梦是我们日常生活中最常见的事情，每个人都做过各种各样的梦，而且做梦的事情也不一样，有的人会在早上做梦，有的人则会在晚上产生梦境，有的人甚至在中午也会做梦，而且每个人做的梦的类型不一样的，有的人会做美梦，有的人则会做噩梦，梦到底是如何产生的呢？科学家给出的解释是：梦是一个人的生活记忆碎片在大脑里面的重现，梦境是日常生活中的一种反映，当压力过大、整天忧虑的时候，就会产生梦境。
梦境
第一种梦：突然下坠后惊醒的梦
这种梦很多人都做过，就是在梦中出现一种从高空加速跌落的感觉，跌落的地方似乎看不见底，眼看着自己就要“摔死”的时候，突然就醒过来了，醒过来之后有一种“劫后余生”的感觉，其实这种梦是一种正常的心理现象，在科学上这种梦叫做“入睡抽动”，所谓入睡抽动是人在入睡之后，身体全身肌肉会出现不自主的抽动，并且在抽动过程中伴随有自由坠落感的梦，就感觉自己在掉到地下的时候就惊醒了，这种梦往往在出现在肌肉疲乏或者缺乏睡眠的时候，那入睡抽动是什么原因产生的呢？科学家认为，入睡抽动是大脑一种自我激活机制，在人进入睡眠之后，心跳、体温、呼吸等都降到最低，此时人体进入“假死”状态，此时大脑会启动自我保护机制，瞬间激活人的身体，阻止人体的心跳、体温和呼吸继续下降，避免猝死，同时这也是大脑试探人体到底是真死还是假死，对身体进行的一种测试，因此在大脑激活我们身体的时候，我们会产生入睡抽动现象。
梦到自己突然坠落
第二种梦：明明自己很清醒，却不能动
这种梦在科学家上叫做“睡眠瘫痪”或“梦魇”，睡眠瘫痪最明显的特征是自己的大脑很清醒，甚至几乎可以感觉到身边有人在走动，可是就是动不了，无论你如何用力、无论你怎么喊，都没有用，有一种非常绝望的感觉，后来在拼命挣扎醒过来之后，发现全身没了力气，而且满头大汗，科学家表示，睡眠瘫痪与压力有关，当一个人精神压力过大，或者感到很焦虑、作息不规律的时候就容易产生睡眠瘫痪，要避免睡眠瘫痪，最好办法是保持规律的作息和放松心态。
睡眠瘫痪
第三种梦：春梦
这种梦一般主要是梦到自己和喜欢的人做羞羞事，身体出现激烈反应的梦，比如梦遗等现象，为什么会出现这种奇怪的梦呢？科学家表示，主要还是你整天大脑里面想着那些事情，正所谓“日所有思，夜有所梦”，你白天整天想着那些事情，晚上那种感觉更加强烈，可是却又无法得到满足，于是只能通过梦境来释放压抑在身体里的能量，当然发生这种梦还与身体睡姿有关，当一个人身体朝下的时候更容易做这种梦，因为当身体朝下睡的时候，会让我们呼吸不畅，身体也会产生一种压迫感，而大脑会让这种压迫感产生错觉，从而产生了这种让人感到羞羞的梦。
梦遗
第四种梦：在梦中被被人追赶
有一些人会做这种梦，那就是在梦中被别人追赶，又或者吓唬，由于这种梦太过于恐怖，因此给人造成很大阴影，以为在现实中真的有人在追赶他。科学家表示，这种梦还真与现实有一定关系，如果在现实中你总是惧怕某一个人、某一件事情、某一个地方，那么这种恐惧感会形成一种心理暗示，久而久之就会被带到梦里，于是就经常会出现被人追赶的梦，如果你经常做这种梦，最好把现实中的情况好好的捋一下，你到底害怕谁、害怕什么事情，找到了原因之后要勇敢面对它们，一旦消除来自这些事物的恐惧，心理暗示也就消除，发生这种梦的情况就少了。
梦到被追赶
第五种梦：经常做噩梦
我们都希望我们做的是美梦，可是有的人不仅没有美梦来做，他们却总是经常做噩梦，我们都知道噩梦是让人感到非常难受的，有的甚至会给人产生严重的心理负担，为什么有些人总是做噩梦呢？科学家表示，经常做噩梦的人表明你这个人是非常焦虑的，一定是做了什么亏心事。
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