当了妈之后
没想到还是遇到 “别人家的孩子”
“他家宝宝比谁家的都高”
“我家宝宝八个月就会走了”
“你家怎么都1岁了还不会呢”
……
亲生的娃长得好不好
心里一定要有数？
.......
我知道你还真不知道怎么有数？
下面这张图可比“别人家的孩子”靠谱
0~3岁是宝宝大运动发展的重要时期，每个月龄的大运动都不一样哦，下面的手册给各位宝妈们作参考~
妈妈们也要记住：每个宝宝都是独一无二的，发育情况也有个体差异。不能仅凭单独的某个指标就去判断宝宝是否出现了发育迟缓，而需要动态、连续地观察。
婴幼儿 ｜ 什么是大运动？
神经对大肌肉群的控制活动
如俯趴、翻身、跑跳等
新生儿
出生时就能 短暂的俯趴 ， 这时你能看到新生宝宝四肢卷在体侧，能稍微抬头。俯趴能使婴儿颈部、背部肌肉更结实，并逐渐学会控制颈部和手臂，为爬行打好基础。 有些家长担心婴儿俯趴会伤到软弱的身体， 直到3个月，甚至到了8个月才让宝宝俯趴，这时候会因为宝宝的颈椎和手臂因为锻炼不够、力量不足而感到俯趴十分艰难，一趴就哭。
Tips：俯卧自行抬头，下额离开床面2秒
第1个月的宝宝
俯趴时抬头数秒，并能转头 ；轻触婴儿的身体时，宝宝能伸曲手和腿，但这并不是宝宝的自主运动，而是原始反射控制（Squirm Reflex）。这个反射能帮助宝宝学会活动自己手脚，并使身体左右两侧协调起来。如果反射并不明显，需要进一步检查脑神经发育情况。
Tips：俯卧抬头，面部与床成45℃ ·手臂在眼前注视5秒以上
第2个月的宝宝
婴儿 俯趴时能抬头45度，部分宝宝能把头和肩膀抬起 。拉着手腕能坐起，但是要特别注意不能随意拉婴儿手腕、不能随意让2个月大的婴儿坐起，您必须在专业育婴顾问指导指导下进行，否则有损伤婴儿颈部、头部、脊椎等部位的风险。
Tips：俯卧抬头，面部与床成45℃ ·手臂在眼前注视5秒以上
第3个月的宝宝
俯趴时 能把头和肩膀抬起，可以自如地左右转头 。这时俯趴和抬头较好的婴儿，出现头突然往后仰的情况减少 （Less head lag）；部分婴儿开始翻身。俯趴不足的宝宝，则竖抱时头部不稳，头会突然往后仰。
Tips：俯卧抬头90℃ 抱直宝宝，头竖直5秒以上
第4个月的宝宝
宝宝 俯趴时能抬头90度；能从俯趴翻身至仰躺。 这时候宝宝的踏步反射比较明显，扶着腋下可站。可是，婴幼儿发展王荣辉提醒你：千万别认为宝宝能跳而经常扶着宝宝腋下弹跳或行走，这样会影响髋关节和腿部发育。
Tips：会翻身—从仰翻侧翻俯卧，扶髋靠大人帮自己坐稳5秒以上
第5个月的宝宝
宝宝已经 能够朝不同的方向翻身 。宝宝的手脚很灵活，仰躺时手可以摸到脚，有些宝宝非常乐意这么玩。如果你家宝宝做不到以上2点，意味着有一定程度的运动技能滞后。用“懒”去评价他们是不公平的，很可能父母没有帮助宝宝做足够的锻炼，又或者他“肥胖”需要更大的力气。
Tips：扶腋下站立2秒以上，扶髋靠大人帮自己坐稳5秒以上
第6个月的宝宝
宝宝可以 伸手拿到眼前的东西并放进嘴里，部分婴儿开始匍匐爬行了 。 观察宝宝的脚底，如果俯趴时脚底腾空不放松，极有可能是肌张力过高，或者迷路反射没有消退。这会影响宝宝爬行的进度。
做生长发育评估时需要评估宝宝是否可以独坐，但这个月龄段的宝宝腰部和背部肌肉力量还不足以让他们不用手支撑直立而坐，因此应避免独坐，待宝宝的腰背部发育的更好时再鼓励宝宝独坐。
美妈们应切记 “先爬后坐” ，而非传统的七坐八爬。此外，长时间用手支撑坐立，也会影响宝宝的手和手臂的发育。
Tips：能独坐30秒以上 扶站5秒以上（扶双臂）
