那么怀孕吃得少为何还长胖？在怀孕期间的时候，为了给胎儿提供足够的营养，家人也会给孕妇制定详细的饮食计划，几乎每一天每一餐都要吃得很有“营养”，吃的少但是热量高，缺乏运动，养成了易胖体质，身体的吸收功能太强大了，这就是所谓的喝水都发胖，还有孕激愫水平的上升，让你不得不囤积脂肪，这都是是导致孕妇发胖的重要原因，Ηicibi孕产期降脂阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，降低孕激愫水平，就能够起到控制体重和降低体重的作用。而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，饮食均衡控制热量，就能做到长胎不长肉。（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
怀孕吃得少为何还长胖？——主要是以下三个原因
怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物。
从西医角度来讲怀孕期间激愫水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不好外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和能 量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育。
1.激愫影响
怀孕期间，由于生理、激愫等原因的变化，孕妈会有说不出的压力，难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷 尔 蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢。
从孕期开始，孕妇每天只需要比普通人每餐添加Ηicibi孕产期降脂阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，并不需要控制饮食哦!
2.饮食结构
能.量代谢,即把能.量摄入体内然后再消耗掉的过程,是一切生命的基本征。宏观地看,人体不过是一个代谢能.量的“机器”而已,每天把能.量摄入内,再把它消耗掉,日复一日,年复一年。人体能.量的进(摄入)和出(消耗构成了一种相对平衡的关系。
体内脂肪的产生其实就是能.量进出失衡的结果。当能.量摄入超过能.量消耗即“进多出少”时,过剩的能.量将何去何从呢?根据经典力学能.量原理,能.量不可能凭空消失。过剩的能.量就会变成脂肪在皮下、内脏等处的脂肪细胞内储存起来,这样体重就会增加。实际上,人体储存能.量的主要形式就是这些脂肪。相反,如果能.量消耗较多,而能.量摄入较少,即“入不敷出”,那么不足的能.量由何处来呢?根据经典力学能.量原理,能.量不可能凭空产生。不足的能.量将由体内脂肪细胞中储存的脂肪氧化弥补。这样体内的脂肪就会减少,体重就会下降。
法国采用的是能 量平衡的的原理：就是过程中能 量摄入和能 量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能 量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能 量，和对外作功等所消耗的能 量是均衡的。能 量的平衡并不是要求每个人在每天的能 量摄取都要做到平衡，而是要求孕期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在孕期体内消耗的热量应当从外界Ηicibi孕产期降脂摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能 量趋于相等，营养学上称为能 量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
3. 运动量变少
吃的不多还长胖，主要是由于缺乏运动而导致的。因此应该合理的加强运动，饭后不要直接躺下或者久坐应该适当的散散步，做做健身操，这样有助于饮食的消化，加速的肠胃蠕动，也能消耗身体的热量，从而避免脂肪堆积，当然还可以改变身体的水月中现象。很多人在怀孕之后，都被家人和老公细心呵护，在饮食方面摄入很多高糖分高热量的食物，从而也就导致体内的脂肪堆积，虽然吃的不多，但是热量已经足够高了。再不注意适当的运动，很容易发胖。（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
孕期体重增长过快怎么控制？——孕妇体重超标伤孕妈妈也伤胎宝宝
