可以采取以下方法来克服这一问题：一，转移注意力，专心致志地去做一件令自己感兴趣的事，而不要去关注自己有没有勃起的问题；二，发现勃起时小便一次，因为通常在膀胱尿液排空后，阴茎会自然而然地疲软下来。
阳痿怎么自我恢复如下：1、可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
2、患者也可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过夫妻生活则容易成功。
3、当患者的阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的夫妻生活体位进行，放松，使夫妻生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
4、患者在过夫妻生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会慢慢自我恢复。如果经常阳痿的话，那建议及时到专科医院诊治
一般男性勃起其实很容易，只要他没有病，视觉上的刺激就足够了如果伴侣之间追求情趣，女性可以穿性感一些的内衣，根据另一半的喜好最好
男性是嗅觉动物，如果在爱爱时，女性喷一些香水，似有似无的诱惑会使男方更兴奋
对性敏感区的爱抚，亲吻同样能更加刺激男性，除了睾丸和阴茎，嘴唇、耳垂、乳头、小腹、大腿内侧、腰际等都是男性的性敏感区
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