第8个月的宝宝
宝宝开始 手膝爬行 啦！ 随后，宝宝能从爬行的换到坐的姿势。大部分的宝宝都是先爬后坐的，你会发现这些经过充足爬行的宝宝一开始就可以坐的挺直，不会含胸驼背。
如果这个时候宝宝没有手膝爬行的迹象，可能有多个问题，例如肌张力过高、肌肉紧实度不够、匍匐爬行姿势不正确、原始反射等，要尽早咨询专业的评估师。
Tips：能独坐10分钟以上，扶双手站10秒以上
第10个月的宝宝
宝宝不再那么多依赖你了，手膝爬行非常好，甚至你都追不上他呢。能扶着东西站起，部分婴儿能 独立站几秒钟 。在这个时候，运动技能发展得好的宝宝在睡眠和饮食方面都能保持良好的状态。请继续鼓励并创造机会让宝宝尽可能多地爬行。
第12个月的宝宝
宝宝更好地控制自己的身体，能玩身体儿歌游戏，喜欢模仿大人的动作； 能走2-3步 。如果您的宝宝仍然对爬行乐在其中，不要着急，充分的爬行能使宝宝在日后的运动与学习中受益匪浅！
第15个月的宝宝
宝宝 走路稳当，能完全蹲下捡东西 。这个时候仍有宝宝不走路，有些是正常的，比如宝宝比较享受爬行，晚一点再走；有些情况则预示着发育滞后。
如果宝宝走路时，经常摔跤，可能是内耳前庭缺乏刺激导致、也可能是脚部和腿部发育问题导致，或者是脚部的原始反射没有抑制或消退。建议在这个时候给宝宝进行生长发育的专业评估。
第18个月的宝宝
宝宝能 小跑起来 ，但对身体的控制能力还不是很好。比如：他会撞到你的身上才停下来；部分宝宝能往前踢球，但抬腿不高；他们还会试着搬动大件物品。
如果宝宝不愿意尝试，说明他还需要手部去平衡身体，走路时像企鹅一样的姿势，这就需要加强以下平衡练习。
第21个月的宝宝
宝宝会 上楼梯了 ！不知你有没有发现一个秘密：此时的宝宝，不能做到左右交替。是的，这是正常的，请静待孩子的成长、生命的神奇。当宝宝能踮起脚拿东西，这就是跳跃的前期练习；这时候喜欢掷球的宝宝，手眼协调将得到进一步发展。
第30个月的宝宝
两岁半的孩子能 双脚离地跳 。我们在为孩子做生长发育评估时就发现孩子有各种跳的姿势，有些孩子是猴子跳，但有一些宝宝是跳完就直接摔跤了，这就是由于宝宝没有得到正确的引导和充分的锻炼而导致。
第36个月的宝宝
孩子不再需要牵着大人的手了，他们可以自己能 双脚交替地上下楼梯 ，而且可以自豪地 骑着自行车 到处跑。大运动滞后的孩子，容易出现情绪和社交的问题，会表现不自信和拘束。
孩子在各个年龄段需要/能够掌握的运动技能远不止这些，上述标准为大运动发育的最基本内容。每个孩子都存在个体差异，影响发育的因素也是非常复杂的。
我家的宝宝为什么时时刻刻动个不停？
不要紧张，不要焦虑。
孩子正是在运动中发育身体和协调机能，使自己的体质、情感和社会活动能力得到平衡的发展。
从出生到3岁，宝宝的运动技能在迅速发展着，妈妈快来了解一下其中蕴藏的小秘密吧！
名词解释
运动的发育可分为粗大动作和精细动作。
粗大运动是指姿势或全身的活动，如抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳跃等等。
精细运动是小肌肉动作，也就是宝宝手的活动，主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等等。手部动作无论对身体机能的促进，还是对认识思维的影响，都能从幼儿智力发展上体现出来。因此常说“儿童的智能都在他的手指尖上”呢。
发展规律
运动能力发展的规律是：由上而下、由近到远、由不协调到协调、由粗糙到精细，下面的这组对比让你一目了然。
