在我看来，导致一个人发胖的主要原因有以下五点。
第1点：跟遗传基因有关，因受到了父母肥胖体质的影响，从而导致了自己具有发胖的先天条件。
第2点：跟饮食有关，在吃上面比较吃的开，不挑食，食欲大，特别喜欢吃高能量的食物，从而导致了能量过剩，引发了肥胖。
第3点：跟相关疾病有关，由于内分泌系统出现了问题，导致身体发福变胖。
第4点：跟运动健身有关，因平时极度缺乏锻炼的缘故，导致身体内的能量得不到释放，只能以脂肪的形式储存起来。
第5点：跟精神心理状态和生活压力有关，负面情绪较多，精神压力较大，都会导致肥胖的发生。
以上5大原因皆是肥胖的父亲，肥胖的身体则是母亲。
请问你喜欢胖子吗，请说说你的观点！
我不胖，也不瘦，中等身材，不知道你说的发胖五大原因是什么，不过很奇怪，你都说了五大原因，可见你是知道这个问题答案的，不然你怎么连原因是五个都知道？
你就问发胖的原因可能有哪些，怎么连原因几个都限定好了？发胖的原因有哪些？分析一下，无非是以下几个方面：
饮食没有节制，管不住嘴，这是首先要说的。吃得多，进的比出的多得多，能量过剩，自然就堆积下来，有的人不只是吃得多，饮食结构也有问题，喜欢高高热量食物，这种无节制的饮食，除了少数人，不想胖都难。
吃是入的方面，还有出的方面，那就是消耗太少。吃得多，但不怎么运动，体力活动太少，久坐，自然就容易能量过剩。其实这一个相对的东西，如果吃得似乎挺多，但你消耗多，也可能不会有能量过剩，而如果你吃得尽管并不算太多，但基本很少运动，也还是会有能量过剩的问题。
所以，才有“管住嘴，迈开腿”的说法，这不只是说说，而是确有科学依据的，其实这很简单的道理，不难理解，关键是你要付出行动，能不能做到。
有的人会说，我既管住了嘴，也迈开了腿，可还是发胖，有的人再怎么吃也不发胖，这怎么回事？确有这种人，有一句话是“有的人喝水都发胖”，有的人怎么吃都是瘦。这种情况有，但不多见，从医学上解释，可能跟基因有一定的关系，这方面也有一些研究。这有点像是：有的人吸烟不得癌，有的人不吸烟却得癌，这除了还其他方面的原因，有的也可能跟其基因有一定关系，但你不能因此就说吸烟不吸烟都没关系，那你就是傻了，有的人天生就是富二代，你还和他一样不努力学习工作？那你就更没钱，你傻啊。
胖子，都是自己凭本事一口一口吃出来的，所以胖的原因也要自己凭本事找。
胖的原因千千万，而你胖的核心原因，一般不会超过5条。不是自己胖的原因，而在胖的事实面前，选择默默一律接受的人，是没骨气的。
峰子哥举几个例子。
很多人喜欢在胖子面前这么说，是这样吗？其实这属于想当然的谬论。
明明有很多胖子，饭量远不及一些瘦子能吃，这是很常见的事实。甚至有些人，喝凉水都长胖。有些人，宵夜天天吃，也没见有变肥的迹象。
很多人想当然的结论又来了：哎呀，你胖是因为缺乏运动啊，多跑步啊，多出汗啊，说得头头是道。
在这些认知下，好像胖子长胖的主要原因之一，就是不运动，不锻炼。结果胖子每次跑完步，都看见瘦子在烧烤摊大吃大喝，于是忍了……
这个说法貌似靠谱一点了，说有些人体质确实容易发胖，稍不注意饮食就反弹了，这倒还可以理解。
但很多人貌似一下子找到了胖的万能理由，抓住一根救命稻草就嚷嚷：你看吧！不是我想胖，因为我是肥胖体质！没办法啊！
这样说，那就扯了。拿某种客观事实来掩盖自己的多般懒惰，不要把所有的罪过都归咎于体质。
胖是综合原因的外显，不是单个原因导致。
二是 作息不规律，熬夜晚睡，学会早睡早起。
三是 进出不平衡，进大于出，纵然吃得不多。
四是 饮食不 健康 ，油腻多糖，易造脂肪堆积。
五是 运动不协调，动静无常，猛运动不运动。
有些事情，我们不得不承认，这是承认客观。但有些事情，我们绝不承认，纵然胖也胖得骨气。
减肥是为了 健康 ，不要为了别人嘴里的减肥而减肥。减肥是为让自己美观，不要为了迎合别人的要求。
胖是自己凭本事胖的，那么瘦也要自己凭本事瘦下来。所以，减肥，是认真给自己的。
以上是峰子哥微不足道看法，仅供参考。
每个人发胖的原因都不一样。
根据我身边发胖人的情况，我认为发胖的原因有以下几个：遗传、吃喝太多、宵夜、运动不足、激素分泌不正常或药物的使用等等。
我自己也是由一个非常瘦的人变成一个比较胖的人，我发胖的过程是这样的。
