我推荐你钙尔奇碳酸钙D3片，我家父母已经吃了一年多了，各种骨质疏松的症状都有明显的缓解，另外我以四个客观角度告诉你选择钙尔奇的原因，希望对你能够有所帮助：
1. 品牌保障
钙尔奇这个品牌只要稍微了解一下就能知道，作为第一个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，产品安全以及质量是绝对有保障的，你要是选择一些不太知名的名牌，谁知道吃了以后和喝一杯普通牛奶有什么区别？
2. 有效吸收
我不是学医的，但是为了解决父母的骨质疏松问题，还是做了不少研究，要知道不是所有钙都能被人体吸收的，有些可能只是被你白白浪费了。而钙尔奇的钙片中主要成分是碳酸钙，吸收率高达39%，还合理添加了维生素D，它能够促进人体对钙的吸收，像是催化剂的作用。这么说你该明白了吧？钙尔奇碳酸钙D3片不仅富含易吸收的钙元素，还进一步促进你对这些钙元素的吸收。
3. 含钙量适当
中国营养学会对钙的推荐摄入量成人每日为800毫克，而根据“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，我国城乡居民的每日钙摄入量仅为366.1毫克左右，这说明我们中国人的饮食是很难满足我们对钙的需求的，并且我们在选择补钙产品时，除了吸收效果，钙含量是否适当也需要优先考虑，钙尔奇碳酸钙D3片含钙量600毫克，日常饮食缺少的钙量都补回来了。
4. 口碑效果
从客观科学角度解释了这么多，实际体验到底怎么样，之前也说了，从我父母的使用效果来看，确实比其他品牌的钙片好，而且钙尔奇钙片吃的人很多，基本没有什么负面评价。不过在这里还是要提醒大家，在看评价、口碑的时候，可得擦亮眼睛了，不要被水军给欺骗了。
另外，在补钙的同时，应加强锻炼身体，多晒晒太阳，多吃含钙食品和富含维生素的水果蔬菜。多管齐下，才能达到最佳的补钙效果！
男生补钙可以吃的钙片也是比较多的，因为缺钙，所以说可能会影响到身体的正常发育，影响到长个子，所以说在缺乏的情况下一定要及时的进行相关的补充，要在正规的药店来选择适合的产品，而且一定要遵医嘱来使用，同时在日常的饮食当中多吃一些鱼类产品，豆类产品都是可以的这个年龄对钙的吸收能力已经比较成熟，各种补钙产品都可以用的，建议首先选择食补，注意多吃点鱼虾，排骨汤等食品，有很好的补钙效果的，药物用最普通的糖钙片就可以，比较经济，吸收比较快的可以用葡萄糖酸钙，另外注意最好先做个微量元素检查，没有缺乏的时候不建议药物补充欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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