温馨提示
粗大运动发育与其它能力发育密切相关
比如：婴幼儿从俯卧位抬头和左右转头，以及以后的坐爬站行，都为其接触环境创造了条件，从而对感知、认知的发育起到积极作用。又如绘画、写字等精细运动，则需要竖头、坐等粗大运动的完善才能够完成。
精细运动训练为以后的发展打好基础
双手灵巧的人其相对应的大脑区域就较发达，结构较复杂。另有研究证实，在新生儿期戴过手套的宝宝其精细动作的发育落后于不戴手套的宝宝，同时在发育上也受到一定影响。因此，在脑发育迅速的幼儿期应加强精细动作的训练，能有效促进宝宝的脑发育，提高动手能力、自信心和探索能力，为日后的发展打下良好的基础。
婴儿的大动作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、钻、投、抛、攀等。一、抬头
1个月时的小儿，在俯卧位时，略微能抬一下头，时间非常短暂。到了2个月时，已能抬头与床面成45度角，到了3个月时可呈90度角，在坐位时能竖头。
不要小看这小小的抬头，益处大着呢，对宝的颈部、肩部发育很关键。一般来说，新生儿宝宝俯卧位时能抬头1-2秒；3个月大的宝宝可抬头约45度；5-6个月的宝宝就能俯卧抬头90度啦。
如何在家给宝宝做抬头训练？
俯卧抬头：宝宝半个月后在两次喂奶期间，让宝宝俯卧一会儿，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。
竖抱抬头：两个月左右家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，可以帮助宝宝认识自己周围的环境，由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，竖抱的时间每次5分钟左右即可。
注意：在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。同时在休息时候给宝宝玩耍踢踏健身垫，有意识的增加宝宝下肢力量，对后续的翻身，行走都有好处哦。
二、翻身
小儿能在俯卧位与侧卧位之间转换，并迅速发展到能自由地翻身。翻身不仅扩大了宝宝的视野，还能提高宝宝的认知能力。1-2月龄宝宝背柱伸展着就从侧卧到仰卧位啦；4-6月龄时，从侧卧位翻至仰卧位或从俯卧位至仰卧位；6-8月龄的宝可以分段转动！连续从仰卧翻到俯卧位，再翻至仰卧位。
如何在家给宝宝做翻身训练？
方式一：家长可让宝宝仰卧在床上，手拿宝宝感兴趣能发出响声的玩具分别在两侧逗引他，并亲切地对宝宝说：“宝宝，看多漂亮的玩具啊!”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。
方式二：有的孩子向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。当向右翻的时候，妈妈用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样，宝宝就翻过来了。
注意：宝宝一般先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分钟。注意在练习翻身的时候避免扭伤宝宝的手脚。
三、坐稳
在5个月左右，小儿在扶坐下能挺直躯干，但独时小儿身体前倾，能上身挺直稳定地独坐要在6～7个月之间。
如何在家给宝宝练坐？
方式一：先让宝宝仰卧，然后妈妈拉着宝宝的小手让他坐起来，然后再把他轻轻地放回来。
