三高症是一种慢性病，这种疾病对人体伤害大，主要与饮食有关，平时缺乏锻炼也容易出现三高问题，三高对人体的影响特别大，所以必须要注意控制三高，平时吃饭的时候尽量少放盐，下面我们来了解如何降三高？
预防三高症可以从3方面入手
肥胖者是三高症的高发人群，控制体重是缓解三高症的有效手段，然而控制体重当中又有许多办法，例如饮食疗法和运动等。尤其是饮食疗法，三高患者应该遵循以下的饮食规律。
方法一，少盐少脂
盐当中含有大量的钠离子，可以对血管和细胞的渗透压造成影响，而脂肪尤其是动物性脂肪，会增加血管内游离脂肪的含量，不利于血管健康，增加三高出现的几率。
方法二，营养均衡
除了少盐少脂，三高患者应该吃的更加营养，食物种类多种多样，多吃蔬菜水果，这样才有利于血管自我维护，降低三高。
方法三，少吃，多餐
三高症患者最好在三餐中尽量少吃一点，并且在三餐之中增加两餐，保持食物摄入的量不变的情况下，进食四到五餐，这样有利于稳定血糖，避免持续三高对身体各组织器官的损害，造成慢性病。
通过介绍，我们了解了降三高的方法，以上这三种方法具有降三高的作用，注意营养的合理均衡，经常吃些新鲜的水果，蔬菜有利于血管的保护，可以起到降三高的作用，采取少食多餐的饮食方式，可以帮助稳定三高。
风湿、类风湿骨关节病特色医疗
专家访谈
疾病常识
激素问题
中医治疗风湿、类风湿、关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、
肩周炎、颈椎病、腰椎病、骨质增生、骨刺、髌骨软化症、
痛风、痛风性关节炎等骨病简介
北京龙华医院是一所非盈利性综合性医院专业齐全，设有中医专家门诊。
医院学科齐全、设备精良、综合实力强、专科特色浓，积极运用现代医学手段、中西医结合，对许多疑难病、危重病的诊治方面具有丰富的临床经验和独特的疗效。优质的医疗服务和精湛的医疗技术，为我院在国、内外赢得了广泛的赞誉。
医院中西医并举，把祖国宝贵的传统中医药治疗手段与现代医学有机的结合起来，相得益彰，取得丰硕成果。医院把“博爱诚信”作为立院之本，坚持“以病人为中心”的医疗服务模式，注重科学化管理，求真务实，为广大患者提供了人文优质、可靠诚信的医疗服务的同时不断向国际化品牌医院迈进。尤其值得介绍的是本院拥有一支医德高尚业务精湛的专家和医护人员队伍。为广大群众和患者提供高质量的诊断、治疗和咨询服务。
风湿类风湿、痛风专科有长期从事科研和医疗临床的专家教授作诊，为患者提供高质量的诊断、治疗和优良的护理服务。以盂广景主任、王淑彦、张延春副主任医师为主的风湿免疫病专家组，参阅了祖国众多中医典籍，刻苦研究，吸取了内外专家的经验和教训，经30余年的临床实践、探索和研究，研究出纯中药“活络清痹”系列方剂A1—A5号，“痛风”方剂1-3号。
纯中药"活络清痹系列方剂"A1-A5号
A1号主治类风湿关节炎、关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出、椎间盘突出、椎间盘损伤等病症；
A2号主治强直性脊柱炎，各类骨质增生、骨刺、膑（髌）骨软化症等；
A3号主治风湿关节炎；
A4号主治椎管狭窄、颈椎病、腰椎病等病症、退行性病变、脊棘滑脱、蛛网膜炎、腰背肌筋膜炎（肌筋膜炎、腰背肌纤维织炎 、纤维肌痛症、肌纤维织炎、纤维织炎）等其他骨病、骨关节病；
A5号主治其他；
纯中药痛风1-3号方剂
痛风1号方剂：主治急性痛风性关节炎；
痛风2号方剂：主治痛风性关节炎；
痛风3号方剂：主治痛风、高尿酸症等
专家中药方剂，每30天的药30付，每日1付水煎服，3个月为1疗程，一般1－3个疗程可以控制病情、缓解症状，逐渐好转康复，如果病情严重，病程太长，病人对药物吸收太差者需延长治疗时间，一般用药治疗30天左右可有明显的效果。
专家组的纯中药方剂、附加的处方中药、药引等，若患者申请需要，则为方便患者携带与服用，可为其代煎中药汤剂，或代加工中药丸剂，另加费用。
