为什么十个男人有九个男人都有啤酒肚？

不是十个男人九个都有啤酒肚，男人没有肚腩的也不少。但喝啤酒的男人，确实有不少都是大肚腩，只有极少部分怎么喝都不会有肚腩。啤酒肚是会随着年龄增长显现出来，特别是中年人，有些人肚子比孕妇十月怀胎还要大。这种大肚腩脂肪是会影响内脏的。

01、男人从28开始就会有肚腩

这个就是跟新陈代谢有关，男人在28以前运动量大，特别是在读书时期，6岁到22岁之间都是在学校读书，运动量大新陈代谢也快。吃多少东西都不会有脂肪堆积，自然没有肚腩。但学校毕业工作几年后就不是这么回事，特别坐办公室工作，缺乏运动就做不起。吃高热量食物不运动，没有消耗完卡路里，脂肪就堆积在肚子上。这个跟喝酒没有多大关系。只是那些喝啤酒的人，肚腩会更加大。

02、啤酒肚不仅仅只有男人有，女人也有小肚腩

中年妇女就看到不少都有肚腩的，只是没有男人那么夸张。挺着比孕妇还大的肚子，这个是跟女人身体构造有关。所以女人堆积脂肪不会有男人那么多，减肥也比男人容易。

 03、有啤酒肚的人多数是熬夜饮食不习惯

有啤酒肚的男人就我所知大多都是喝酒的，经常外出宵夜喝酒，去酒吧喝酒。凌晨才喝完回家，这种就是脂肪堆积得不到消耗。时间长了肚子就越来越大，工作忙又懒得运动，没有啤酒肚才奇怪。这啤酒肚一旦形成，想减掉它没那么简单。特别是下腹部脂肪。这个是最难减的一部分，暴饮暴食作息不规律，这都是形成大肚腩的因素。想要减肚子，最起码要做到自律，把暴饮暴食这种习惯改了，适当运动就能有效果。

人到中年身不由己，很多人都有大肚皮，由于这类人通常都比较喜欢喝啤酒，以为是啤酒造成的大肚皮，于是大家就管大肚皮叫“啤酒肚”。但是你知道吗，其实啤酒肚和啤酒之间的关系不大。为什么？我们一起来看看吧。

一、啤酒不是造成啤酒肚的主要原因。

有啤酒肚的人基本都属于肥胖，那么什么食物容易造成肥胖呢？答案是高糖分、高脂肪的食物。但是我们平常喝的啤酒基本不含糖分，也不含有脂肪，所以啤酒根本就不是造成啤酒肚的直接原因。

二、饮食不健康导致啤酒肚。

有啤酒肚的人经常喝啤酒，通常他们有啤酒，就会有大鱼大肉，大鱼大肉才是造成啤酒肚的直接原因之一。但是值得一提的是，啤酒虽然不直接导致啤酒肚，但却是啤酒肚的“帮凶”。原因就在于啤酒有促进食欲的作用，并增加胃酸分泌，帮助过量摄入和吸收高糖分高脂肪。

三、不良生活习惯导致啤酒肚。

有啤酒肚的人活动量很少，更谈不上锻炼，他们往往点一桌菜，喝着啤酒，一坐就是大半天。大吃大喝，加上不运动，长久如此，腹部脂肪就会堆积，形成所谓的啤酒肚。另外，睡眠不足，生活和工作压力过大，也会造成啤酒肚。

啤酒肚不仅丑化仪容仪表，而且对人体健康构成很大威胁，有啤酒肚的人容易得心脏病、心脑血管疾病以及糖尿病等，所以有啤酒肚的朋友应该及时改正不良的生活习惯，少吃多运动，积极减肥，要对自己的健康负责。

“啤酒肚”只是一个名称，因为拥有“啤酒肚”的人大多都爱喝啤酒，所以才叫了这个名字，但男人肚子发胖，跟啤酒真的没关系。

一、啤酒脂肪含量并不高

虽然喝了啤酒会导致人体发热，但它的脂肪含量并不高，并不会直接引起人体发胖，所以“啤酒肚”与啤酒并没有直接关联。

二、爱喝啤酒的人同时伴随暴饮暴食

许多“啤酒肚”的共同点就是爱喝啤酒 ，但是爱喝啤酒的人他们的共同点就是暴饮暴食，有的时候为了喝酒可以不吃东西，有的时候为了喝酒又可以吃很多肥肉。

这些人普遍都应酬多，吃饭不规律，这也导致了啤酒肚的产生。

三、爱喝啤酒的人普遍钟爱夜生活

喝啤酒的人大多都是在晚上，不喝酒的时候一顿饭半小时，喝酒的时候要一口一口慢慢吃喝，可以从下午喝到半夜。不是在酒吧就是在外面夜宵摊旁边，通常会约上几个朋友，兴致来了随时夜不归宿，不喝到烂醉如泥不罢休。

这些人睡眠不规律，生活习惯不好，怎么可能拥有好身材呢？

四、爱喝酒的人营养不良

其实“啤酒肚”主要就是营养不良的表现，部分营养过剩，部分营养缺少，就导致全身只有肚子胖了。这就需要通过调整生活状态和饮食结构进行调理。

建议多补铁补钙，多喝水。另外，如果有空，可以把参加酒局的时间用来去进行适当的运动，改善体型。

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