落枕是很多人经常会出现的一个问题，在落枕之后，我们也是会感觉到身体十分的难受。落枕跟大家选择的枕头也是有着非常大的关系，大家可以选择比较软比较低的枕头，不要选择太高太硬的枕头。一般记忆棉枕头的话，会更加的适合经常落枕的人，因为记忆棉枕头会让我们在睡觉的过程当中更好的跟自己的骨骼进行融合。
大家也可以选择一些比较透气的乳胶枕头，这些乳胶枕头对我们的落枕也是能够起到一个改变的效果。其实，落枕不仅仅是跟枕头有关系，可能也跟大家的颈椎有关系，如果说你的颈椎问题经常出现的话，那么也是很容易会出现落枕的。在落枕之后，大家可以选择用热水浸湿毛巾，然后敷在自己落枕的位置，每天敷几次就可以了。在敷完热毛巾之后，大家也是可以用手轻轻的去按摩自己的脖子进行运动。如果落枕的现象比较严重的话，小编也推荐大家可以选择去贴一些止痛膏，或者是进行针刺，效果会更加的好一些。
大家可以选择自己去试一下，看一看哪一个高度的枕头会更加的适合自己，这样才能够有效的避免脖子出现疼痛的现象。其实有些时候根本就不需要去使用枕头，一般小编睡觉的话就不会使用枕头，每年落枕的次数也是非常低的。大家也可以选择像小编放出来的第一张图片，这种后面比较高，前面比较低的枕头会更加的贴合我们脖子的角度，让我们在睡觉的时候更加舒服。
很多人在睡觉的时候根本就不会像图片一样平躺在枕头上，所以说落枕跟枕头的关系并不是很大，跟我们的睡姿有着非常大的关系，平时在睡觉的过程当中也是要去控制一下自己的睡姿。
枕头要从三个方面去比：卫生、清洁、无毒，这个方面，记忆枕、乳胶枕等现代高分子材料枕头，性能都好，虽然都是化工合成，但是都通过有害物质检测、都有上亿人在使用的事实证明，确实很卫生安全。相比以前普通的羽绒、棉花容易滋生螨虫，植物纤维的容易霉变，这些微生物，均不利于皮肤。
有利睡眠方面，柔软的枕头一般都睡得比较好，不过有些柔软的枕头，保暖性太好，枕着很热，不利于大脑降温，就让睡眠难以进入到深层次，比如羽绒枕和棉絮枕容易睡得出汗。相比，高密度材料的记忆枕、乳胶枕保暖性能适中，就比较好。TPE枕、凝胶枕特别凉爽，更适合夏天和炎热室内使用。
保护颈椎方面，首先需要人体工学的曲面形状，恰当地垫好颈椎，所以散装填充类的枕头，比如荞麦枕之类，形状难以固定，存在先天性缺陷，这方面功能欠佳；而能塑形的记忆枕、乳胶枕、TPE枕就性能领先，所以现代护颈功能枕多数是这些材料。保护颈椎，其次需要消除弹性，高弹性是寝具的大忌，这些材料中，以记忆枕具有的慢回弹功能，充分吸收弹性，力学性能最好，对颈椎最有利，其次是TPE，乳胶则因为是高弹性，会刺激颈部紧张，不能充分放松，所以常枕过夜难受。
不过颈部垫护难度高，需要很匹配用户的体型、睡姿、床褥、皮肤受力度，买护颈形状枕的时候，务必需要多式几个款式，或者适当调整，找出自己最舒适的款式，否则，不恰当的弧度、高度、硬度，都有可能让颈椎不舒服，反而晨起疼痛。
综合各方面性能，现在市面上常见枕头中，应该是记忆枕最健康。
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