1、预防或改善腹泻:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。
2、缓解不耐乳糖症状:乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
3、帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。
4、增强人体免疫力:在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
5、促进肠道消化系统健康:益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
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扩展资料:
其他的菌类
1、乳酸菌:是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。这类细菌在自然界分布极为广泛,具有丰富的物种多样性。
它们不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料,在理论上具有重要的学术价值,而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域应用价值也极高。
2、嗜酸乳杆菌:是人体小肠内的主要益生菌,属于乳杆菌属,革兰氏阳性杆菌,杆的末端呈圆形,主要存在小肠中,释放乳酸,乙酸和一些对有害菌起作用的抗菌素,在胃中能存活的致病菌的胃部是个小型"消毒车间",这是由于胃液具有很强的酸性。
3、酵母菌:是基因克隆实验中常用的真核生物受体细胞,培养酵母菌和培养大肠杆菌一样方便。酵母克隆载体的种类也很多。
酵母是一种单细胞真菌,并非系统演化分类的单元。一种肉眼看不见的微小单细胞微生物,能将糖发酵成酒精和二氧化碳,分布于整个自然界,是一种典型的异养兼性厌氧微生物,在有氧和无氧条件下都能够存活,是一种天然发酵剂。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大?">人民网-益生菌的作用到底有多大?
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/2945666?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-益生菌">百度百科-益生菌
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E4%B9%B3%E9%85%B8%E8%8F%8C/796953?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-乳酸菌">百度百科-乳酸菌
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E5%97%9C%E9%85%B8%E4%B9%B3%E6%9D%86%E8%8F%8C/7950397?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-嗜酸乳杆菌">百度百科-嗜酸乳杆菌
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E9%85%B5%E6%AF%8D/1503339?fromtitle=%E9%85%B5%E6%AF%8D%E8%8F%8C&fromid=667193&fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-酵母">百度百科-酵母
0-6岁要给宝宝打好肠道基础生理特点:婴儿的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解决办法:
1、益生菌能帮助提升营养物质的吸收能力,并维持健康稳定的肠道菌羣平衡,减少腹泻便秘的发生。好肠胃,营养吸收不浪费。
2、益生菌促进自身免疫抗体分泌,帮助完善免疫系统,让宝宝不成熟的脆弱系统得到更好的保护,抵御病毒 *** 。
6-12个月提高自身抵抗力生理特点:母乳逐渐被替代,婴儿失去了抗体的天然来源,自身的免疫系统还不完善,宝宝较容易出现免疫力低下的情况,生病次数增加。随着辅食的添加,宝宝的饮食来源变得丰富,对肠道消化和吸收能力的要求更高。
解决办法:
1、益生菌帮助宝宝增强自身免疫力,增加了抗体(sIgA)的分泌,使宝宝的免疫系统更加完善,减少生病的机率。
2、益生菌能帮助在这个年龄阶段的宝宝促进身体对营养物质的吸收,同时使肠道健康稳定的菌羣平衡,有了好肠胃,宝宝吃进去的营养才能更好地吸收不浪费。
12-24个月稳定好肠胃生理特点:宝宝的饮食开始向大人阶段过渡,饮食来源变得多而杂,肠道的稳定状态容易被打破。
解决办法:
1、益生菌每天都在流失,就像水分一样,需要每日补充来维持稳定。但日常饮食来源中,补充益生菌较为困难,需要人为额外补充。
2、尽管宝宝现在已经1岁了,但是妈妈也不能忽略宝宝肠道的调理,益生菌能帮助提升营养物质的吸收能力,吃出棒棒身体。
3岁以上增强抵抗力生理特点:此时宝宝的肠胃特点基本与成人无异,但抵抗力的整体水平仍略弱于成人。
解决办法:
1、大宝宝可以运动、可以吃很多东西去提高抵抗力。
2、通过食用益生菌促进自身免疫抗体的分泌,在完善免疫系统的同时增强了抵抗力,避免细菌入侵引起生病。但妈妈们要注意了,吃进肚子的益生菌必须是“活”的才有效果哦!
如合生元益生菌冲剂,含有瑞士乳杆菌、婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌,有益生菌活性保护技术,能保持益生菌的活性,是可以天天食用的。
益生菌起的作用主要有7点:
1.防治腹泻;
2.缓解不耐乳糖症状;
3.预防阴道感染;
4.增强人体免疫力;
5.缓解过敏作用;
6.降低血清胆固醇;
7.预防癌症和抑制肿瘤生长。
益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌。
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