男人易怒是什么原因

男人易怒是什么原因

男人易怒是什么原因，每个人都有脾气，不过是不到时候爆发而已。特别是看到平时温柔的人，脾气爆发起来也很可怕。每个人发脾气的原因都不同，我给大家讲讲男人易怒是什么原因。

男人易怒是什么原因1

1、心胸狭窄

这类男人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。

2、虚荣心过强

有些男人常常以“长者”在生活中自居，处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

3、压力过大

压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“易怒伤肝”。

4、疾病征兆

有些男人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

5、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

男人易怒老婆该怎么办

1、冷静后的必要沟通

相信老公脾气不好，也会在事后了解自己的缺点，但就是在具体事情上总是难以控制。作为妻子，不妨在老公冷静下来的时候，和他进行真诚的沟通，分析其中利弊，让他认识到需要改变性格中的缺点，并予以鼓励和信任。

2、保护好自己

老公如果是习惯性的暴躁易怒，女人一定要引起警惕，因为无法良好控制情绪的男人最易产生暴力倾向，所以女人一定要注意保护好自己，别让你最爱的人伤害了你。

3、了解老公脾气的引爆点

脾气暴躁的人，自己难以控制情绪，针锋相对只能让他恼羞成怒，变本加厉地暴，所以，摸清他的脾气，掌握一些抑暴制暴之道。比如，可以写日记，记录下他暴躁，发脾气的原因和过程，每周整理一下，看看哪些事容易让他爆发，情绪失控，不碰触他的愤怒开关，减少他发作的缘由，做到防患于未然。

在生活当中，就脾气好的就有脾气不好的，特别是夫妻，更是需要搭配互补。比如说，男人容易发怒，那老婆就要心平气和的，不要也冲男人发脾气，这样就是火上浇油，就容易引发家庭矛盾。当男人发火的时候，女性要想办法平息怒火才行。

男人易怒是什么原因2

1、心胸狭小

这类男生一切喜爱小肚鸡肠，他人略微违犯了他，如不经意中踩了他的脚，或不小心把浊水弄到他的身上，他就不愿宽容，要大闹脾气，乃至大骂一通。有的则对他人过度追求完美，没有做到自身的目地，就需要发脾气。

2、爱慕虚荣过强

一些男生经常以“年长者”在日常生活中自比，随处要想方设法维护保养自身的自尊和权威性，一旦有谁得罪了他，伤了他的情面，便会大动肝火，进行性子来。

3、工作压力过大

工作压力是男性暴脾气的最重要要素。由于在工作压力情况下，男生会处在一种作战情况，人体中有一种称为“儿茶酚胺”的物质会大量，这类物质的原意便是提升人的战斗能力。如今过多的`儿茶酚胺则会导致血中内毒素提升，进而损害肝脏。这也就是中医学说的“易怒伤肝”。

4、病症预兆

一些男生情绪不稳定，可能与患有某类病症相关。如肝病病人，虚热亢盛，心里烦躁，平常非常容易闹脾气。

5、休息不好

大概50%的暴脾气老总全是休息不好铸就的，她们会由于休息不好导致的疲惫而对朋友大声喊叫，对属下绝情训斥。普通职工也一样，由于休息不好，有39%的人会情绪不稳定，19%的人工作中很容易错误。假如二天二夜晚上不睡觉，人的大脑便会重新启动，并将控制神经中枢从平常的“理智理性”的保护区转为了“紧急状况”的保护区，这一保护区让人的行为方式转换为更判断力的“作战逃走”方式，造成性子越来越心浮气躁。

6、雄性激素少

雄激素在二三十岁时代谢更为充沛，以后慢慢降低。男士在20岁~60岁这四十年内，雄激素排泄量降低了1/4。当雄激素降低时，男生也是有女性更年期问题，心态波动、爱生气和内向是最普遍的更年期的症状。

7、吃荤过多

肉类食品中的动物蛋白的会使人的大脑中的谷氨酸成分降低，而造成人的情绪心浮气躁，有入侵、好战的趋向。肉中带有的很多饱和脂肪会让血压上升，而血压上升是心态不稳的关键发病原因。肉类食品会造成血液中的钠离子成分降低，血液中的钙但是心态的减温剂，钠离子的降低提升了暴躁易怒的趋向。

8、圾中式快餐

研究发现，炸薯片和鸡肉汉堡会让男生越来越暴脾气且暴力行为。由于长期性吃废弃物食品的人人的大脑中会缺乏Ω-3油酸，进而使人的大脑丧失协调能力，调节情绪的工作能力损伤，造成提升暴力行为。

9、不吃早饭

研究发现，不吃早饭让男生的心态和视觉效果室内空间记忆力越差，但对女性则没有影响，生物学家觉得这和不吃早饭导致的人的大脑动能供应欠佳相关。

男人脾气大总是发火什么原因

男人脾气大总是发火什么原因，男人要兼顾事业和家庭,双重压力让他喘不过气,烦恼也就越多,这时候心情自然不好,然后动不动发脾气,那么男人脾气大总是发火什么原因。

男人脾气大总是发火什么原因1

一、心胸狭窄

很多男性心胸比较狭窄，遇事情容易斤斤计较，就会导致脾气暴躁，遇到某种小事情都会大发雷霆，即使有人踩到脚或者身上衣服弄到了水也会发火。由于对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就会导致脾气暴躁易怒。

