脸部肥胖并不一定是由于体内脂肪分布不均匀，所以有胖的地方就有瘦的地方。面部肥胖可能是由于使用皮质醇造成的。若有此原因，则不要使用激素类药物，以免导致不良后果。平常可做脸部保健操，也可针灸减肥。只是脸部肥胖的话也要控制饮食，适当的多运动锻炼身体，以免还会长胖。
每个人的脸型或者脂肪分布可能不太一样。有的脂肪分布在脸上相对多一些，属于个人的长相问题。不属于疾病的原因。首先应戒除饮食的某些坏习惯，多食新鲜水果、蔬菜，减少碳水化合物的摄入。每顿饭可以吃七八分饱，不要吃的过多。睡前不要饮过多的水减少面部浮肿。
身上不胖脸胖与不排除是咬肌比较发达，可以用力咬牙齿的时候，自己摸一下自己的咬肌，是不是非常肥大，如果是咬肌肥大，可以通过打瘦脸针，让脸能够小一些。其次是脸两侧的骨头偏大，能通过手术的方式，但是相对来说是有一定的危险，可能会导致出血、感染、损伤神经等并发症。
一般来说，脸先胖的原因不外乎两个：脸部水肿和脸部脂肪堆积，对于这两种原因，都可以尝试靠吃瘦脸果来达到减肥效果，但也可以分别针对这两种原因来做出不同的应对。
面部水肿解决办法：
1、要保持充足的睡眠，睡枕的高度最好要超过仰卧时心脏的所在位置。
2、在快要睡觉的时候最好不要吃咸的零食以及酒精饮料。
3、平时要多吃一些利尿的水果，有利于水分的排出。
4、要经常按摩脸部，这样能刺激淋巴系统，消除水肿。
面部脂肪堆积解决办法：
1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话多以面部表情与外界交流沟通。
2、要多吃有茎叶类的蔬菜，比如西洋芹，这种食物能锻炼肌肉。
3、每天多做一些夸张的表情，比如嘟嘴，大笑，鼓起两颊等，这样能促进肌肉运动，消灭脸部赘肉
4、多用冷热水交替的方式来洗脸，能使脸上的脂肪粒得到消减，从而打造完美的脸型。
5、平时要多做仰头，低头的动作，可以赶走下巴的肉肉。（望采纳）
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