专家经多年探索和研究的纯中药"活络清庳"系列方剂、痛风系列方剂，分别治疗风湿、类风湿关节炎、痛风、强直性脊柱炎、骨关节病等病症，已取得非常好的疗效和患者良好反馈，根据患者的病情、症状、并发病症、治疗的反馈情况等，可加处方中药，水煎后配主药一起服用；治疗期间根据疗效和患者病情再调整处方。采用专家研究的纯中药活络清庳系列方剂、痛风系列方剂治疗，彻底治愈类风湿、强直性脊柱炎、痛风、骨关节病等病症。
一、加下列药物（30天药量）：
1、三七粉120克，一次2克，一日2次，烊化后冲服。
2、鹿角胶或龟甲胶240克，一次4克，一日2次，烊化后冲服。
3.大红枣，每次四个，一日三次，蒸熟吃为宜。
4.烊化,把鹿角胶、龟甲胶等放在碗内，加少量开水溶化；若溶化不完全，可以上锅蒸10分钟，用水冲服。
所加的上述中药，患者可在医院专家门诊或当地抓取（中药店可买到）。
*“烊化”就是溶化，用于某些含有大量胶质或粘性成份较多、而且加温之后又能快速溶解的药物，通常不与其它中药材同锅共煎，另外加适量开水加温溶化后，或隔水加热溶化后，用水冲服。
所谓烊化，是指一些药物不能用水煎煮，而适宜用沸水溶化，或放入蒸锅内隔水加热后方可溶化的药物，如阿胶、鹿角胶、龟板胶、饴糖、蜂蜜等。
此外，还有些药物适合冲服及泡服。适合冲服的药物如牛黄、三七、朱砂、珍珠粉、琥珀等。适合泡服的药物如藏红花、菊花、番泻叶、金银花、胖大海等。
中药饮片煎药方法：将中药用纱布袋子装好（袋子要宽松些），放在砂锅内，加冷水适量，浸泡60分钟，煮沸后文火煎30分钟，倒出药汁；再往砂锅里加热水适量，煮沸后文火煎25分钟，去渣；把两次的药汁相合，加入1小袋药面（30小袋/月,塑料袋内），搅匀煮沸即可。1日3次，温药汁口服。
请在专家指导调整治疗方案或另加处方中药。
二、关于激素等西药减量问题：
对已服用激素等西药的患者，切勿自己停减激素，服用专家纯中药方剂后，请在专家指导下逐渐减量。患者治疗期间来电话咨询专家组指导治疗，取得更好疗效。
如现在正在服用激素等西药治疗，暂时不停，等服用中药30天病情好转后，再逐渐减少西药药物用量，一般每15天减少1/4片，特殊情况来电话咨询，以防止西药减量太快，引起病情反复；具体步骤请遵医嘱，逐渐递减西药用量为零。
三、用药禁忌：
1.酒、海鲜、油腻、高脂肪、羊肉、狗肉、辣椒、茶叶、咖啡，生、冷、油腻与辛辣刺激性食物；含防腐剂和添加剂的食品，如方便面、罐头、饮料等。患者应避劳累、避寒冷，不用青霉素和磺胺类等药物。
2.牛奶、绿豆和未煮熟的鸡蛋等不能和中药同时服用，间隔30分钟后可以服用。
同时服用大红枣每次4个，1日3次，蒸熟吃为宜。
四、医院门诊住院地址：
北京龙华医院2楼 风湿科
(京昌八达岭高速回龙观出口回龙观东站龙观大厦北侧)
专家咨询电话：(上午8:00-下午6:00) 010-69733109 81792459
(下午6:00-晚上10:00) 010-80725845
传真：010-64062138
五、通信地址：
北京市昌平回龙观北京龙华医院2楼 风湿科
李云（收）
邮编：102208 （请注明：北京龙华医院）
六、乘车路线：
北京站乘地铁到积水潭站换344路到回龙观东站下车即到。
北京西站乘387路到阜成门站换618路汽车到回龙观东站下车即到
北京南站乘电车102路到阜城门站换乘618路公共汽车到回龙观东站下车即到。。
前门乘5路公共汽车到德胜门站换344路公共汽车到回龙观东站下车即到。。
德胜门乘344、919支2路到回龙观东站下车即到。安定门乘407或803路到回龙
观东站下车即到。阜成门乘618路到回龙观东站下车即到；东直门、西直门乘轻轨
到龙泽站下车向 北1000米即到。
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