老人吃什么水果好

多种水果老年人吃了都对身体有好处，比如葡萄、山竹、枇杷、雪莲果等。

1、葡萄

葡萄中含有很多钾元素，能够促进钠的排出，从而可以起到降压的作用。

2、山竹

山竹口感酸甜，不仅能够增强食欲，还可以促进体内血脂代谢，预防动脉硬化。

3、枇杷

枇杷属性偏寒，能够降低火气，同时可以缓解燥热引起的咳嗽、咳痰等症状。

4、雪莲果

雪莲果中水分和糖分都比较丰富，能够起到利尿的作用，也可以预防低血糖发作。

老年人应该保持饮食均衡，各种食物都要适量摄入。

在这天高云淡的秋季，正是约上三五知己爬山的好时候。在路边、山上能看见各种不同的野果，不少人看到都想摘一把尝尝啥味，不熟悉的野果千万别摘，有些是有毒的，看看有哪些吧?

1、马桑果

马桑果又名毒空木，大小如豌豆形状，没有成熟的马桑果是绿色的，然后就逐渐变成了鲜红色的，等到彻底成熟了后就变成了紫黑色。看起来非常的诱人，不认识的人以为这是野生的桑葚总是会想要采摘来尝一尝。马桑果的果实里边含有马桑碱，这种物质是有毒的，一旦食用了马桑果之后，轻则会引起痉挛和呕吐，重则很可能会导致呼吸衰竭。

2、银杏果

现在不管是南方还是北方，在道路两边也都有银杏果树，随着银杏果的成熟期来临，很多城里的老头老太太都会去捡。不过银杏果是有毒的，一般以绿色的胚部毒性最强，会造成腹泻、呕吐、甚至呼吸困难等中毒现象，但是煮熟之后的银杏果就没有了毒，但不建议大家多吃的。

3、　珊瑚樱

珊瑚樱的果实成熟时是橙红色，而且一个个都长得很小巧可爱，就和樱桃一样，很多不认识的人就会把这种果实当做樱桃误食。这种植物不仅仅是果实有毒，而是整株植物都含有剧毒，特别是叶子的部分，果实一旦食用就会导致头晕恶心。

4、南天竹

南天竹的果实是红彤彤的，它和我们吃过的野果很相似，但它们是不一样的，特别是小孩很可能被其鲜艳的色彩而吸引，因为一时好奇就摘来吃。南天竹的全株都是有毒的，特别是红色小果子毒性更强，一旦不小心吃了一口，会导致肌肉痉挛、呼吸麻痹，严重的直接昏迷!

5、麻风果

麻风果的果实在生长的时候是绿色的不规则圆形，在生长成熟后为黄色，有些人以为可以食用，就会去采摘，殊不知它的果实有毒性，会使人头晕呕吐，出现一些幻觉，严重的还会致死。

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1、体质燥热：宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。

2、腹泻：宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。

3、胃溃疡：不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

4、便秘：不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。

扩展资料：

胃不好不能吃什么水果

1、山楂开胃易患结石。山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。

2、鲜枣好吃枣皮扎胃。鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、猕猴桃通便但“烧心”。中医认为，猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

参考资料来源：人民网-胃不好的人吃什么好？什么水果千万别吃

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