记得二十多年前我上初三时我报志愿是上“中专”，上中专要体检，我在19中体检时体重是108斤（不穿衣服的净体重）、身高1.78米（不穿鞋），你可以想象一下，1.78米体重108斤有多少的瘦。初中毕业后上了中专，中专的上学时间比初中轻松多了，上了三年中专体重成了123斤，也就是说中专三年胖了13斤。
后来参加工作后，工作也挺清闲，每天都能有半天时间是喝茶看报纸，一年下来我又胖了7斤，体重达到了130斤。
2004年时，公司接手了一家中档饭店，我是出纳，负责一楼、二楼两个吧台。饭店是每天晚上9点过后随时开饭，9点半过后我随时都可以下班，下班后到家总是10点前后，然后就洗洗睡觉。也就是说在饭店工作的一年间，我晚上都是9点半后吃完饭都回家睡觉了。一年下来我胖了10斤，体重达到了140斤。
结婚后的一年时，我又胖了10斤，体重达到了150斤。
2015年、2016年经常和同事在办公室打牌喝啤酒，三个人玩斗，买两件啤酒（每件9瓶，每瓶600毫升），再买些零食。两件啤酒喝完后，我们到单位门口的刀削面馆，再要二个凉菜，6瓶啤酒，三大碗刀削面，吃吃喝喝回家睡觉。好吗，那一年多下来我又胖了18斤，体重达到了168斤，啤酒肚好大，人也显得胖了不少。
2017年比较注重，不敢再晚上喝完啤酒再去吃刀削面了，一年下来胖了4斤，体重达到了172斤。172斤，这也算是我体重的最高值了。我的变胖年头还算是比较多了。
2018年时3月时开始减肥，走路+控制饮食，三个半月个来瘦了26斤，体重成了146斤，身高是181厘米，这算是达到我的身高与体重的标准值了。
总结我自己的变胖经验，“喝酒、酒后吃面、运动少”是最主要的原因。
身边朋友孙某，前些年身体不适，经常吃药，药中含有激素，一年下来，整个人胖了一圈，她是被含激素的药物变胖的。
身边朋友钱某，那是遗传的小胖子，他爸都是胖胖的，他也是胖胖的，他是遗传的胖。
所以说，每个人胖的原因都是不一样的。
合理饮食，经常参加运动锻炼身体，才能保持 健康 的体质！
下附身高体重对照表，看看你，是否胖！
你认为让你发胖的五大原因是什么？
发胖是每个人不想看到的，可又是当今 社会 上一大主题，纵观生活条件的发展，发福人群越来越多，我认为发胖的五大原因是请看下面。
根据研究发现，肥胖具有家族遗传性，如果双亲是肥胖者，子女中有80%的可能属于肥胖。双亲有一人是肥胖，且是母亲，则子女有40%的可能属于肥胖。父母都是瘦的，子女仅10%的可能为肥胖。遗传因素中肥胖的发生概率总体在20%-40%。遗传因素发生肥胖的原因主要是体内缺少分解脂肪的酶，还有人物的性格等一切影响能量消耗的因素。
现在随着 科技 的进步，好多地区的生活条件好，食物丰富，所以导致能量摄入高于能量消耗。现在的人们对高蛋白，高脂肪，高热量情有独钟，对富含维生素的水果蔬菜还有膳食纤维开始疏离，这样的生活方式肯定会容易引起肥胖。
科技 的发展，推动工业 社会 的发展，又促进经济的发展，现在人们不用过过去的苦日子，家庭在食物支出方面越来越多。而且食物的加工方式的改变，使得食物的种类大大丰富，外卖现在也是挺火的，好多人在外就餐，快餐。加上现在广告的宣传导致人们沉迷于 美食 的梦里。
共享单车，共享 汽车 的问世，现在的交通工具代替了很多步行，人们不用体力活动就可以上班下班回家。 娱乐 模式也在增多，好多人宁愿喜欢看手机，看电脑也不愿意去运动，导致每天的能量摄入剩余，且以脂肪的形式储存起来。参加 体育 运动不仅可以进行能量消耗，还可以提高基础代谢， 体育 锻炼还可以改善心肺功能，促进机体更好的发展，提高免疫力。
其他因素就是随着人的年龄上涨，肥胖的发生也越来越多，人到中年就发福。基础代谢随着年龄的上涨也会降低，年龄大的人都不愿动，能量堆积过多。还有中年的时候，伴随着现在 社会 的压力，不仅外在压力，还有精神压力，也会促进食欲，自然而然能量摄入过多也会发胖。
以上就是我觉的肥胖五大原因，为了 健康 和我一起运动吧，我会定时分享健身知识。
想成功减肥都知道要管住嘴，迈开腿是关键，但展开来说饮食才是重中之重。不正确的饮食习惯不仅会让我们变胖，也会拖累运动带来的进程。
把上面这些反过来做，也自然会变胖了。最容易导致肥胖的3个饮食习惯，我总结了以下3点。
答案就是基因。不久前，美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果：调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3和IRX5。这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储。每个人都有这两个基因，该研究有三个重要的新发现：
