感冒是最常见的疾病之一，导致感冒的原因有很多，随着冬天的来临，很多人都患上了感冒，冬季是很容易感冒的一个季节，因为冬季冷空气比较频繁。
一、为什么我一到冬天就喜欢感冒
1、冬天寒冷，抵抗力弱
冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。尤其是孕妇孩子抵抗力较弱的，更容易感冒。
2、冬天室内空气不流通
感冒主要是通过空气传染。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒，别人呼吸时，如果将这些病毒吸进去了，就会引起感冒也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时，就大肆猖撅起来。冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，长期处于一个封闭的空间里，病毒细菌等也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话，就更加危险了。紧闭的空间里，病毒细菌等也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话，就更加危险了。冬季每天还是要固定通风的，打空调比不上开窗通风好。、
3、冬天缺乏运动
冬天室外温度较低，大家都不愿意做做户外运动。抵抗力弱，抗击感冒病毒能力不强。在冬季更要每天出去，可以晚点出去，慢跑，让身体血液畅通，呼吸新鲜空气，多做有氧运动，例如散步、跳舞等，不要偷懒坚持每天30分钟左右，增强身体免疫力，有效抵抗感冒侵袭。
4、冬天饮食不当
冬天天气冷，人们喜欢吃一些辛辣刺激油腻的食物，如火锅、麻辣烫、关东煮等，吃完后感觉热，又喝啤酒，冰水，可乐等凉的饮料，这样长期以往容易引起人消化功能的紊乱，导致人体胃肠道吸收营养的功能下降，导致人体虚弱，进而使人体的抗病能力下降，一到冬天稍受风寒就容易感冒!
5、冬天阳光少
冬天，少出门，晒太阳的机会少，皮肤产生的维生素少，感冒的几率大。 例如，皮肤产生的维生素 D 比其他季节要少。 维生素 D 可能在身体的外部防御中发挥重要作用。 研究表明，维生素 D 有助于预防上呼吸道感染。 此外，这种维生素还参与细胞和骨骼的生长、身体对钙的吸收以及心理健康。 因此，冬季应多在阳光充足的地方休息。 你可以坐在阳台附近，或者在休息日出去走走，多晒晒太阳，远离感冒，感冒时定期接种流感疫苗。 多喝水，多休息，少熬夜，按时吃药。
6、冬季取暖导致“污染物”增多
冬季的燃烧和供暖大大增加了室内CO、CO2和可吸入颗粒物，并在室内积聚。 这些有害物质会刺激和损害人体呼吸系统，导致免疫力下降，感冒几率增加。
7、冬天干燥，空气湿度低，水分“少”
冬季的干燥条件似乎为流感病毒的生长和传播创造了完美的环境。 在潮湿的空气中，流感病毒难以建立势头，但在干燥的空气中，它会像野火一样传播。 这似乎违反直觉，我们通常认为潮湿的天气会让人生病。 事实上，当你感冒、咳嗽或打喷嚏时，许多颗粒都会从鼻子和嘴里喷出。 在潮湿的空气中，这些颗粒可能比较大，很容易掉到地上。 但在干燥的空气中，这些颗粒会分解成更小的颗粒——最终小到足以在空气中漂浮数小时，甚至数天。
二、 为什么冬天容易感冒
1.免疫功能
冬天，由于外面寒冷，人的免疫功能可能会降低，特别是抵抗力不是很强的时候，很容易被病毒入侵。 所以，冬天要避开商场等人多的地方，尽量多穿，先保暖。 早睡早起，保证良好的睡眠时间，有助于提高免疫力。
2.病毒的传播
普通感冒常伴有流鼻涕、打喷嚏等症状。 医务人员了解到，感冒病毒是通过人们打喷嚏的行为传播的，打喷嚏中的病毒可以传播到一米的距离。 所以冬天避开人多的地方，戴上口罩。 当然，如果你感冒了，你应该戴上口罩，以避免感染和感染。
3.空气质量差
冬天，天气寒冷，大家都不愿意出门打开窗户。 这导致长期呆在封闭的空间里，病毒和细菌也被锁在房子里。 如果有人在这个空间里感冒了，那就更危险了。 因此，冬季也需要开窗通风，以保持室内空气质量。
4. 缺乏运动
室外温度低，冬天大家都不愿意做户外运动。 生命在于运动，在冬天，我们应该真正去运动。 每天坚持运动30分钟，增强抵抗力，可以很好的抵抗感冒病毒。
三、冬天如何预防感冒
1、 体育锻炼
冬天来了，应该在户外做一些适当的运动，比如：跑步、做运动、打球，可以增加身体的免疫力，让身体更能适应冬天的寒冷，提高身体的抗寒能力，预防感冒。 感冒的发生。
2、多喝姜茶
将生姜和红糖放入茶杯中，在茶杯中倒入适量开水，可有效预防感冒。 姜具有祛寒的神奇功效。 多吃生姜可以帮助身体抵抗寒冷。 虽然有时候生姜不是很好吃，但吃不饱总比生病好，当然后者更好。
3、用冷水洗脸，用热水泡脚
可以尝试每天早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体的抗病能力。 早上用冷水洗脸可以让你早上更清醒，晚上泡脚可以消除一天的疲劳。
4、多吃大蒜
