这个没有特殊的，都可以，主要看你自己的习惯，还有一个就是不要着凉了的说
指导意见：如果您洗澡后一定要等干爽了才能发汗，同样的发汗后也是要干爽后才能够洗澡的说
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
建议洗头时要用热水，洗完后不要吹风，不要立即睡觉，不要在晚上洗头，用毛巾把头发搽干就可以了。
您好，一般是建议先洗澡的。
发汗之后汗毛孔全部打开48小时之内是不允许洗澡的否则会身体受凉的而且发汗后的受凉会更严重的。
满月后先发汗再洗澡。
其实未满月时就全身发汗治疗对产后恢复有好处。
根据你的描述分析，发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡，祝你健康。
在我们当地，一般满月后，都要发汗的，我当时坐月子的时候就到底30天的时候去的专门的发汗中心去发汗的，发完汗以后感觉身体非常的舒服的。我认为很有必要发汗的。主要的是把产妇体内的寒气驱出来，因为在月子里，身体太虚弱，很容易被风寒湿邪侵袭，会诱发产后风湿等严重疾病。最怕受到风寒的地方主要有头，肩膀，胳膊，膝盖和脚跟，这些部位得产后风湿率最高。在产妇满月后，有经济条件的可以去专业的汗蒸馆里做几次发汗。如果经济条件不是太好的，可以自己去中药店，让中医配一些产妇满月后发汗的中药，拿回家来，熬水，在封闭的浴室里，泡澡发汗，注意一定得在全部封闭的房间里。如果在冬天特别冷的季节，不想泡澡发汗，也不想去汗蒸馆发汗，那就开一些口服发汗的中药，也可以起到发汗的作用。关于生完娃之后去“发汗”的说法很多年轻宝妈都不是太了解，而由于生完娃之后宝妈的身体比较弱，各个关节器官还处于打开的状态下，这种情况下就出现了“满月发汗”的说法。
什么是“满月发汗”呢？
满月发汗是不属于医疗范畴，是在民间流传的一种护理方式，很多宝妈都通过这种来驱寒排毒，防止出现月子病。
而关于满月发汗的好处在网上是众说纷纭。
有一种说法是：满月发汗非常有必要原因如下
宝妈在生产的过程中，骨头缝是慢慢打开的，这个时候湿气和寒气非常容易进入到宝妈的体内，只有多次发汗才能排除体外。而且满月发汗除了排寒气和湿气，据说还有补气血，通经络，美容养颜的效果，被传的神乎其神，真的这么的神奇吗？
当时在宝妈圈，很多做过满月发汗的宝妈的感受是不同的，有的宝妈绝得做完发汗之后的确很舒服，有放松的感觉，有的宝妈则觉得，发完汗之后反而像虚脱一样，特别的累，后悔去发汗。
如上关于满月发汗这件是需要仔细分析，不同体质的人能不能承担起带来的好处，是未知的。
想了解满月发汗，以及发汗的好处，就要先知道这种方法的由来
“发汗法”是中医学比较早且比较广泛的一种护理方法，可以通经活络、唤醒全身器官，精神和体力更充沛。
而且还能调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，使人体五脏六腑的功能，让内邪随蒸发的汗液排出。
但以上的种种并不一定适合刚生完娃的宝妈，因为刚生完娃的宝妈身体还没有完全恢复，无论是顺产还是剖腹产，在身体还没得到恢复的前提下，强行的发汗会加大自己身体的损耗。
从西医看“满月发汗法”西医是不建议满月发汗法的，因为母体刚生产完，本就非常虚弱，抵抗力比较低，再通过汗蒸的方式是非常容易出现虚脱感染的情况。
西医认为，在产褥期汗液本来就比平时分泌旺盛，这种现象有“褥汗”之称，反而需要多补充水分，过度的发汗会让身体里的水分流失，容易导致体内水电解质失衡，血液系统发生变化，皮肤组织代谢功能异常等情况。
同时还会出现精神萎靡、无力、不爱吃饭等体液过度丢失的症状，一旦以上的情况严重了，容易导致宝妈乳汁分泌减少，会影响新生儿的喂养。
关于满月发汗，如果宝妈生娃时进行了侧切或是剖腹产，即便满月了，若伤口没恢复，是不太适合进行满月发汗的，因为这样非常容易出现感染的情况。
体质较差更容易造成气血两虚
如果宝妈本身体质比较差，在生产过程中又比较辛苦，这种情况在满月之后去发汗，非常容易造成气血两虚，反而容易使免疫力变得更低，因为还在哺乳期，宝妈的身体状态直接影响都到宝宝自己的 健康 。
综上，不建议满月冒险发汗，喜欢汗蒸，待身体恢复比较保险~
想要产后身体恢复的好，满月前后该注意这些
1 . 合理饮食
月子期的饮食非常重要，很多人有个误区，因为伤了元气所以要大补，但其实坐月子期间最好营养均衡且全面，而不是营养过剩，如果营养过剩则不利于产后恢复和母乳喂养，容易导致肥胖。
2. 适当运动
顺产分娩的宝妈6~12个小时就可以下床轻微活动了，第二天可以适当走动了，如果动刀了的宝妈无论是侧切还是剖腹产都可以等到伤口无痛感的时候再进行排尿。
3. 产后检查
生完娃之后并不意味产检的结束，产后的身体恢复情况非常重要，在3、14、28天之后要进行产后访视。
我是YOYO，一个爱写作的 育儿 师~希望回答能帮到你
