1、遗传原因
遗传因素所致血管畸形，管壁较薄，静脉瓣功能不全等，使得静脉血管容易扩张、血液容易回流等，引发静脉曲张，小腿酸胀。
2、工作因素
有些人因为工作原因会出现长时间站立，例如服务员、收银员、空姐等。长时间站立，使腿部静脉血液在重力作用下，流通不畅，血液压迫静脉瓣，使之出现回流和血管扩张，最终引发静脉曲张，小腿酸胀。
3、不健康的习惯
静脉曲张、小腿酸胀也与日常生活有很大关系，比如长时间蹲厕，导致腿部静脉血流不畅通；抽烟喝酒，导致血管受损；还有肥胖者，脂肪压迫静脉血管，也会使血流不畅通，最终导致静脉曲张，使腿部出现酸胀感。
了解了以上三种引发小腿酸胀感的因素，日常中可以通过以下五种方法缓解。
1、食用优质蛋白质食物
这类物质包括大豆以及豆制品、瘦肉、鸡蛋等等。这些食品可以提供给身体蛋白质，以增强血管健康活力，从而降低静脉曲张出现。
2、坐姿正确
人体坐立时本就会使血管处于压迫状态，如在出现跷二郎腿等不良坐姿，更会加重静脉血管压力，所以要养成健康的坐姿。
3、避免用腿过量
无论是生活还是工作，都应该减少用腿过量，比如长时间站立、长时间运动等，要学会休息，还要穿舒适的平底鞋，都可以减轻小腿酸胀感和静脉曲张。
可能是静脉曲张引起的。静脉曲张就是生活中常见的“蚯蚓腿”，俗称“炸筋腿”，主要是由于静脉压过高，导致血管突出皮肤表面。静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压增高，是引起静脉曲张的主要原因。多见于从事持久站立工作、体力活动强度高，或久坐少动者。建议平时可以用弹力绷带，改善血液循环，促进康复，日常要避免久站和久坐，休息时要抬高患肢。
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