二、虚荣心强

有的男性喜欢在外人面前维护自己的尊严和权威，一旦有人触犯了他的面子，就会大动肝火，导致脾气暴躁，这也是一种病态的心理，所以应该及时进行检查，可以选择心理治疗的方法来改善病情。

三、压力过大

随着生活压力和工作压力明显增大，很多人就会在高压的状态下，可能会引起不同程度的脾气暴躁和容易发怒。平时应该选择转移注意力或者深呼吸等，缓解肝火过旺的现象，也可以有效的控制自己的脾气。

四、甲亢病人甲

亢的患者会引起脾气过大和容易发怒的现象，由于甲状腺功能亢进，影响到个人情绪，从而也会导致患者脾气暴躁。

脾气暴躁易怒是比较普遍的一种现象，大多数都是由于个人性格和生活环境等原因，引起的脾气暴躁和容易发怒。患者一定要引起重视，平时应该有一个好的生活状态和心态，每次要冲动或者要发脾气之前，可以选择凉水冲洗来使自己清醒过来；也可以积极的参加业余活动，可以降低自己的火爆脾气，避免影响到自己的事业和家庭。

男人脾气大总是发火什么原因2

一、造成男人出现脾气暴躁易怒的原因

脾气暴躁易怒，相信这是很多男人在现实生活中的写照，事实上，造成男人出现脾气暴躁易怒的状况是有一定原因的，以下几点因素就最常见。

一、心胸比较狭窄

这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

二、虚荣心过强

有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

三、压力过大

压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“怒伤肝”。

二、怎么缓解脾气暴躁好呢

1、深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型

2、如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型

3、暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型

4、多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型

5、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型

6、每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型

7、多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型

8、平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型

9、平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型

10、做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的.脾气质量。这类是健身型

11、平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型

12、脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药，要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来，要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。不要向阴暗面看齐。

三、男人脾气暴躁易怒怎么通过饮食调节

男士脾气暴躁易怒跟自身的性格、修养、生活环境等都有很大关系，面对脾气暴躁易怒的男士该怎么办?尤其是男士的工作压力大，生活琐事引起烦躁，很多男人都免不了有情绪不稳定的时候，其实脾气暴躁易怒是可以通过饮食调节的。

1、多吃富含钙食物：

有些男性情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系，当膳食中钙含量充分时，男性情绪会比较稳定。但如果饮食中不能保证钙的充分摄取而导致钙质缺乏，则易情 绪不稳、烦躁易怒。

建议：每天最好喝500毫升豆浆或食用克以上的豆制品，这样除了能很好的补钙以外还能起到调节内分泌系统的作用。

2、多吃富含b族维生素食物：

如果体内缺乏了b族维生素的话，也有可能会造成情绪不稳、烦躁易怒等症状的产生。多余一些爱吃甜食的人来说，在春天最好不要大量吃甜食，因为大量进食甜食的 话我们机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素b1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此在男性日常的饮食中一定要保证维生素的补充，这样才有利于调节男性的精神。

建议：可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草 莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。

3、富含铁质的食物：

有些人不喜欢吃肉，也不喜欢新鲜蔬菜，只喜欢吃糖果和糕点，这种偏食习惯会造成铁元素摄入不足，导致情绪急躁易怒。

建议：坏脾气的人应适量食用一些 含丰富铁质的动物蛋白，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜品等等。这样做一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。

4、富含锌的食物：

锌参与人体多种代谢活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收。

建议：脾气暴躁易怒的人多吃点含锌丰富的食物有鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品。吃糖、饮酒可增加肌体内锌的消耗，因此坏脾气的人要少吃甜食并戒酒。

四、心烦脾气暴躁该怎么办

其实每个人都是有脾气的谁都不是天生的好脾气或者坏脾气，只是自己的控制能力在决定自己的爆发程度，看能不能忍受的住，所以想要改善自己的脾气暴躁，只能从自己的思想意识，控制能力等方面入手，让自己慢慢的冷静下来，下面介绍一些方法，希望对您有所帮助。

男人脾气大总是发火什么原因3

男性脾气暴躁的原因

1、雄激素减少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

2、虚荣心过强

有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

3、吃太多垃圾食品

英国科学家曾对垃圾食品做了一次试验，他们将男性试验者分为两组，一组补充真正均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得坏脾气、而且暴力。

科学家发现，这和一种叫做“Ω-3 ”的脂肪酸有关，长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少这种脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

4、压力太大

压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

5、肉类食用太多

肉食使人情绪暴躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。

肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率。

6、经常不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

7、睡眠问题

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

如何克服脾气暴躁情绪

1、要认识到坏脾气的危害

我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。

2、找一找发火的根源

从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了？一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。弄清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做？可以和你亲近的人讨论一下，也可以把这个要发火的理由写下来，等心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。

3、意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性。还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”

4、学会换位思考

遇到事情一定要换位思维，想一想对方的处境、动机，最重要的是结果对他有何影响。如果你发现对方与你一样“无辜”，你就不会有那么大的情绪了。

5、承认自我

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监 督你，那么你的情况就会好转。

6、反应得体

当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不是迅速地做出不恰当的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。

7、将心比心

凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

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