中医的说法，霰粒肿与“上火”有关，平时注意以下几点可能会对你有帮助：
1.饮食上不吃或少吃易上火的食物，如：羊肉、桔子、辣椒等 2.夏天，气候干燥时多食用“败火”的食物，如苦瓜、菊花茶等 3.定期去医院进行睑板腺按摩 4.霰粒肿很小时就及时去医院就诊。
5.注意眼部卫生，保持眼部清洁，不用脏手揉眼，不用脏东西擦眼。 6.注意休息和生活规律，增加睡眠。
7.多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、烧烤和有刺激性食物，忌偏食。
8.积极治疗眼部慢性疾病，如结膜炎、角膜炎等。及时矫正近视、远视或散光。 9.如果反复发作，平时可以用干净手按摩局部眼皮及眼眶，保持眼皮上的腺体的导管通畅，促进其分泌物的排出，并增加局部的血液循环。 乱涂乱抹眼部化妆品要当心。
眼睛下眼皮长了像痘痘一样的东西，可能由多种原因导致，常见的有麦粒肿、霰粒肿等。应及时就诊，明确病因后对症治疗，使疾病能够尽早得到有效的治疗，避免耽误病情。1、麦粒肿：又称为睑腺炎，主要是由葡萄球菌感染引起，可导致上述症状，并且临床主要表现为眼睛的红、肿、热、痛，严重的情况下还会引起全身的怕冷、发热等。诱发因素多为不注意用眼卫生、滥用化妆品并不及时清理，以及身体有导致机体免疫能力下降的慢性病，如糖尿病等。疾病早期可以给予适当热敷，可遵医嘱使用抗生素药物，比如氧氟沙星眼膏等，可有效控制病情进展。若治疗不当或迁延日久形成脓肿，应及时遵医嘱进行切开排脓，但要注意切口的选择，减少瘢痕的形成以及提高手术的安全性；
2、确实局部肿胀明显，不知道有没有明显的疼痛，没有发现充血的情况。霰粒肿的可能性比较大，也有可能是上眼睑的皮脂腺囊肿。清淡饮食，避免大力揉搓，局部热敷。到眼科进一步检查，明确诊断，有可能需要手术切除。
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