很多男性朋友们为了事业和家庭，都会在工作上花费很多的精力与时间，很多时候会对自己的身体造成负荷。男人的身体劳累很多时候都是自己不注意引起的，只要不进行过分不好的作息，其实很多时候都是可以通过饮食调养来恢复的，那么男人工作累的时候应该喝什么汤来进行滋补呢？
生地炖鸭蛋生地炖鸭蛋是一种非常适合男人工作劳累之余滋补身体的汤，我们只需要准备20克的生地和一到两个鸭蛋，其实我们把它放入锅中加入适量的水炖好，然后把蛋煮熟之后去壳，再放入汤汁中炖半个小时。最后加入一些冰糖调味。每天吃一次或两次，一周后身体的劳累程度会得到明显改善。
猪腰炖杜仲我们选用杜仲25克和一个猪腰子，料理好之后放入水炖一个小时，然后加入一些冰糖或者是胡椒。每天服用二到三次，它可以滋补我们的肝脏与肾脏，强健筋骨。很多时候我们工作熬夜之后很容易产生腰酸背痛，四肢乏力等不舒适的症状，这个时候来一碗这样的汤，对身体是有莫大的好处的。
莲子百合炖瘦肉准备去心的莲子少许和百合少许，100到200克瘦肉，将这些与水一起煲一个小时，等到肉熟了之后再加入盐和冰糖。每日服用一次，可以清心润肺，益气安神，很多时候朋友们工作之后熬夜会有干咳，失眠等症状，甚至会产生心烦与心悸。这个时候来一碗莲子百合炖瘦肉，是再适合不过的了。
粉葛生鱼汤我们将250克的粉葛洗干净，切成小块。然后将生鱼一条去腮去内脏，加适量水一起煲一个小时。等到榆树之后放入姜丝，盐，老抽等调味，然后食鱼饮汤。每周服用两到三次，可以舒经活络，益气和血，甚至能缓解我们肌肉酸痛等症状。男性朋友们生活和工作中感到非常劳累，可以试一试哦。多喝汤对身体的滋补是有着毋庸置疑的功效的。
1、白参或者西洋参，抗疲劳提高免疫力效果很好，而且也不太上火。每日5克左右切片泡茶或含服，人参花茶效果也很好的，闻到那味道就感觉精神一振。劳累的话最好长期坚持。2、葡萄干+雪梨，水煮至葡萄干涨开而未破（破了就不好吃了，未涨开的话汁水里几没有甜味），我一般不加冰糖，因为这个时候的葡萄干已经有糖味渗出来了。喜欢的话可以加冰糖。葡萄是强碱性食物，一小葡萄干就相当于很多鲜果，而且不伤胃。长期加班体内的酸性很重，葡萄干可以中和体内平衡，而且葡萄干的果糖可以直接被吸收，不加重肝脏负担，营养丰富，梨则可以润肺去燥。葡萄干一定要洗净。我每次加班回来都要煮一锅，吃完心情好好啊，又好吃。
3、干荔枝、干桂圆常备当零食，要带壳的那种才好吃，这些富含丰富的氨基酸，果糖可以缓解肝脏疲劳，提升体力。但是不要多吃，特别是干荔枝，会上火的。
4、多吃核桃、杏仁、腰果等坚果，加班压力大，会消耗大量脑力，坚果对脑力劳动者是很好的。
5、胃病是慢性病，即便是吃药，也要配合长期的注意慢养。光吃药自己不注意保养是根本好不了的。吃饭一定要规律，酸辣酒精和冷的刺激的东西一定不要吃，不要吃油炸腌制糯性不易消化的食物，平时胃部不能受凉。
6、上班的人饮食要清淡，不要大鱼大肉，否则虚不受补，要多摄取优质蛋白。质比量更重要。
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