第一、从中医学的角度来讲，通常是身体体质过虚才会导致经常上火，常因肾虚、气虚、血虚、阴虚等因素而导致体内火起。
第二、如果从西医学的角度来讲：
1、最常见的因素是体内的免疫力减退，或系整个身体系统的抗病能力减退。
2、经常上火，还因身体内缺乏维生素和微量元素有关，在体内离子失调和微量元素缺乏时，也会出现上述临床症状和表现。
3、如经常上火，通常是因为体内易发感染而造成，无论细菌、病毒还是支原体、衣原体等感染，如反复在体内发作时会导致经常上火。
4、跟心脏的冠状动脉供血不足而引发的疾病有关，在心脏功能不全时，就会出现经常上火的情况。
在日常生活中,上火是一种常见症状,主要表现为喉咙肿痛、口腔溃疡、流鼻血、牙痛等症状。要积极预防上火,避免上火。上火是什么原因造成的,下面介绍3大因素导致上火。1、缺乏睡眠。缺乏睡眠是导致上火的主要原因,中医理论认为,如果长时间休息不足,会导致体内阳气出现,从而导致喉咙肿痛、牙痛等各种上火症状,很多朋友都会通过吃一些冷食物或者清热解毒的药物来下火,结果火气加重,只有保持充足的睡眠才能让身体恢复正常。
2、不适当的饮食不适当的饮食也会导致上火,有些朋友平时特别喜欢辛辣刺激以及煎炸熏烤的食物,长期食用这些油腻食物,会导致食物积聚在消化道里,造成上火。所以在饮食方面,大家在饮食方面要吃清淡好消化的食物,避免上火。
3、情感障碍。除饮食和睡眠因素外,情绪失调也是导致上火的重要原因,现代人生活压力大,生活节奏快,如果长期处于抑郁、愤怒、焦虑、思虑过多的情绪中,会导致身体功能失衡,从而引发上火。长时间有不良情绪的朋友,应该学会调整自己的情绪,可以通过唱歌、慢跑、旅游等方式宣泄不良情绪,防止情绪对身体造成更大的伤害。
上火会严重影响身体健康,所以在日常生活中大家要注意防止上火。不能熬夜,不能熬夜,饮食要健康,不吃辛辣刺激性和油腻的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时要注意及时补充水分。安排好自己的工作与生活,避免因情绪激动而上火。
经常出现上火的情况，有可能是缺乏维生素c和维生素b。如果确定是由于缺乏维生素导致的上火，平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素，并且服用一些多维元素片。缺乏微量元素锌，也有可能会出现经常上火的情况，可以适当的补锌，并且多吃坚果类食物欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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