首先、就是表现在天气冷了，总是想去厕所，甚至起夜比较多，这说明肾气的固涩作用出了问题，也就是膀胱得寒就会失去约束。这个时候就是肾阳虚为主。还会出现畏寒怕冷，手脚冰凉，甚至大便不实都是肾阳虚弱的表现。
其次、总是感觉欲望比较强烈，同时总是想入非非。很多人会说出现这个情况不是正常吗？难道像和尚一样吃斋念佛吗？正常人肯定有，但是可以控制住，可以正常的生活，而出现了这种情况就是病态的。因为身体虚弱，阴虚阳亢，越虚越亢奋，阳气就会离位，守不住，始终盯着你，让你始终处于一种亢奋的状态。当然很多人这个时候知道自己不对，企图悬崖勒马强行戒色，这个时候非常困难。因为只有虚好点了，自然就跟正常人一样，每天更好的生活而不是守不住。
第三、身体越差，感觉心情越急躁脾气越差。其实这就是因为肾虚导致的心火过于亢盛，所以只要是一点不顺就会心急火燎。同时肾阴虚会导致肝阴虚，阴虚则阳亢，所以脾气跟气球一样，一吹就起来，由于肝血虚弱，肝气也会肆意升发，从而造成身体内气机紊乱。
第四、很多人经常会自然自语，但是知道自己不应该这样。其实表面看是心气不足的表现，其实是身体大虚的表现，心阳之根在于肾，肾之命门大衰，心气亦衰，而心作为五脏六腑之大主，主神志，所以会出现这种情况。
第五、肾精不足的人会有仙气飘飘的感觉，也就是说头重脚轻，下盘不稳，走路经常性崴脚或者是拿东西不稳，别人给你个东西，经常性掉地上。这种情况就是上实下虚的状况，肾精足了，下盘稳了上面就轻。当然肾精足了力气也会大，很多小孩子先天之本太差，手一定没劲，甚至还会蜷缩，这些都是肝肾虚的表现。
肾虚常会伴随着以下几种症状：1、尿急尿频：尿急尿频除了会是泌尿系统感染引起之外，当出现肾虚时也会有这种症状，尿量很少。2、失眠多梦：肾虚患者心情烦躁，难以入睡，好不容易入睡后还会频繁的做梦，所以即使经过一晚上的睡眠，第二天也会有精神萎靡的表现。3、出现黑眼圈：肾虚时水代谢失常，容易出现水肿，眼睑部位最容易出现异常，伴随黑眼圈、眼袋等。4、性冷淡：性欲低下也是肾虚的常见表现，男性还可能会有阳痿、早泄、遗精等性功能障碍。建议你适当的可以喝点六味地黄丸进行治疗，或者可以面诊开点汤剂进行治疗，肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚这些，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，平时注意多参加户外活动。
肾虚分阴虚和阳虚，具体表现如下：
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
中医对此的病因分析如下图：
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