1岁半的宝宝一天吃多少饭合适？

文丨京妈说，原创内容。

前几天有个爸爸咨询我宝宝添加辅食的问题，已经一岁半的宝宝了，吃的差不多还是8-10个月的辅食，显然这样是不科学的，会出现一系列的问题，比如宝宝的营养问题、咀嚼能力、长牙等。

那一岁半的宝宝应该怎么吃呢？一天的饮食又该如何安排呢？我们一起来看看。

一岁半的宝宝一天吃多少饭合适？

这么大月龄的宝宝，一般是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。

根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议：

13-24个月龄幼儿的奶量应该维持在500毫升，每天1个鸡蛋、50-74克肉禽鱼、50-100克的谷物类，水果和蔬菜的量根据宝宝实际食量而决定。不能吃母乳的宝宝，建议家长要给宝宝喝合适的幼儿配方奶，也可以给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，作为宝宝奶类辅食的一部分。

PS：正确添加辅食

继续母乳喂养，正确添加辅食。1-2岁的宝宝，奶量最少保证每天400毫升以上；2岁前如果还有母乳要继续给宝宝吃母乳，喝配方奶的宝宝，不能过早的给宝宝喝酸奶而不喝配方奶。

提倡宝宝自主进食，不做追着孩子吃饭的家长。从小锻炼宝宝自己吃饭，可能会弄得到处都是，但是对宝宝很有好处。

从小帮宝宝养成良好的饮食习惯。如不偏食、不挑食、坚持喝奶，食物种类多样以保证营养均衡等。

一岁半宝宝一天饮食大致这样安排

早餐：7:00-8:00

面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。

PS： 早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。

加餐：10:00

水果、配方奶（或酸奶、奶酪）、小饼干等。

午餐：12:00

软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。

PS： 宝宝每次可能吃不了一碗，而且有的宝宝喜欢吃肉，包括鱼肉、肉糜等，出现挑食的现象，那家长这时候就不要顺着孩子来了，要及时帮宝宝纠正“挑食偏食”的毛病，让宝宝喜欢上更多种类的食物。

加餐：15:00

下午的加餐也差不多是小饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。

晚餐：17:00-18:00

面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。

PS： 宝宝晚餐尽量选择容易消化的食物，并且不要吃得太晚，这样能够减轻肠胃负担，让宝宝舒服地入睡。

睡前：20:00-21:00

可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。

给一岁半左右的宝宝如何添加辅食，家长们Get了吗，那您还有哪些关于宝宝辅食添加的问题，也欢迎留言咨询哦~

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如果你的宝宝已经三岁了，这个时候你的宝宝已经可以正常吃饭了，也就是说成年人吃的东西，这个时候小宝宝也是可以吃的。这个时候小宝宝的饭量应该就是1千克左右，但是你也不能够让小孩子吃的太多，因为宝宝的消化能力毕竟还是有限的。

一、三岁宝宝的饭量是多少呢？

爸爸和妈妈对于宝宝也是非常关心的，因为他们也希望自己的孩子可以好好吃饭，如果你的孩子特别讨厌吃饭，那你就会发现这样的孩子性格也是比较急躁的，而且他们的身体素质也会的哈。但是爸爸和妈妈能够强迫自己的孩子去吃饭，因为小孩子这个时候也是非常难受的。如果你发现小孩子很喜欢吃饭，但是这个时候你也不能够让小孩子吃的太多，因为三岁的小宝宝正常的饭量应该就是一碗左右，也就是大概在1千克左右。

二、应该怎么做呢？

爸爸和妈妈都希望自己的宝宝可以认真吃饭，而且他们也非常希望自己的孩子可以健康的长大，但是如果你的孩子不吃饭，这个时候爸爸和妈妈可能也会感觉有一些难受了，因为你的宝宝就得不到足够的营养物质，所以爸爸和妈妈一定要正确的引导孩子。如果你的孩子非常讨厌吃饭，这个时候你就必须要找到原因，但是你也不能够强迫你的孩子去吃饭，否则就容易导致你的孩子产生一些逆反心理。

其实很多孩子都是非常喜欢吃饭的，因为这个时候宝宝的身体正在处于发育的阶段，所以这个时候宝宝是需要得到足够营养的。但是有一些宝宝可能就出现了偏食的情况，所以这个时候小孩子特别讨厌吃饭，但是父母这个时候千万不要强迫自己的孩子。

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