白内障日常注意事项：
1、光线强，外出要戴墨镜
由于紫外线照射过多可影响晶状体的氧化—还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊，形成白内障。太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，所以，高原地区及阳光辐射强的地区，白内障相对高发。因此，老年人在太阳光强烈时出门要戴太阳镜。
2、补充维生素
人眼中维生素C的含量比血液中高出很多倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。老年人的饮食要均衡，多摄入富含维生素、微量元素、优质蛋白质的食物。可以多吃苹果、香蕉、番茄等维生素含量丰富的水果，菠菜、青菜、西兰花等深绿色系蔬菜及鱼类等富含优质蛋白的食物，有助延缓眼睛老化。
3、防止身体脱水
4、防止过度用眼
过度用眼会让眼睛提前老化，发生白内障。用眼最重要的是注意劳逸结合，看东西达到一定时间就应该休息一下，做套眼保健操或看看窗外的绿树及远物。
5、控好糖尿病等慢性病
正常情况下晶状体通过囊膜吸收房水中的营养物质并排出代谢产物。当体内血糖过高时，晶状体渗透压升高，吸收水分而肿胀；加之蛋白质合成发生障碍，最终导致晶状体混浊，长期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白内障。因此，控好血糖能延缓白内障的发生。此外，还有一些疾病如高血压、甲状腺功能减退等也会引起白内障，要积极控制好这些原发病。
6、视力减退要及时检查
老年性白内障的主要症状有视物模糊，视力下降，怕光，对比度下降，暗适应时间稍有延长。白内障膨胀期，有可能出现眼痛、眼红、恶心、呕吐、视力突然严重下降等。早期时没有什么自觉症状，体检时可以看到晶状体周边皮质不均匀的楔形混浊，有的可以从近后囊膜皮质开始混浊，这样容易更早地感受到视力障碍，双眼发展速度可以有先后。老人白内障的症状通常最直接的就是视力的下降。因为白内障是晶体的不透明，就像隔着一层面纱来观察物体，直接导致的就是视力下降。但有些老年人的白内障是从周边部晶体开始，即中央晶体的混浊是最后出现。所以往往是周边已经混浊得很厉害，但中间的晶体仍然较为透明，也就是中心视力往往比较好，即看视力表也能看到0.8-1.0左右。白内障早期的症状有视力模糊、色调改变、怕光、眼前黑点、复视、晶体性近视等,晚期症状则为视力障碍加深,只能在眼前辨别手指或仅剩下光感,直到最后失明,整个发展过程呈缓慢进展。不过,患者即使失明也存在光感,也就是说,能分清白天和黑夜。囊外摘除术是白内障手术的方法之一，尽管存在手术时间长、切口较大，易产生散光，需要丝线缝合，术后恢复较慢等缺点，但是由于需要的投资少、手术费用较低等优势，在欠发达的地区和医院，仍然是主要的白内障手术方法。
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