经常生气的人吃什么好

生活中相信每个人都生过气，毕竟生活总是不能一帆风顺的呀，总是有很多令我们闹心的事情，比如说小孩子调皮捣蛋呀!加班工作不顺利呀!男朋友约会迟到呀!被人家骗了呀!反正很多事情都可以令我们生气，每天都也有不少人生气，但是经常的生气可是会伤肝伤肺伤身体的，那这个时候该吃些怎样食物才能够有利身体，下面苹果绿养生专家带着我们一起看看!

1、白萝卜

不少人生气的时候就会觉得上火，连头也带着一起痛了，像韩剧的的大妈们一样，一生气就头痛头晕呀!那这个白萝卜这个时候吃就再好不过了，生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，对气郁上火有较好疗效，当你生气连头也跟着痛的时候，记得喝些萝卜水呀!

2、金橘

生气的时候连饭都不想吃了有没有，一点胃口都没有有没有，生气的时候吃不下饭就吃些金橘吧！金橘有理气，解郁，可治胸闷郁结，食滞纳呆的效果，吃了金橘之后保证让你胃口大开呀!一下子吃进两大碗饭就去，浑身都有精神了。

3、莲藕

很多经常生气的人都会有这样的感觉，一生气整个人就烦躁的很呀，一晚上翻来覆去也还是睡不着了，一晚上都会想着这件事情，睡不着的时候那就起来水煮或凉拌个莲藕吃，能通气，健脾和胃，养心安神，吃了之后让你晚上都安稳睡到天亮哦，还能做个好梦呢。

以上就是苹果绿养生专家给大家介绍的生气时候该吃的食物了，那些常常生气的小伙伴们赶快来吃吃吧!我们日常生活很难避免生气，真的是有太多事情不顺利了呀!但每生一次气，对身体就会造成一次伤害呀!这个时候我们就要吃些食物来弥补一下，以上这些食物对生气带来的伤害可是有神奇的修复效果呀，还在生气的人赶快吃起来吧!

女人爱生气吃什么调理

女人爱生气吃什么调理，我们身体会因为很多原因出现很多疾病的情况，一部分原因是因为我们平常的饮食习惯，另一个人原因是因为我们爱生气身体内部的协调合作紊乱。女人爱生气吃什么调理？

女人爱生气吃什么调理1

1、疏肝理气、清肝降火的药物：常见加味逍遥丸、柴胡疏肝散、知柏地黄丸、龙胆泻肝丸、金铃子散、越鞠丸等药物，此类药物有疏肝解郁、养心安神的作用。另外，爱生气的人较容易肝郁气滞，可在医生指导下口服此类药物进行对症治疗；

2、调整脏腑功能的药物：比如六味地黄丸，适用于肾阴亏损的人群，有助于改善这类人群由于阴虚火旺、虚火向上扰心导致的心烦易怒；益气养血口服液，适用于气血不足的人群，通过补充气血加速气血循环，改善气滞血瘀；血府逐瘀丸，有助于活血祛瘀，行气止痛；定坤丸，有助于益气养血、安神宁心。

此外，日常建议增加户外运动量，积极参与社交娱乐活动，保持规律作息，避免熬夜，也有助于愉悦心情，舒缓压力，改善爱生气的现象。

【生气对女性的伤害】

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

【女人越吃越年轻】

① 新鲜乳酪 - 抢救记忆力。

② 金枪鱼 -PK脂肪。

③ 蜂蜜 - 净化血液。

④ 橙子 - 增强免疫力。

⑤ 绿菜花 - 年轻心脏。

⑥ 鸡蛋 - 呵护乳房。

⑦ 燕麦片 - 降低胆固醇。

⑧ 花生酱 - 永葆青春。

⑨ 咖啡 - 食物催情。

女人爱生气吃什么调理2

女人易怒发脾气，需要根据具体病情而选择治疗用药。引起易怒发脾气的常见疾病有甲状腺功能异常等器质性疾病，以及抑郁症、焦虑症等非器质性疾病。

一、器质性疾病：

女人容易出现甲状腺功能异常，可能由于多种原因引起，尤其是甲状腺功能亢进，此时体内甲状腺激素分泌旺盛，平时比较容易兴奋或亢奋，可能会因为小事而情绪化，从而表现为易怒发脾气，还伴有凸眼、多食、消瘦等症状。此时可以使用甲酰咪唑等药物，治疗甲状腺功能亢进，以缓解症状。

二、非器质性疾病：

1、抑郁症：发生抑郁症的女人可能会出现易怒发脾气的症状，同时可能伴有情绪低落，做事情没有兴趣，且消极、悲观，觉得前途没有希望，此时需要使用氟西汀、西酞普兰、帕罗西汀等抗抑郁药进行治疗；

2、焦虑症：焦虑症或更年期焦虑的女人，也可能出现易怒发脾气的症状，此时可以短期结合阿普唑、仑、艾司唑、仑等抗焦虑药物进行治疗；

3、边缘性人格障碍：对于边缘性人格障碍而导致的女人易怒发脾气，在药物治疗方面没有特别有效的办法，但可以尝试使用喹硫平、碳酸锂、丙戊酸镁等情感稳定剂进行治疗；

4、其他疾病：对于轻度经前期紧张或经前期综合征引起的易怒发脾气，可以服用钙片、复合维生素，或服用逍遥丸、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等中药进行调节。

总体而言，女人易怒发脾气需要根据具体疾病，选择合适的药物治疗。建议女人在平时尽量保持情绪的'稳定，可以通过适当的方式释放压力，如听音乐或散步等。

女人爱生气吃什么调理3

一、逍遥丸

逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药，主要是由柴胡、当归、白芍、白术。茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。具有疏肝清热，健脾养血的功效，用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。

二、柴胡

柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的，具有疏肝理气、活血止痛的功效，主治肝气郁结证。

三、疏肝丸

疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药，是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的 ，具有疏肝和胃、理气止痛的功效，治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛，胃脘疼痛等病症。

四、九气心痛丸

九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的，具有理气止痛、散寒的功效，常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。

五、舒泰丸

舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的，具有疏肝理气，止痛消食的功效，擦还能够用语饭后腹胀、食滞不消等症状。

肝气郁结症状

1、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、女人肝气郁结导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

5、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

肝气郁结如何调理

1、药物调理

如果长时间肝气郁结，可以吃一些中成药来调理。例如上述介绍的药品。如果长期肝气郁结，请几时去医院进行治疗，以免肝功能严重受损，或者其他病情导致肝受损。

2、作息调理

肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，所以每天要早睡早起，对肝脏有很大的益处。

3、情绪调理

肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。

4、饮食调理

肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

心情不好，在饮食方面可以考虑吃点甜食，甜的东西会让心情变好。

首先，当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。

此外，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。据一些研究表明，甜食可以刺激大脑释放脑内啡肽，而脑内啡肽可调节情绪，令人兴奋。所谓“糖上瘾”也是这个道理。不过，只要不过量、长期吃甜食，是不必担心糖上瘾问题。

儿迟这个行为本身也可以调节情绪。1、咀嚼食物本身也属于一项释放不良情绪的运动。

2、人体在不良情绪时需要维生素B族来帮忙，所以一旦饥饿时，身体更渴望碳水化合物，如馒头、包子等，其中富含丰富的维生素B族。

3、甜食还可以提高食欲，带来心理满足，以及快速令血糖上升，缓解饥饿。

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