大蒜是一种天然的抗微生物和抗炎化合物。 而各种研究证明，大蒜对寄生虫具有抗菌活性，也就是说，多吃大蒜可以通过控制肠道微生物的平衡来增强人体的免疫力。
5、保证睡眠
睡眠不好会导致反复感冒，睡眠时间短的免疫系统更差。 充足的睡眠是免疫系统正常运作的重要因素。
6、多吃益生菌
人体肠道相当于人体的“第二免疫系统”，因为肠道免疫系统含有人体70%～80%的免疫细胞，是主要的感染途径之一。 人类肠道微生物群的失衡与感染和自身免疫性疾病的增加有关。 用活细菌或益生菌确保肠道健康可以有效增强人体的免疫系统。
容易感冒可能是免疫力下降、环境改变、上呼吸道疾病等因素导致的，建议患者及时就医，根据实际情况遵医嘱对症治疗。
1、免疫力下降：通常过度劳累、缺乏锻炼、营养不良等因素都会导致身体免疫力下降。免疫力下降后，人体对于病毒、细菌的抵抗力会降低，容易受病毒和细菌的侵袭，引发疾病。建议患者注意休息，避免过度劳累，多参加体育锻炼，保证营养充足、均衡。
2、环境改变：如果气温骤降，人体无法很快适应这种环境变化，可能会受凉，引起感冒。此外，如果环境过于干燥，或是存在污染，也很容易导致人体受病毒、细菌侵袭，引起感冒。建议患者及时增添衣物，防止受凉，注意做好个人防护，防止细菌感染。
3、上呼吸道疾病：如果患者本人有鼻炎、咽炎等疾病，容易出现继发细菌感染的情况，也会出现细菌性感冒的相关症状。对于这种感冒，一般需要及时治疗原发病，防止细菌感染加重，以预防感冒发生。
在日常生活中，患者应注意健康饮食，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量较高的食物，补充身体营养，同时要多吃苹果、橘子等富含维生素的水果，保证营养均衡。当出现感冒的相关症状时，应及时就医治疗，防止病情加重。我们周围的很多人不管是自己还是听别人说，都有存在经常感冒的现象，此时，大家心里会有疑虑，我到底是怎么回事呢?为什么会经常出现感冒的现象呢?怎么又感冒了?相信这些想法，大家心里都有出现过。那么，我们到底了解过为什么我们的身体经常感冒了吗?
感冒，相信大家都不陌生，都患过或经常会发生，那么，感冒多数是由于您近期机体处于免疫力低下的状态，起过人群众多的地方，直接或间接的有接触带有细菌或病毒的东西，且未注意手部卫生，导致机体出现经常感冒的现象，其中，尤其是免疫力低下，占主要原因，特别是最近的天气开始转凉，很多人未根据温度的变化，及时的添减衣物，导致机体受凉，也会引起感冒的问题。
一般机体感冒后，会出现喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咳嗽、咽干、咽痒或灼热感、低热、轻度畏寒及头痛等不良症状。建议您在早期发现自己存在感冒的现象后，需在医生的指导下，合理的使用抗生素及感冒类药物治疗，如感冒胶囊、感冒颗粒、阿莫西林胶囊及头孢颗粒等，能够有效的减轻或消除机体的不适症状。
除此之外，您还需多食含有维生素C的食物，如橙子、西柚及苹果等，能够有效的增强机体的免疫力。除此之外，您还需适当的参加体育锻炼，能够帮助提高机体的免疫力，减轻机体不适的症状。
最后，大家在春秋季节时，是感冒的高发季，您最好不要随意去人群众多的地方，能够有效的降低机体感染病毒或细菌的几率。您在患有感冒后，也不要惊慌，需尽早采取治疗，并进行适当的活动，服用维生素C类的食物，来增强机体的免疫力。
感冒对于我们每个人来说都是非常正常的一件事情，在一年当中有些人可能会感冒几次。但是有些人却是经常感冒，这可能是身体的哪里出了毛病？对于这一问题的回答，其实也是有很多的原因比如说身体的免疫力下降或者是自身体质较弱，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，感冒是一件很平常的事情，其实感冒时非常难受的，感冒有很多的症状，比如说流鼻涕、咳嗽、喉咙疼痛、发烧、头晕、身体无力等，有些时候一部小心就感冒了，但是感冒之后要想恢复那是有一定难度的，一般对于那种轻微的感冒可以适当喝一些热水和注意保暖方面的工作就可以缓解，但是对于严重的感冒就必须到医院进行相关的治疗，以免到后面越来越严重。
有些人就经常会感冒，其实这也是存在一定的原因的，比如说自身的抵抗力本身就比较差，难以抵抗外界的病毒和细菌，这就会导致细菌感染或者是病毒入侵，从而就会引起感冒。还有就是身体素质较弱，体质较弱的人就经常hi生病，自身的身体不能很好的适应外界的环境，一不小心就可能会感冒，比如说在天气转凉的时候没有及时添加衣物，或者是呼吸道受到感染等。
对于经常感冒这一问题，我总结了一些缓解的方法，首先每天坚持做必要的锻炼，提高身体的免疫力，比如说早上跑步，打篮球或者是晚上跳跳广场舞之类的。其次就是要养成一个良好的而饮食习惯，哎寒冷的天气里尽量不要是冷饮。最后就是要注意好保暖，天气冷了及时添加衣物。以上就是我总结的一些关于经常感冒的原因以及应对的措施，希望对大家有所帮助。
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