2、23周的孕妇，在怀孕的日子里，要保证营养平衡，但是也不要吃得太多，要吃得精吃得好，还要适当的到外面走动一下，不要长时间的坐着，吃完饭之后，也可以到外面消化散步几十分钟。
怀孕后，很多准妈妈准爸爸对胎儿的生长充满了兴趣。确实胎儿从一个小小的受精卵孕育起来，长到好几斤重，确实是一个奇妙的过程。关注怀孕后胎儿的生长是很重要的。那么，怀孕23周胎儿有多大？
怀孕23周胎儿的大小主要看胎儿的体重，还有身高。不过怀孕23周胎儿的大小一般是借助b超检查的数据进行估算的，这个估算出来的胎儿大小还是很准确的，不过有可能会存在一些误差，但是误差的数值是很小的，这才是比较正常的。
怀孕23周胎儿的体重应该在一斤左右，这个一斤的体重一般是根据孕检时b超检查数据看出来的。怀孕23周胎儿的生产一般是在20厘米左右，从胎儿的全身发育来看，这个时候胎儿的肌肉，还有骨骼等发育已经完成，身体看起来是很匀称的。
怀孕23周胎儿除了身高和体重增长的额比较明显，其他方面的变化也是很明显的。尽管这个时候的胎儿皮肤还是皱皱的，但是看上去还是很好看的。
怀孕23周胎儿发生了比较大的变化，准妈妈的变化也是很明显的，有一些准妈妈已经出现了妊娠纹。
怀孕后最能明显感受的变化可能就是体重、体型的变化了，许多孕妈都称自己怀孕后的体重以肉眼可见的速度在增加着，身体一天比一天笨重。看着与孕前身材差别很大的自己，有些孕妈的内心开始忍不住担心，害怕体型变化太大对健康有影响。那么，孕后上半身显的很臃肿怎么办， 怀孕23周 胖了14斤感觉好臃肿正常吗？在孕期，大多数孕妈妈都会比较在意自己孕期体型、体重的变化，担心体型变化太大、体重增加过快对自己的健康和宝宝发育成长不利。其实一般情况下，怀孕后体型变胖，显臃肿是正常的，但如果发现孕期身体突然变得臃肿，体重突然增加或过快增加，那么则需要孕妈重视起来。因为孕期体重的变化不仅能够体现孕妇是否健康，也对胎儿是否健康成长有评估作用，所以重视孕期体重增加是很有必要的。
一般来说，健康的准妈妈整个孕期的体重增重可以控制在12kg，即24斤左右。怀孕23周胖了14斤感觉好臃肿是否正常，可能需要结合个人实际情况才能判断。如果孕妈妈怀孕前体重较轻，怀孕后体重每周增加一点，到了23周发现体重增加了14斤，那么医生可能会认为这是正常的。但如果由于孕妈没有很好地控制住饮食，怀孕后在短时间内猛增长14斤，那么医生可能会认为孕妈需要控制体重增长了。
孕妈妈的体重增加太多太快，不仅可能会增加自身患妊娠糖尿病、高血压等风险，还可能会对胎儿的健康发育不利。控制孕期体重增长，主要在于注意孕期饮食，做好适当运动。孕期饮食在于均衡营养，主食可以粗细搭配，多食新鲜水果，重视蔬菜杂粮，到了孕中晚期，为了营养更全面，可以开始多食优质蛋白，例如鱼、蛋、奶制品等等。而适当运动，不仅能够帮助缓解孕期的身体不适，还能改善睡眠、控制血糖以及体重的增长。孕期运动量无需太过，适量即可，比较推荐散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动等等。
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