锻炼时内脏跟着运动，尤其涉及腹部用力的动作时，肠道蠕动加剧，体液分泌也很丰富，所以常锻炼的人排泄都很通常。所谓“啪嚓”一声就完事。
另外，锻炼时受寒，也容易拉肚子。慢性肠炎就更就容易。
拉肚子后，体力下降，会影响锻炼后的恢复，进而影响锻炼效果。因此，虽然不是什么大事，但还是要注意。
跑步是很好的健身运动，但要选择合适的时间，秋天，早晚的温度已经很低了，建议您选择上午10点以后，或下午4点以前跑步，这样温度适宜，跑步后不再喝冷的水和饮料，可能不会再拉肚子了。您说的运动完拉肚子，一方面可能是公园的温度过低，运动后受凉，另一方面可能是，运动后，饮用的水凉或喝冰的饮料，都会引起受凉拉肚子。
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