孕晚期，哪些食物不仅能排胎毒，还能预防宝宝黄疸？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

不少孕妈都听过，在孕期要“去胎毒”，尤其到了怀孕晚期的阶段，不然宝宝出生后就会很遭罪，会受“胎毒“影响，出现一些皮肤上的问题，比如起湿疹、黄疸严重等。

于是不少孕妈会在怀孕晚期吃些有助“去胎毒”、“预防黄疸”的食物，想让宝宝出生后皮肤光滑白嫩。也有孕妈会怀疑，这样的说法真的有道理吗？接下来京妈就来详细的说说。

先来说说传说中的“胎毒”是什么？

其实，这个说法在医学上并没有相关记载，从中医角度来说，多指“内热”。

因此，这个说法在南方地区比较流行，当然和地域有一定关系，因为南方地区气候湿热，再加上吃辛辣食物较多，那孕妈体内积聚的“湿热之毒”就会比较多，并可能传递给胎宝宝，导致宝宝出生后黄疸严重，长湿疹、痤疮或出现其他皮肤方面的问题。

孕期到底有没有必要 “去胎毒”？

不少孕妈认为这个说法好像没道理，但是内心又很纠结，毕竟作为妈妈，只要是对宝宝有利的事情，都会去做。那“去胎毒”有没有必要，分析一下就知道了。

既然孕期有胎毒可能会让宝宝出现黄疸、湿疹、新生儿痤疮这些皮肤问题，那就来看看这些问题是怎么发生的，是否正常？

1、黄疸

民间有“十个宝宝九个黄”的说法，这就说明黄疸的发生了很高，但大多给宝宝按需喂养（多吃多排）、让宝宝经常晒太阳等，在出生一段时间后会逐渐降下来，一直到正常水平。

虽然也有病理性的，但并不多见，大多在出生后住院期间也能及时发现，若是不正常情况，医生会根据情况给出治疗建议，家长也不用太担心。

2、湿疹

一般在宝宝出生两三个月时，开始出现湿疹，尤其在脸面部、头皮、背上比较多见。

湿疹多是因为过敏刺激，比如：

妈妈吃了刺激性食物，通过母乳对宝宝起了刺激作用； 或是宝宝皮肤接触的衣服被褥等，不是纯棉材质； 环境因素的影响，如干燥或较热的空气刺激，粉尘刺激等。

而且宝宝湿疹在秋冬季比较严重，就是因为秋冬季比较干燥，家里热或给宝宝穿的多导致过热而湿疹加重。

应对湿疹，不严重的情况，要注意护肤保湿。

比如给宝宝洗澡，然后涂抹适量润肤霜，并且要频繁涂抹；注意室内空气湿度，可以实用加湿器；每天通风，避免室内温度过高，也不要给宝宝穿太多。

严重湿疹，要及时咨询医生，用药治疗。

3、新生儿痤疮

新生儿痤疮大多在宝宝出生后到出生4周内出现，和激素水平有关，不过对宝宝没有影响，可以自己消退，只需要注意卫生，每天给宝宝洗脸，做好护理即可。

综合上面的分析，可以看出这几种情况都和孕期“胎毒”并没有关系，因此孕期“去胎毒”孕妈要是要谨慎，别盲目乱吃反而影响了健康。

“吃鹅蛋去胎毒”的说法有没有道理？

关于去胎毒，孕妈听的最多的食物应该就是鹅蛋了，但真的管用吗？

不少专家的意见是：鹅蛋并没有去除湿毒的作用，不过孕期正常吃的话，比如一天吃一颗，倒也有助补充蛋白质、卵磷脂等；但多吃无益，可能引发健康问题。

也就是说孕期吃鹅蛋可以，但不建议盲目的过量吃。

孕晚期怎么吃才能避免“胎毒”？

所谓的“胎毒”和地域相关外，和饮食也有很大关系，那不仅是孕晚期，整个孕期都应该注意合理饮食。只要吃的合适，不仅可以减少所谓的“胎毒”，而且对于胎宝宝的健康发育也很关键。

1、均衡饮食，注意重点营养的补充

怀孕后，饮食可以坚持少食多餐的原则，尽量清淡，不吃生冷、辛辣、油炸煎烤等食物；并且食物种类多样，以补充不同的营养素，并且在此基础上，注意重点补充蛋白质、钙、铁、碘、DHA等，适当多吃含这些营养素丰富的食物。

尤其进入孕中期后，胎儿开始快速发育，对营养需求增加，要注意加强营养。

另外，体质偏热的孕妈，除了多喝水外，在怀孕晚期也可以适当吃点清火的食物，如莲子粥、银耳汤、绿豆汤等；但体质本来就偏寒的孕妈就不建议吃了。

2、保持良好情绪

若孕妈经常生气、忧郁、焦虑、紧张等，这些负面情绪都会对胎儿造成不良影响，甚至对宝宝以后的性格也有影响。

因此，整个孕期孕妈都应该 尽量开心，避免生气上火，导致内火过旺，影响胎宝宝的发育。

3、每天坚持适量运动

怀孕后坚持运动不仅有助锻炼身体，增强体质，而且也有助释放压力。

建议孕妈们每天可以散散步、做做孕妇瑜伽或孕妇体操等，不要总呆着家里胡思乱想，情绪好、心态好，自然胎儿也就发育的好。

以上就是关于这个问题的解答了，关于“孕期排胎毒”也就是个说法，孕妈也必盲目相信，合理饮食、补充均衡营养，确保胎儿正常健康发育才更重要；至于新生儿黄疸，大多也是生理性的，在宝宝出生后一段时间可以自行消退，有异常及时咨询医生就好，要相信科学。希望我的解答可以帮到您。

可以用陈皮泡水喝，陈皮性温；味辛、苦；归脾、肺经，有理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效。

做陈皮茶先将小块橘子皮开水杯子或者碗里，焖片刻后去渣既可以饮用。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。

扩展资料：

陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。

自制陈皮

在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。

参考资料来源：百度百科-陈皮茶

参考资料来源：人民网-橘子皮不等于陈皮 陈皮泡水喝有什么好处

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