我推荐你钙尔奇碳酸钙D3片，我家父母已经吃了一年多了，各种骨质疏松的症状都有明显的缓解，另外我以四个客观角度告诉你选择钙尔奇的原因，希望对你能够有所帮助：
1. 品牌保障
钙尔奇这个品牌只要稍微了解一下就能知道，作为第一个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，产品安全以及质量是绝对有保障的，你要是选择一些不太知名的名牌，谁知道吃了以后和喝一杯普通牛奶有什么区别？
2. 有效吸收
我不是学医的，但是为了解决父母的骨质疏松问题，还是做了不少研究，要知道不是所有钙都能被人体吸收的，有些可能只是被你白白浪费了。而钙尔奇的钙片中主要成分是碳酸钙，吸收率高达39%，还合理添加了维生素D，它能够促进人体对钙的吸收，像是催化剂的作用。这么说你该明白了吧？钙尔奇碳酸钙D3片不仅富含易吸收的钙元素，还进一步促进你对这些钙元素的吸收。
3. 含钙量适当
中国营养学会对钙的推荐摄入量成人每日为800毫克，而根据“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，我国城乡居民的每日钙摄入量仅为366.1毫克左右，这说明我们中国人的饮食是很难满足我们对钙的需求的，并且我们在选择补钙产品时，除了吸收效果，钙含量是否适当也需要优先考虑，钙尔奇碳酸钙D3片含钙量600毫克，日常饮食缺少的钙量都补回来了。
4. 口碑效果
从客观科学角度解释了这么多，实际体验到底怎么样，之前也说了，从我父母的使用效果来看，确实比其他品牌的钙片好，而且钙尔奇钙片吃的人很多，基本没有什么负面评价。不过在这里还是要提醒大家，在看评价、口碑的时候，可得擦亮眼睛了，不要被水军给欺骗了。
另外，在补钙的同时，应加强锻炼身体，多晒晒太阳，多吃含钙食品和富含维生素的水果蔬菜。多管齐下，才能达到最佳的补钙效果！
吃点钙尔奇的碳酸钙D3片，她说钙主要是靠维生素D来吸收的，缺维生素D就会引起钙吸收不良，所以单纯补钙可能效果不是很好，这个钙尔奇碳酸钙D3片里面有维生素D3，能帮助钙更好地吸收。可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用. 3, 康复疗法：按摩, （1） 掌压腰骶部：俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次. （2） 揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部。
吃一粒钙片可以缓解腰痛，说明是缺钙引起的骨质疏松导致的腰痛。
指导意见：
建议近段时间每天坚持补充钙剂，另外配合口服壮腰健肾丸治疗，多吃肉奶蛋，帮助补钙。一般缺钙也会导致腰痛的症状。平时可以口服些钙片，可以缓解。但是如果是腰椎压迫神经、腰肌劳损、骨质增生等导致的腰痛，单纯的吃钙片没有太大的治疗作用，需要检查一下，对症治疗。并不是吃钙片就可以把这种疾病给缓解了。
如果想要吃药物的话，可以口服一些布洛芬，阿司匹林或者是阿片，曲马多，美洛昔康片等一些药物来进行辅助的治疗。
男生补钙可以吃的钙片也是比较多的，因为缺钙，所以说可能会影响到身体的正常发育，影响到长个子，所以说在缺乏的情况下一定要及时的进行相关的补充，要在正规的药店来选择适合的产品，而且一定要遵医嘱来使用，同时在日常的饮食当中多吃一些鱼类产品，豆类产品都是可以的欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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