近视300度的视力在0.2~0.6之间。近视眼300度已经属于中度近视了。在平时要注意爱护眼睛。
另外就是要养成良好的用眼习惯，平时要多做一些小训练。首先站在10米远处的一块草坪，聚精会神，全神贯注的凝视前方20秒，认真仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这是自己观察受手掌上面的指纹，
这样大约5秒之后，在凝视远方的绿草15秒，这样反复坐的几次，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，以草坪为参照物这是因为草的波比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。
扩展资料：
关于近视的真相：
1、眼轴增加是结构性变化，不可恢复，因此，近视是不可能被治愈的。
2、近视100度以上就可能影响日常生活，此时就应该佩戴适合的眼镜。
3、按摩穴位对用眼有帮助，但这是一种辅助手段。一些孩子在视力康复机构进行“治疗”后，发现视力暂时变好了，但要在临床上改变度数几乎是不可能的。
4、若高度近视已经出现并发症或者矫正视力低下，激光手术并不能改变这些情况。不要以为长大后能够做手术，就忽视了保护视力。尤其是儿童正处于成长发育期，近视仍处于进展中，不适合做激光手术矫正视力。
参考资料来源：人民健康网-谣言与真相：关于近视 哪句话才是真的近视300度，对应的新视力表大约是4.5，旧视力表是0.3.一般常用的矫正这类近视的方法有：
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。
3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。
4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
近视300度的视力（裸眼视力）大概是4.3（也就是原来说的0.2）左右。这是根据我们临床工作所得的经验公式推断出来的。真正要戴多少度的应该先验光，实际度数可能会因人而异。因为裸眼视力与眼镜度数是不能完全划等号的。
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