体都没用后来配合维生素D补充，促进钙吸收，然后一直早晚纯牛奶加孕妇奶粉，就补过来了

如果还是不太好，可能是钙片不适合，吸收不好，就再配合食物补充，多晒太阳多活动，最好也去医院检查一下，

宝宝缺钙并不一定就是因为补得少，补是一方面，但是还得看宝宝身体吸收能力。比如人体很多的激素也会影响钙元素的吸收。维生素D也是，但是维生素D还需要经过肾脏的加工才会对钙元素起到促进吸收作用，所以如果肾功能出现损伤也会对钙元素的吸收产生一定影响。

当钙元素吸收不足会有哪些症状呢？

1、容易出汗，尤其是再进食或睡觉时

2、情绪不稳，爱哭闹，比较烦躁

3、出牙晚而且不齐

4、抽筋严重，经常再晚上出现

5、指甲盖上出现白斑

以上这些只是说明宝宝钙元素不足刚开始时的反应，如果缺乏严重的，还会导致身体一系列发育不良的疾病，像畸形腿、佝偻病、肋骨外翻、免疫力低下等。

所以真的想看看孩子缺不缺钙，除了以上这些迹象意外，也可以去医院检查微量元素，看看还缺少哪些元素。

您好，这个问题由儿科医生赵继明来回答！期待您的关注！

钙对孩子的生长发育很重要,缺钙不仅影响孩子的发育，还会导致很多疾病出现。孩子年龄慢慢大了钙的需求量也会增大，所以要及时给孩子进行补钙。

那么，宝宝缺钙有哪些症状呢？

1、哭闹

宝宝缺钙后身体的营养不能足够给身体组织进行发育，宝宝就会觉得很难受，所以会经常哭闹，尤其在深夜这个发育较快的时期，哭闹会更加严重。有夜啼哭症状的宝宝一定要引起家长注意，看看孩子是不是缺钙了。 2.容易出汗

无论给宝宝衣服穿多穿少，孩子身上都会发潮发黏，并且经常出虚汗。那么这种情况就是宝宝严重缺钙的表现。

3.枕秃

孩子脑袋枕着枕头的部分会出现斑秃，并且头发也逐渐变得稀少，那么就很有可能是孩子缺乏微量元素，一般都是缺钙导致的。 4.身体无力、前额高突

缺钙的孩子前额部位会变得特别大，看上去给人感觉比例非常不协调。而且这种孩子没有什么力气，平常不喜欢爬动，对外界的 探索 不感兴趣。

正是因为会有这些症状的出现，孩子的生长一直需要钙，所以，天天补钙还要“补钙”，这样才能满足孩子成长阶段的正常发育。

希望我的回答对您有所帮助！

宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，一般来说宝宝大概在6个月之后才会出现明显的缺钙的症状。妈妈们要根据观察宝宝的表现来确定是否需要给宝宝补钙。盲目补钙可能会引起宝宝不适。那么，宝宝缺钙的症状有哪些呢？

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、比同龄孩子更晚出牙，如果宝宝迟迟没有长牙，那么极有可能是缺钙导致的；

5、囟门闭合迟，肌无力，神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

如果宝宝已经出现上面提到的2种或2种以上症状时，说明宝宝身体缺钙。此时，家长应该想办法给宝宝补充钙质。

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宝宝缺钙是一种常见的现象，很多家长会问为什么宝宝明明长的很高，牙齿长的很多，而且还胖嘟嘟的，体检时，医生却总说孩子缺钙？那么，宝宝就真的那么容易缺钙？缺钙的表现症状有哪些？

宝宝在生长发育阶段身体长的很快，无论牙齿长的多少，身高多少，长的越快，消耗的钙质就越多，缺钙除了会影响骨骼发育，还影响到宝宝的智力发育，身体素质，肌肉强度以及心脏功能等，所以缺钙的问题，各位家长不容小嘘。

宝宝缺钙的表现症状：走路晚，说话晚，夜里啼哭，失眠，个子矮小，容易烦躁，盗汗，挑食厌食等等。而严重缺钙时，可能表现为肌肉痉挛，神经过敏，心跳减速等症状。出现两个以上症状的宝宝需要及时到医院进行钙检测遵循医生嘱咐，及时补钙。

那么如何补钙又成了宝妈们的难题，我建议宝妈们除了给宝宝吃钙片，鱼肝油，高钙奶粉之外，鱼肉，排骨，虾，牛奶，紫菜，海参以及一些豆制品中都含有丰富的钙元素，日常饮食中保证营养均衡，最好不偏食厌食。

最后，请适当的带宝宝到户外做做小活动晒晒太阳，阳光能够促进身体对钙的吸收，如果经常在家里给宝宝看看电视，做做小 游戏 ，还一边吃着钙片，一样会缺钙，因为吃进去的钙并没有完全被身体吸收，而长期单纯的补钙，不被吸收就形成了缺钙。

特别提醒：宝宝在快速成长时期一定不要忘记补钙时购买维生素D，维生素D在一定程度上能够辅助钙的吸收。

我们应该注意婴儿的消化问题。是因为白天或晚上吃得太多或太少导致消化不良，导致婴儿在晚上醒来吗。注意婴儿的过度兴奋。在宝宝睡觉前，如果你让孩子哭或笑，晚上也很容易醒来。

由于婴儿的快速生长发育，维生素D和钙缺乏的常见问题非常容易出现维生素D和钙缺乏。如果父母不及时补充或补充量不足，也容易导致宝宝晚上睡不着觉，容易醒来。这种情况需要大剂量补充。婴儿期神经系统发育不完善，不能很好地控制神经兴奋，容易醒来。父母可以按照医生的建议补充适量的维生素D。如果婴儿反复从睡眠中醒来，他需要去医院进行必要的检查，以确定是否有疾病问题，以便及时治疗。

一般来说，六个月以下的婴儿需要经常喂奶。九个月后，他们将开始慢慢切断夜间牛奶。他们应该根据孩子的年龄、食物摄入和活动进行调整。此外，儿童不一定饿。父母应该先观察，不要一醒来就直接喂食。一般来说，婴儿在6个月后开始长牙，婴儿会出现流口水、内心烦躁和咬牙切齿的症状。孩子们长牙时，不可避免地会经常醒来。家长可以给孩子买硬口香糖，或者用蘸少量水的软纱布擦拭孩子长牙的地方，这样可以缓解瘙痒和疼痛。

婴儿在4个月内容易患疝气，尤其是在晚上或晚上。这孩子不知什么原因会哭。不管用什么方法，都不能很好地劝说。如果持续时间长，会影响睡眠质量。40%的婴儿会出现胃食管反流，主要是因为孩子的心脏发育不是很成熟。一般来说，孩子会在七个月左右停止吐牛奶。如果孩子吐奶严重，影响睡眠和进食，实际上是患了胃食管反流。你应该及时带孩子去医院。

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