抑郁其实是非常可怕的事情，抑郁会让人有自杀的行为，也会出现自我否定，认为自己干什么都不行，这个时候抑郁的人就会觉得自己特别没用。 抑郁有轻微的和严重的，轻微的是很容易好的，但是严重的就不那么容易好了。之所以有人曾经抑郁莫名其妙的就好了，是因为通过自己的一些调节和别人的努力，让自己又重新恢复正常状态了。
我之前有一个朋友，他就是抑郁症。他的状态就是觉得谁都看不起他，无论他做什么事情都会有很多人在讲他的缺点。所以他觉得活着特别没意思。当时我们不知道的时候还在鼓励他，让他想开一些。等到后来我们知道他有抑郁症的时候，才知道当时的他其实是多么的无助。有的时候抑郁症和自己的家庭有很大的关系，如果自己不受父母重视或者是父母对待孩子本身就不公平，这个时候往往就会让孩子的心情变得不好，严重的出现自卑以及抑郁的现象。最后步入社会的时候，也不太擅长在别人的面前表达自己。
我觉得抑郁的人最需要的就是他人的鼓励。有的时候你无心的一句话可能就会帮到一个心情不好甚至抑郁的人。如果你身边有人心情不好的话，千万不要觉得他无事呻吟，而是给他一些鼓励，这是为什么你会觉得身边有一些抑郁症的人会无缘无故好的原因。正是因为他接受到了一些非常正能量的鼓励，才让他又从新相信自己，慢慢的走出困境。
只有曾经抑郁过的人，才知道身处那种情境的无助，有的时候抑郁症不是最可怕的事情，最可怕的往往是旁人的闲言碎语。所以不要轻易的评价一个人，因为你不知道他们经历过什么，希望人与人之间相处多一些鼓励，少一些抱怨。
抑郁症是可以根治的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，抑郁症的治疗：\x0d\x0a一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。\x0d\x0a二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。\x0d\x0a三、抑郁症的自我心理疏导：\x0d\x0a1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。\x0d\x0a2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。\x0d\x0a3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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