国内孕妇体重管理现状不乐观：百分之73的孕妇体重增加超过了WHO标准, 巨大儿发生率百分之7-10；剖宫产率居高不下，很多地区达到百分之50-60；孕期体重增长≥15kg和<15kg的剖宫产率分别为百分之80和56；百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细；百分之27.3的孕妇认为为满足胎儿的营养, 孕期体重可以无节制地增长；中国孕妇产前产后(月子)都不愿出门；百分之20.5的孕妇对孕期锻炼不够重视。随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。
而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。
孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍。（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
孕期体重怎么增加？——实现合理的体重增长
一般认为,孕前体重正常、不胖不瘦的孕妇在整个孕期增长体重11.5千克-16千克(平均为12.5千克)是比较合理的。孕前体重超标(超重或肥胖)的，孕妇在整个孕期体重增长总量的合理范围是6千克~11.5千克(数值大小取决于体重超标的程度,超标越严重、越肥胖则数值应越小)。孕前体重不足(消瘦)的孕妇在整个孕期体重增长总量的合理范围是12.5千克-18千克(数值大小取决于消瘦程度,越是消瘦的人数值越大)
一般认为,孕前体重正常的孕妇在怀孕前10周体重增长不明显,10周内共增加0.65千克左右10~20周,体重增长加速,每周增长0.335千克20-30周，每周增长0.45千克30~40周,每周增长0.335千克。或可简化为,怀孕10周时增长0.65千克,怀孕第20周时增长4千克,怀孕第30周时增长8.5千克,怀孕第40周时增长125千克。
宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。
通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。其次,孕期体重增长速度要合适。如果仅仅观察整个孕期体重增长总量,到蕞后才发现体重长不合理,那就为时已晚了。为实现合理的孕期体重增长,还应当观察体重增长速度的快慢。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？
一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产的风险。
有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如Ηicibi孕产期降脂当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。
很多女人估计都希望通过Ηicibi孕产期降脂在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。但其实，孕期只要做到均衡饮食和适当补充，就能满足宝宝和妈妈营养需求，也能保持体重平稳，生完宝宝之后身材恢复的也快！（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
怎么保持孕期体重？——孕期妈妈营养需求补充方案
从孕中期开始，胎儿进入了快速的生长发育期，妈妈们的子.宫逐渐发育，相对应的能.量和营养素都需要有一定程度的增加。特别是这些容易缺乏，还对能.量摄入、胎儿生长发育及物质代谢产生影响的营养素，包括蛋白质、DHA、碘、铁、钙、叶酸等，我们都应该在吃上特别关照！
WHO指出，准妈妈们有正常人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要。但调查显示，我国孕妇孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理服用Ηicibi营养素补充剂。
这时候很多妈妈更加迷茫了，你说这些蛋白质、DHA我都了解，但到底吃什么才能补充这些呢？所以，话不多说，我们就来看看这个孕期到底应该怎样吃？
1.怀孕后，不少产科医生回答“如何吃”时，都对孕妈妈说“正常饮食即可”。但实际上，“正常饮食”是不够的。在日前由中国医药教育协会主办，拜耳和海王星辰支持的“医心医意拜健康”公益行暨孕期营养与膳食管理专家讲座上，营养专家、北京协和医 院临床营养科主任于康表示，孕期正常饮食是基础，但正常饮食几乎不可能达到营养要求，专家建议孕妈妈由单纯吃饭提升到合理饮食+合理服用Ηicibi孕产期降脂补充剂。目前国际上得 到有 效证据的、专家共识的Ηicibi孕产期降脂是复合型补充剂。”
2.谷薯
