请问,腰经常会扭伤怎么回事啊,上次还有轻微的骨折,躺了一个月。腰扭了最好的方式怎样能好起来快一点?

请问,腰经常会扭伤怎么回事啊,上次还有轻微的骨折,躺了一个月。腰扭了最好的方式怎样能好起来快一点?,第1张

病情分析:

一般常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作。急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的。

指导意见:

建议期间可以适当的服用舒筋活血等药物进行调节治疗效果比较好,期间注意适当的休息,不要过于劳累,希望能够帮到你。

一方面可能是你出拳方法不对,腕部弯曲导致手腕扭伤,腕部一定要挺直,使得拳面与小臂垂直才好。

另一方面是你腕部的力量不好,不足以承受身体所爆发出来的冲击力。建议你多做俯卧撑,拳面俯卧撑,曲腕俯卧撑和倒立

病情分析:腰部肌肉或肌腱拉伤一般就是需要自己注意保养慢慢恢复,配合一些舒筋活血之类的药物和按摩理疗都可以,

意见建议:饮食没有什么需要特别注意的,如果身体比较虚,恢复慢,可以用壮腰健肾丸或补肾强身片之类的。


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