经常头疼怎么办

长期头疼多与休息不好有关，也有可能是紧张性头痛、前庭神经炎等原因所引起的，可以通过相关的药物来治疗。

1、休息不好：长时间休息不好，可能会导致大脑过度疲惫，导致脑部的血流量出现减少或者是缺氧，会出现头晕、头疼。特别是对于经常熬夜的人群或者是工作压力较大的人群，症状会较为明显一些。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2、紧张性头痛：在患有紧张性头痛期间没有及时治疗，可能会使头部出现不同程度的钝痛，常发生在头顶、前额、枕部等部位，而且会持续的时间较长一些，通常为7天或者是更长的时间。建议遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、前庭神经炎：如果前庭组织出现了炎症反应，可能会导致自身出现头晕、疲惫等症状，没有及时治疗，可能还会出现不同程度的疼痛、眩晕。可以通过前庭康复训练的方式进行改善，也可以遵医嘱通过维生素B12片、维生素B1片等药物进行治疗。

除此之外，长期头疼也有可能是存在其他方面的原因所引起的，比如脑梗死、脑血管痉挛等，建议及时进行治疗，不可拖延病情，以免导致头疼的情况再次加重。如果是偶尔出现头疼，大多数是由于急性上呼吸道感染、失眠等引起的，但经常出现头疼的症状就要提高警惕，引起头疼的疾病很多。

1、高血压病，如果血压控制不稳定可以引起高血压脑病、恶性高血压、脑动脉供血不足、脑出血等疾病引起的头疼，平时低盐低脂饮食，按时服用降压药物治疗。

2、神经性头疼，常见的疾病有神经衰弱、三叉神经疼等，劳累过度、受凉、精神压力过大等都可以诱发头疼的急性发作，头颅CT检查一般问题不大。

3、鼻窦炎，可以出现流涕、鼻塞等症状，受凉或者感染后加重 。

另外青光眼、脑瘤等疾病都可以导致头疼，出现头疼的症状，最好到医院进一步检查，找出病因对症治疗。

可以引起头痛的原因很多，如果发生了头痛因当首先及时就医，已查明头痛的原因并且进行对症治疗，以免贻误病机。常见的自我缓解头痛最快最有效的方法现在总结如下：

1、巧用酒精治头痛

取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

2、手指梳头治头痛

将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

3、合谷按压治头痛

当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

4、按摩缓解偏头痛

通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。

5、热水可治偏头疼

在偏头痛发作时，可用热水进行泡手进行有效缓解，具体操作方法为：首先要准备半盆热水，水温以人手可用忍耐为度，将双手完全浸泡在水中，坚持浸泡约30分钟头痛即能逐渐减轻，中途水温降低时可适量增添热水，注意避免烫伤。用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。

用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时，都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病，但是一旦头疼发作，人们就会觉得心烦意乱，严重影响正常的学习和工作，时间长了还会影响到心理健康，所以需要及时止疼，那么，头疼怎么办？最快最有效的方法是什么呢？

一、用酒精治头疼

当头痛发作的时候，就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里，可以缓解因为紧张引起的头痛症状。

二、手指梳头治头疼

把五指张开放在头皮上，像梳头一样从前额一直推到后发根，可以起到提神醒脑的作用，对于用脑过度引起的头痛症状有很好的缓解作用。建议每次用手指梳头时连续能达到100次，效果才能更好。

三、穴位按摩治头疼

1.按揉合谷穴：合谷穴是止痛穴，它就在大拇指和食指隆起的部位。当疲劳过度导致头痛发作的时候，可以按揉合谷穴，也能很好的缓解头痛症状。

2.按揉涌泉穴：这个穴位在脚心，如果头痛的时候，能对这个穴位进行按摩，也可以起到缓解的作用。

四、热水治头疼

1.热水浸泡双手：当头痛发作的时候把双手浸泡在热水中，可以促进血液循环，缓解疼痛症状，建议每次浸泡时要在30分钟左右，如果中间水温降低时可以增添热水，但是一定要注意避免烫伤。

2.热水冲淋背部：经常头痛的人，可以在淋浴的时候，用热水冲一冲头部、脖子、背部，也可以缓解头部紧张的状态，让大脑放松，头痛症状就能得到缓解。

五、适当补觉治头疼

有些人头痛是因为睡眠不足导致的，此时不妨适当的睡一会儿补补觉，也能缓解头痛症状。比如利用工作的间隙休息半个小时左右，也可以在坐公交、地铁的时候打个盹等，都可以缓解头疼症状。

头痛的诱发因素包括：情绪因素、饮食因素、气候因素、药物因素等。其他诱因，如过多睡眠、高原环境、屈光异常等。

1、考虑跟劳累有关,建议调整学习时间,适当休息.对学习抵制心理，被另一意志克服下去了。（大概是来自与父母等方面向你施加的压力。）其后一直这样持续着，总有另一个精神力压抑着那种学习抵抗心理。

2、学习量的加大和外界刺激的曾多等因素，增加了那种厌烦学习的抵抗力，但它还是被压抑着的。

3、现在它以不足以压制那种对学习的地址心理。所以你的症状就非常明显的出现鸟~

4、恐怕你的那种学习抵制心理的意志已经成为了一种惯性作用，一旦你学习它就会马上主动出现在你的意识中，影响你的精神状况。

5、身体被认为有自我保护意识的，它会帮助人缓解心理上的一些压力，如果它缓解不了的压力，就会出现头疼等症状，以提示身体。

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