怀孕本来就是一个体力活，妈妈们在孕期做什么事情都会更辛苦一些。这时候我们常吃的米、面、杂粮、红薯等等，都是妈妈能.量供给站，为妈妈和宝宝保驾护航。
3.水果蔬菜
水果蔬菜富含各种维生素，妈妈们可以根据自己的喜好，自行挑选。喜欢甜的就买甜的，喜欢酸的就多吃点酸的。蔬菜也可以更倾向于绿色蔬菜，例如菠菜、西蓝花、甘蓝、芦笋等等，这些都是妈妈们所需维生素的蕞佳来源，还有助于减缓孕期容易出现的便.秘。
4.鱼禽蛋肉、动物肝脏
鱼禽蛋肉、动物肝脏更不用多说，妈妈们孕期需要的蛋白质、DHA和铁等微量元素大都来自于此。鸡蛋中含有的胆碱，是增加大脑发育非常宝贵的营养素。鱼类中含有的DHA对胎儿大脑来说，就像钙对骨骼一样重要。动物肝脏也富含铁这个微量元素，是孕期缺铁性贫血的妈妈食补的好选择！
5.奶、豆、坚果
在我们的通常印象中，孕妈总是在缺钙，还怎么补都补不够。而奶、豆、坚果类都可以满足孕期妈妈们所需要的钙。为满足孕晚期每天1 000 mg钙的需要，推荐大家可以根据以下表格搭配食用：
6.碘盐
孕期妈妈们作为碘缺乏的高风险人群，对碘的需要从非孕期的 120 μg/D增加到孕期230 μg/D。除了规律的摄入加碘食盐以外，也要多吃一些富含碘的海产品。其中紫菜和海带是碘的好载体。
7.叶酸
叶酸对预防神经管畸形、增加红细胞成熟以及血红蛋白合成很重要。在孕期妈妈们每天的叶酸推荐摄入量要达到600 µg 。除了常吃含叶酸丰富的食物外，还应该每天口服补充叶酸400µg （怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
CLR WHO明确Ηicibi针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活.性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
孕妈想要让自己的体重控制在合理的范围内，就需要学会科学合理的制定饮食方案，并借助一些运动增强自己的体质，避免身体堆积过多的脂肪。做到这些，就能让孕期的体重都给宝宝“服务”，而不是变成“额外的负担”了！希望孕妈们吃啥啥都好，哪哪都不缺！NANA（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
女性在怀孕的时候一定要养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食。平时一定要多注意饮食的均衡，不要盲目的摄入一些含糖量过高的食物，也不要大量的吃水果，不然的话很容易造成妊娠糖尿病。平时可以多摄入一些高热量，高蛋白的食物，同时注意补充钙剂孕期的体重都长在哪里了？ 为了胎儿能够吸收到充足的营养，孕妈孕期都不再顾忌自己的形象，各种汤水和营养品都是照单全收，都吃到肚子里。
但是胎儿的体重，却没有像孕妈期望的那样增长，那么孕妈孕期增长的体重都长到哪里去了？
孕期增长的体重的总分布
孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：
整个孕期孕妇共增长 21.72-29.46斤，所以妈妈分娩后，会发现去掉宝宝体重+羊水量+胎盘重量，妈妈只减少了11.32-15斤。
这是因为大部分的体重，像体液，血流量，子宫等等，还存留在孕妇体内，在分娩后它们会慢慢自行消退，但是孕妇自身的脂肪就需要产后运动来瘦身了。
孕期孕妇体重增长多少是正常的？
孕期孕妈的体重增长正常范围是10-12.5公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇孕期增长的体重，每个人会相差比较大。
体重偏瘦的妈妈，孕期会增长25-36斤，体重适中的妈妈，孕期会增长23-32斤，体重偏胖的妈妈，孕期会增长14-23斤。
妈妈在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。
这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题，如果妈妈太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿。
如果妈妈太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育。
因此妈妈在孕期一定要控制好体重，体重符合孕周是最好的，实在不行，也不能比孕周偏小太多，有些妈妈营养不够，导致最后要打营养针来促进胎儿发育。当然，如果妈妈体型过胖，除了饮食要控制外，平时也要增加运动量。
怀孕后体重会增长，腰身会变粗，但是每个孕妈妈的情况都不一样。有的会增重太多，很多脂肪都长自己身上了。有的增重正合适，长胎不长肉，有的由于胃口不好，增重太少，胎儿也有点小。我们可以看一下标准的增长情况。
