只需要放热水中泡十几秒就自然会软化了。
同理，如果夏天胶丸粘连可以放冰箱冻一下。
由于维生素E是油性，必须有胶质的外壳封存，外壳的明胶含水量比较低，维生素E使用温水进行吞服即可，外面那层皮也是可以吃的。
口服和服用维生素E不能咀嚼，因为维生素E是脂溶性的，通过肠道被吸收，然后以乳糜微粒的形式通过淋巴进入血液，然后与血浆脂蛋白结合。所以，不能咀嚼，应将整个谷粒吞下，用温开水。
维生素E是一种脂溶性维生素，需要脂肪作为补充才能达到最高的吸收率。所以，维生素E软胶囊应在饭后1－2小时服用，这时，胃肠的消化活动比较活跃，有利于吸收，效果最好。如果是一部分，每天早晚服用一次，每天一次。如果一天只服用一次，那就在晚饭后1－2小时服用。
扩展资料：
维生素E服用介绍如下：
长期服用维生素E软胶囊可引起恶心、呕吐、头晕、疲劳、视力模糊、皮肤皲裂、阴唇炎、腹泻、乳腺肿大、胃肠功能障碍等。医学专家认为，口服维生素E的常用剂量为每次10－100mg，一天1－3次。大剂量是指每天400毫克以上，长期使用半年以上的手段。
维生素E促进生殖。能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加。增加女性雌激素浓度，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏可导致睾丸萎缩和上皮细胞变性、异常。
参考资料：
百度百科-养生堂天然维生素e
维生素e软胶囊是我们在市面上经常能见到的一种保健产品，很多人都服用过，但因为该产品外面是有外壳的，那么我们便了解一下维生素e软胶囊的外壳能吃吗？服用维生素e软胶囊注意事项？维生素e软胶囊的外壳能吃吗
维生素E表面那层胶囊皮是可以直接吃的。胶囊皮对身体没有什么伤害，现在的胶囊皮都是用糯米做的，很容易消化的。但是也不要多吃，平时多吃蔬菜，水果，里面含维生素E特别多。维生素E胶囊一天吃一次就可以，平时多吃花生米，豆类，核桃等含维生素E比较多。维生素E属于脂溶性维生素，是抗氧化剂之一。不同牌子含量是不一样的，用药剂量也不一样，可以根据说明服用。由于维生素E是油性，必须有胶质的外壳封存，维生素E很不稳定，遇到光会分解变化，最好用密封的东西装，一般来说药品都是密封避光保存。
服用维生素e软胶囊注意事项
1、维生素e是脂溶性维生素，服用维生素E时注意膳食中应该摄入适量脂肪。
2、维生素e不宜同时与维生素K、洋地黄或改善脂肪代谢的药物一起服用。
3、儿童、高血压病患者、和服用抗凝血剂患者请在医师的指导下服用维生素e。
4、维生素e，妇女经期慎用，孕、产妇慎用，青少年不可大量食用。
5、服用硫酸亚铁的人同时服用维生素e至少要间隔八小时。
维生素e软胶囊是直接吞还是咬破
维生素E是直接吞服的，假如你咬破了，吃这个也是不要紧的，这个没有严格的要求。可以跟饭一起吃，也可以跟饭间隔半小时以上进行口服。维生素E可以调节人体的激素，保持细胞的活性，更重要的一点是维生素E可以改善血管的内环境，对于血管内有大量的血栓进行预防，效果显著。维生素E也可以提高人体的抵抗力，改善睡眠，预防相关疾病。临床上维生素E经常用来辅助治疗血脂过高、痔疮、黄褐斑以及口腔溃疡等等，维生素E最好在医生的指导下进行应用。个人以为，维生素E在抗衰老方面有很好的疗效，通过降低血中的血脂，防止细胞的能量过于充足，减少有丝分裂，可以让细胞的寿命延长。
维生素e软胶囊是治什么的
维生素E软胶囊的适应症：1、维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以和：预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等；2、促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合；3、与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢；4、改善免疫功能，延缓衰老；5、保护红细胞膜，预防溶血性贫血；6、美白祛斑、美发护发、防晒护肤。
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