1、组成这两个基因的众多核苷酸中，只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶，就是胖基因，含有胸腺嘧啶，那就是瘦基因。科学家可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰，制成“胖”或是“瘦”基因，从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之，含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖，而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。
2、在人体脂肪细胞的实验中发现，这两个基因直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制，以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究认为产热机制只存在于人类婴儿期或小鼠的“褐色”脂肪细胞，成人体内几乎没有褐色脂肪细胞。这就澄清了一种误导，认为一旦肥胖形成或白色细胞大量堆积后就很难消除。或者煞费苦心在“白与褐”之间的转换中做文章，结果当然都无济于事。
3、这两个基因不必通过大脑，直接调节白色脂肪细胞的产热机制。也就是直接指挥白色脂肪细胞内的产热机制，要么燃烧脂肪，要么存储脂肪备用（长胖）。
那么，日常生活中到底是什么原因造成有的人吃得很少，但依旧很胖，瘦不下来，而有的人吃得多却不胖呢？其实原因就在于基础代谢的高低。基础代谢维持了生命最基本的生命活动，是人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上，另外10%消耗在食物的摄取及消化上，剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。而我们身体内的能量，主要来源于每天所摄取的食物上。由此可以推断，如果我们从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，体重就会慢慢地增加；反之，体重就会慢慢减少。
因为基础代谢占据了每日消耗能量的65%到70%，因此，在进食同样的能量时，基础代谢高的人就不会肥胖，基础代谢低的人就容易超重或肥胖。
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扩展资料
科学减肥五个方法
1、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
2、改变饮食结构:不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。
3、户外运动：每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪，提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥，每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。
4、举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。
5、多喝水：喝水可以加速体内代谢循环，促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料，饮料中糖分过高，对身体健康不利。
参考资料/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖？">/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖？">人民网-为什么有人喝水也会胖？
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