标准的体重增长
在整个孕期增重10-15公斤是非常理想的，偏瘦的孕妈妈可以长得多一些，偏胖的妈妈适当控制体重，长得少一些。双胞胎的孕妈妈多数会长16-18公斤。那这些体重又都长到哪里去了呢？
体重的分布
孕期体重除了胎儿体重外，还有自身增加的体重。
胎儿的体重：3公斤-4公斤
胎盘的重量：0.7公斤
羊水的重量：1公斤
母体的脂肪：2.5公斤
血和液体的增加：1.5公斤
水潴留：2.5公斤
乳腺：0.5公斤
子宫：1公斤
共计：12.7-13.7公斤。
体重的增长规律
体重的增长并不是直线性的，有的阶段长得快，有的阶段长得慢。
孕早期： 由于早孕反应严重，食欲不振，体重增长会很少，有的甚至都不会增重，还有的会出现体重减少5公斤的情况。
孕中期： 子宫、胎盘、胎儿都明显增大，这时候体重就开始迅速增长了。要注意不要贫血，也不要过度饮食，造成妊娠糖尿病。
孕晚期： 胎儿增大，需求的能量越来越大，孕妈妈的胃口也会增大，体重增长最快，要注意钙质和铁质的补充。
总之，孕期体重多数是长在自己身上了，胎儿的体重平均只有3-4公斤，胎盘和羊水的重量加起来有1.7公斤。所以，一定要控制好体重哦，防止后期减肥困难！
孕期体重增长多少比较合适呢？
怀孕初期，很多孕妈妈由于孕吐反应，胃口不好，体重增长不多，甚至有的还出现体重下降的情况，这是正常现象。
到了孕中期，孕吐反应消失，孕妈妈胃口变好，体重开始蹭蹭蹭的往上涨，增加的这些体重大多都长在羊水和脂肪上。
到了孕晚期，是胎儿体重增长的高峰期，这段时间也是孕妈妈体重增长最快速的时期。
整个孕期下来，最理想的增重是12公斤，但这只是平均数，实际上孕妈妈的增重各有差异。
有个孕期体重增加的标准供大家参考一下：
BMI=孕前体重（公斤）/孕前身高（米）的平方
比如我，怀孕前体重为46公斤，身高为1.6米，BMI=46/(1.6*1.6)=17.97,孕期标准增重为12.5-18KG，我临产前体重60公斤，整个孕期增重了14公斤，在标准的范围内。
大家也可以计算自己的BMI，然后判断自己整个孕期增重多少比较合适。
孕期的体重都长在哪里了？
整个孕期增长的体重，除了胎儿、生产时流出的羊水以及胎盘的重量外，剩下的就全都长到宝妈身上。
胎儿的体重3-4公斤，
增加的血容量1.5公斤，
增加的液体1.5公斤，
增重的乳房1公斤，
胎盘重量0.5-1公斤，
子宫增加重量1公斤，
羊水重量1公斤，
增加的脂肪2.5-3.5公斤。
共计增重：12-14.5公斤
总之孕期增加的体重大多都是长在孕妈妈自己身上，所以孕妈妈孕期在保证营养的同时，要多进行运动，控制好自己的体重，以免产后减肥困难。
一般来说孕妈妈增长的标准体重均在20—30斤左右，而大部分孕妈妈生出来的宝宝都只有5到8斤左右，也有很多孕妈妈表示，孕后期喝水都长体重，那么除了宝宝的体重外，其他的体重都长那里了呢?
体重增多大体可以分为两个方面
以下两个方面都是妊娠的自然需要，如果孕妈妈的孕期体重超过30斤，意味着你孕期的体重超标，你的身体增加了对于妊娠而言不必要的脂肪
下面我制作了两个图表，更直观的展示，孕期体重增长类别及比例：
孕妇体重增长类别
孕妇体重增长比例
（以上数据均为估算）
孕妇体重的增长对于整个孕期来说是一件非常重要的事情，它直接影响着孕妈妈和宝宝的 健康 ，是孕妇不可忽视的一个重要事项，保证整个孕期的合理饮食以及适量运动是保证体重处于适宜范围的主要措施
当然，关于体重增加推荐值仅仅是一个指导原则，哪怕体重略低或略高于平均值，你也可以生出一个 健康 可爱的宝宝
祝顺利~
一般孕妈妈从孕4月开始，体重明显增加，到快生产时，增重一般10-15kg左右，有的孕妈妈胃口比较好，或者没有控制体重的，增重25kg的也有的，俨然一个大胖子！但是生的孩子的重量却不会太重，集中在3-4kg，那另外的重量都长哪儿去了？
按正常增重13kg左右来算，增加的体重包括
血液：1.5kg
组织液：1.5kg
脂肪：3.5kg
乳房：1kg
子宫：1kg
胎盘：0.5-1kg
羊水：1kg
胎儿体重：3-4kg
不同体重的孕妈妈，孕期增加多少重量才是正常的
在此之前，孕妈需要了解一个名词叫“体重指数”，即BMI，它是一个衡量孕妈体重是否标准的指数，也能给孕妈孕期增重范围提供指导。
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（M²）
如果BMI低于18.5，说明孕妈体重偏轻；
如果BMI在18.5-24.9之间，说明孕妈体重标准；
如果BMI在25-29.9之间，说明孕妈体重超重；
如果BMI超过30，表示孕妈肥胖。
不同体重的孕妈，具体增重建议见下表：
举例说明：
张女士，怀孕时体重45kg，身高160cm，她的体重指数=45/（1.6）²=17.58，体重偏轻，孕期建议增重12.5-18kg。
