引言：现如今许多人的工作节奏都十分紧张，日常生活中不是在工作就是在加班，这种情况对于许多上班族而言是非常常见的。有很多上班族，工作一天之后就会感到腰酸背痛，其实这是正常的现象，毕竟长时间的工作和较大的压力会使人产生疲劳的感觉，那么腰酸背痛的真正原因是什么呢？接下来我就为大家详细解答。
一、长时间保持一个姿势许多上班族在工作的时候需要长时间的面对电脑，工作的比较投入的时候就会忘记休息，所以基本上每天都会长时间保持一个姿势，但是长时间保持一个姿势对身体并不好，尤其是对骨骼和肌肉的影响是非常严重的。如果在上班期间不注意休息和放松那就很有可能会导致身体十分疲劳，如果长时间保持一个姿势进行工作，还会使人的腰酸背痛，如果长时间不注意的话，甚至会导致骨骼方面的问题，比如说非常常见的颈椎病，就是由于长时间保持一个姿势而导致的。
二、没有休息放松许多人对待工作一丝不苟，每天都兢兢业业，但是长时间的工作和高强度的专注会使人的身体产生疲劳，尤其是对于经常面对电脑的上班族而言休息和放松是10分有必要的，如果长时间的工作而不注重休息和放松，那么就会使身体肌肉长期处于疲劳状态，所以导致腰酸背痛的现象。
三、情绪因素众所周知，情绪对于身体的调节作用是非常明显的，比如说一个人在娱乐休闲，一天过后就会感觉到神情放松，不仅心情十分愉快，身体也不会感到不适，但是如果一个人工作了一天，并且时刻处于高强度的复杂工作之中，那么人就会感觉到十分疲劳，不仅没有好的心情，还会感觉到身体十分不适，甚至腰酸背痛，这都是由于情绪而导致的，所以说不论工作多么繁忙，都要保持平和的心态和积极向上的情绪，只有这样才能够更加健康。
腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，再加上你经常用电脑，腰有时候挺直时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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