此外，还要注意要是长期的工作压力大，熬夜作息不规则，他出现记忆短时间的一片记忆空白或者记忆缺失，这个就要注意有没有合并那些脑血管或者神经系统的病变，最常见的是一个脑血管病。
因此，大家要是出现这种情况，而且休息后或者情绪改善后并不能完全缓解，建议尽早到神经专科进行记忆的测评，第二个是神经心理的测评，排除相关的疾病。
记忆力不好要分情况讨论，比较严重时甚至影响生活工作。这往往和年龄有关，达到一定年龄忘事特别严重时，要考虑老年痴呆的早期表现，可以借助药物治疗。年轻人老忘事、记忆力衰退可能是由焦虑所致，抑郁焦虑会导致注意力不集中，可以首先选择治好抑郁焦虑症。记忆力下降的情况，皆因一些生活中不知不觉养成的有损大脑的坏习惯，所以想要增强记忆力应该1.注意生活规律、劳逸结合、精神放松、2.远离烟酒、 3.加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施4、一定要吃早餐，早餐可以吃鸡蛋，豆浆等比较有营养的食物。记忆力下降的原因：长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。提高记忆力，可以从食品上面下手，吃一些核桃，花生坚果之类的食物。补充大脑营养，保持大脑的活力。经常锻炼身体，提供免疫力。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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