不同孕月体重增加数量不同
孕早期孕妈妈的体重增加比较缓慢，一般不会超过1kg，有的孕妈因为孕吐等原因，体重还有可能下降；孕中期孕妈妈体重增加可达5-6kg；孕晚期，胎宝宝的发育速度增加，孕妈妈体重增加也比较快，每周0.5kg左右。以上说的是一般情况，每个孕妈个人体质不一样，体重增加也会有不同的差异。
孕期体重控制的重要性
如果孕妈妈在孕期体重增加过于缓慢，胎宝宝可能发育迟缓；如果孕妈妈体重增加过快，有可能导致巨大儿，或者自身孕期糖尿病。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
您好，我来回答一下这个问题。
很多妈妈觉得很奇怪，孩子生下来一般就是6-8斤，而自己的一个孕期就要长20多斤。难道生完娃后就必须成为大妈的身材吗？
但是有些妈妈生完之后一出月子，就已经是腰是腰，臀是臀（也大了一些），哦只还有胸变大几圈。这些体重都去哪儿了？
我们先来看看孕期的体重主要长在哪里？
按孕前体重正常的孕妇来计算，我们建议整个孕期最佳的体重是增加25斤左右
主要分三个方面：
1、胎儿及营养胎儿的体重（大概在12斤左右）
胎儿6-8斤，子宫+胎盘+羊水5斤左右。
2、为了供能给胎儿母亲身体的代偿（大概在5斤左右）
母亲的血容量增加了3斤，而体液增加了2斤
为什么孕期容易缺铁，血多了铁没相应的增多就会出现缺铁性贫血的症状。
为什么孕期容易水肿，隔半小时要找一下厕所，除了子宫压迫外还有就是体液增加了。
3、为生后的哺乳做准备的体重（大概是8斤左右）
乳房的重量大概增加了2斤左右，全身脂肪和肌肉的重量大概增加了6斤左右。
而一般在我们把孩子生下来后第一项的体重全部消失，慢慢有在坐月子期间第二项的体重也会慢慢的消化。第三项的体重靠母乳喂养消耗。
所以产后想要减肥就好的办法就是防止摄入太多的脂肪，糖份，利用哺乳把妈妈身上的脂肪转到宝宝身上，让宝宝白白胖胖，让妈妈身材苗条。
一般孕妈咪整个孕期体重要增长12公斤左右（最理想的）。
其中三分之一长在了肚子上（羊水、胎儿、胎盘等），三分之二长在了孕妈咪自己身上（乳房、脂肪等）。
在孕早期（0~3个月）的时候，孕妈咪 体重增长比较缓慢，有些可能只长了一两公斤。也有一些孕妈咪因为早期孕吐反应，体重可能还会下降。
到了孕中期（4~7个月），孕妈咪的体重会迎来快速增长期，这个时期孕妈咪的体重主要增长在羊水、脂肪上了。
孕晚期（8~10个月），孕妈咪的肚子越来越大，所以体重主要长在宝宝身上了。临近预产期，宝宝的体重大概在2.5~4公斤之间。
总得来说， 孕期体重真正长在胎儿身上的最多只有4公斤左右，再除去3公斤左右的胎盘和羊水，其他都长在孕妈咪自己身上了。
所以，孕妈咪在孕期一定要控制好自己的体重，孕期增重太多太少对宝宝和孕妈咪自己都是不利的噢。
对于一个标准身材的宝妈，整个妊娠期体重大概要增重12.5kg左右，也就是讲整整25斤哦。那这25斤体重都长在哪里了？
妊娠期体重增加主要来自子宫及内容物，乳房，增加的血容量，组织间液（水肿）及母体脂肪和蛋白质存储。
怀个孕，胖几圈，肉都长哪里去了？新生儿不过也就六七斤？那么我们用科学来算算看。
科学计算
整个孕期正常体重增长10~15kg，其中胎儿重量约为3~4kg，母体约3kg，剩下的组织间液1.5kg,子宫及乳房约1.5kg, 血液约1.5kg，羊水、胎盘约1.5kg，总共约12kg左右。而分娩后羊水、胎盘和胎儿会被娩出体外，剩下的则需要慢慢恢复。
这样看来，整个孕期增长体重，其实大都是必然为了胎儿发育而增长的，而不是单纯的体重脂肪增长，但是大部分都在孕妈身体内，分娩后瘦身是个难题。
其中体重增长最快的时候是孕中期，也就是怀孕16-28周，随着孕周推进，还有个高峰期是孕36周以后，胎儿发育较快。
所以，孕期要做好体重管理，尽量不要增长超过15KG，产后恢复起来比较麻烦。
首先，孕妇体重增加标准
BMI=体重(KG)/（身高M＊身高M）
例如我，孕前体重58KG，身高1.66M,BMI指数=58/（1.66＊1.66）=21.05，孕期增重标准为：8-10KG
我产前体重69KG，足足胖了11KG 。
其次，体重增加的不仅仅是自己，宝宝还有羊水胎盘血液。。。等等
孕期体重增长，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。
最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月1kg左右。
我孕前58KG，产前69KG，产后64KG。宝宝出生3.5KG，羊水胎盘流失的血液1.5KG。其余都长在我身上了。子宫乳房+血液，水肿的水分，还有多长出来的肉肉
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