方式二：可以试着让宝宝靠在沙发或椅子上面练习坐。在宝宝练习坐的时候家长一定要注意保护好他，以免他受到伤害。
注意：练习坐的时间不宜过长，练3~5分钟之后，就可以让宝宝躺下来休息一会儿。每次练习完，要给宝宝用手轻轻地抚摸背部，放松他的背部肌肉同时让他感觉到家长的爱抚。
四、爬行
于新生儿期在俯卧位时，小儿已有反射性的匍匐动作，到了2个月左右，开始出现交替踢腿动作，在3～4个月时即能用双上臂支撑起上身，于7～8个月之间能使上身离开地面，8个月时能用两上肢向前爬，但这还不是真正意义上的爬，而是在地上滑行。到了1周岁前后才能熟练地手膝并用作四肢爬行。
新生宝宝腰上的肌肉无力，坐起来时腰背呈弧形。6个月时，宝可以靠双手支撑稳坐片刻，8-9个月的宝宝可以完全坐稳了，背部竖直，还能左右转动。当活动范围比较大时，宝的双手还会伸出，维持身体倾斜时的平稳。
很多粑粑麻麻觉得，直接让宝学习走路不就行了，爬自然带过。其实爬行对宝宝的智力发展、精细运动的开展，也离不开爬行的帮助。在新生儿俯卧位时，宝宝已有了反射性的匍匐动作。宝宝7个月了，在俯卧时，可后退式原地转！8个月龄的宝宝可以匍匐运动；9个月了，宝宝已经可以跪爬，并能伸长一只手向前取东西了！
如何在家给宝宝做爬行训练？
方式一：宝宝刚开始学爬的时候，只能趴着玩但不能向前，或在原地旋转及向后退，这时，爸爸妈妈可有意识地教宝宝练习，将身体俯卧在床上，妈妈在宝宝前面放置一些好玩儿的玩具，来吸引宝宝的注意力，爸爸在身后用手推着宝宝的双脚掌，让他借助爸爸的力量向前移动身体，接触到玩具，以后逐渐减少帮助，让宝宝试着自己爬。
方式二：将爬行的环境准备完善，爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，可以在地板上放置各种色彩鲜艳的玩具、图片、软垫或巧拼地板，给宝宝营造安全充分的爬行环境。
注意：刚开始训练时，如果宝宝哭闹或者是特别不愿意做的时候，不要强迫他。宝宝一岁之后，爸爸妈妈应继续对他进行爬行训练，利用各种条件让宝宝练习爬，可以让他爬上床，也可以让他在床上爬，甚至爬楼梯。当宝宝努力爬到“终点”时，父母也别忘了及时给予鼓励。
五、站、走与跳
在5～6个月时扶着小儿的两腋下，小儿的下肢已可负重，在兴奋时可出现上下跳跃动作。在8个月左右可以做到扶站。到10个月时能在搀扶下走几步。约在11个月，已基本能独站。大多数小儿在15～18个月时能够独自行走。于2岁左右掌握双足双跳及独足立的技能。3岁时能自由地两脚交替上下楼梯。
10个月-1岁半的宝宝已经在学扶着东西走了。这时候，家长可以在他前方放一玩具逗引他，让他学会挪步，移动身体。当孩子具备了独站、扶走的能力后，就离会走不远了。
如何在家给宝宝做学走训练？
方式一：让宝宝与你面对面，让宝宝的双脚分别站在你的双脚背上，握住他的双手，然后你左右交替一步一步迈步向前进，带动他左右交替向前迈步。
方式二：可以让宝宝牵着父母双手或单手走路。或者父母面面相对蹲下，距离为伸手能相触，让孩子在这段距离内自己独立行走，然后父母再不断地加长距离。或者妈妈拿着宝宝平时最爱玩的玩具，在距他不远处逗引他走过来，等他快走近时再加长距离。
注意：宝宝刚开始学走路时，别让他走得时间太长。学习走路的宝宝会经常跌倒，这时父母应鼓励他自己爬起来，鼓励他“再来一次”。并对每一次的独走成功立即给予表扬。
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