这个我算有发言权了，我是生完孩子第二个月去汗蒸房发的汗。汗蒸房老板说我来早了。有很多人仍喜欢汗蒸这种方式释放压力或者减肥、汗蒸减肥不知道有没有这种奇效。但释放压力的能力那是杠杠的，每次蒸完都感觉浑身舒畅一身轻松了。而很多刚生完小孩的妈妈也喜欢汗蒸，那么生完孩子汗蒸好处有什么？我来给大家讲讲
生完孩子汗蒸好处有什么
1.女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对 健康 产生影响。可汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，能尽快消除病症。
2.汗蒸可以减肥瘦身，而很多女性生完孩子后身材严重走样，产后汗蒸则可有效改善产后身材走样的现状。
3.大多人产妇生完孩子后皮肤都会变得很差，如暗黄、无光泽、皮肤弹性差、皮肤松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性，促进全身血液流动，有效改善产后肌肤问题。
4.人体微循环中药汗蒸过程中由于外部温度升高，人体毛细血管扩张，血液循环加快，可以更好的促进人体新尘代谢和再生能力。
5.促进营养吸收，能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成份。
汗蒸需要注意的事项
1.在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
2.不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
3.体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
4.体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。
5.体验过程中及时排便，不要忍便。
6.出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。
7.产后妈妈不要过早去汗蒸房，最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱，而汗蒸会消耗大量的能量，产妇一般是受不了的，会虚上加虚。
我是高龄产妇二胎，因为恶露结束的晚，满月没去发汗，两个月后去的！有点后悔了，因为月子里挺好的，发完汗以后，感觉有些虚，身体状况还不如刚出月子时！可能因人而异，自己决定吧！
在我看来，女性在产后是不需要去做所谓的“满月发汗”的项目的，完全没有必要，它就是一种智商税。
女性的身体能够自然地应对分娩过程中出现的各种情况，除了非常少见的特殊情况外，是不需要单独进行某种产后护理工作来帮助恢复的。
我们做事都讲究一个顺应规律，女性产后的恢复也是一样道理。
女性在产后即使不去做什么“满月发汗”，由于妊娠期血容量的增加，为了使身体代谢恢复到正常水平，其身体也会大量的出汗来帮助排除多余的水分，这是十分自然而且正常的现象。
而“满月发汗”是用高温的环境来让女性在短时间内大量出汗，首先这就违背了自然规律，它属于刻意而为之的行为，对身体的 健康 会有一定的影响。
汗水中的成分包括水、盐分、尿毒、乳酸和脂肪酸，正常情况下这些成分在我们的身体内维持在一个相对稳定的状态。
而刻意的发汗会打破这种平衡，人在大量出汗后会使身体内的离子出现紊乱的情况，甚至会出现一些不良的症状。
这对于产后身体本就虚弱的女性来说更是雪上加霜，有新闻报道说有产妇因“捂月子”而不幸身亡就说明了这个问题的严重性。
其实除了“满月发汗”的项目外，很多产后护理其实都是智商税，是商家在女性的 健康 和身材上做文章最后巧立名目想出来的各种牟取利益的手段，希望各位女性看清楚问题的本质，尽量少踩坑。
在我看来，最好的产后恢复莫过于 健康 的饮食、良好的睡眠配合积极的运动。
作为一个新妈妈，你要相信，你不但有能力孕育一个宝宝，更有能力让自己变得 健康 而强大……
都说发汗不好，我老大没发汗，我身体也不好啊，膝盖疼怕冷，胳膊肘怕冷，腰怕凉！相反身边发汗的人家都没有我的情况
我觉得有些传过来的风俗还是有道理的，应该去做。每个女人生完孩子好像都要发汗，只不过方法有好多种，每个地方不太一样。我两次发汗都不太一样，中药的好一些，感觉好像有些效果。发吧，我觉得对身体还是有好处的。
你坐月子的时候为什么没有发汗？？月子里出汗是正常的生理反应！也是排毒的过程！出了月子就是强迫身体出汗，犹如中暑！中暑厉害了会死人的懂吗？所以月子里出汗不要把空调开的太冷，不觉得热的难受就好了，出点汗对身体有好处的！人们都追求新的说法我不太苟同！请不要拿自己的身体去验证！
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