身高180cm，正常臂展长度也应该在180cm左右。
正常成年人双臂展开左右指端的长度和身高基本一致，这是一个衡量发育是否正常的指标，衡量成年人发育正常的指标还包括头部的长度为身高的1/7-1/8，胸围为身高的1/2，坐高等于下肢的长度。
锻炼臂力技巧
提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，提高握力是为将来发展强大的腕力的基础。
指卧撑：用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。
以上内容参考 百度百科-臂展
伸开双臂，我两手之间的距离大约是1m6左右。1.1:1手臂：身高。男女一样
人张开双臂两手尖之间的距离与身高基本上一这样的，这是一个人体基本常识．但也并非绝对，个别人有可能两手间的距离比身高小些，不可能两手之间的距离比身高长一些，但是一般都是比身高短一些的。这个也没有百分百的确定有10%的误差吧。
咱们中国人高且胖的人两手间的距离比身高一般要小些，瘦人的要大些，象姚明两手间的距离就比身高小．黑人往往两手间的距离比身高大.
1米6的女生双手打开一般为1米6左右。双手打开一般情况下就是这样的长度等于身高是不错的，但是并非完全如此，很多人会有身高臂长不等的状态，明显的就是侏儒症，臂长可以但是下肢长度就不够，普通人也有这个情况，如果你经常收看拳击节目就会发现，当一个运动员上场时候解说人会说该运动员的身高，臂长，体重等等资料，尤其是会强调臂长大于升高的运动员有一定优势。
因为我国人均身高偏矮,所以女生标准身高在165-170cm之间，国际上，对于女生的标准身高，在170-175cm之间。[注：在美国，5 feet 7 inches(170cm)，对于女生，只是中等的高度） 所以综合来讲165-175cm是女生最适宜的身高。 矮矮的虽然可爱，但存在短腿的缺陷，少了一份性感。 1.64-1.68我认为不应该有这个标准，只要身体健康发育正常，多高都可以，但考大学要求150cm以上，所以超过150cm就应该是标准的。165到175之间是最美的1.65-1.75之间吧，最好是1.70左右。但是只要身体健康，比例协调就是最好的。
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