一、春季泡脚
入春后，很多孩子由于生长过快，膝部、踝部、股骨等部位经常疼痛，此时，父母在每天晚上睡觉前，应用热水给孩子泡泡脚，适当做做腿部按摩，缓解生长痛。但要注意的是，泡脚一定要注意水温，一般维持在38~40度。
二、夏季泡脚
夏季暑气湿热，脚病高发，很多人图图凉快往往忽略了对脚的保养。对于孩子而言，夏季泡脚有祛暑湿、防腹泻、养脾胃、缓解消化不良等多重功效，泡脚水温度以40℃为宜（夏季人体正常体温为36℃~37℃，水温应比正常高出2℃~3℃），每次泡20～30分钟。饭后半小时内忌泡脚，最好在晚上19~21点进行，此时肾经气血最弱，泡脚可以补之。泡脚时间忌过长，以身体微汗、脚背泛红为宜。
三、秋季泡脚
“春困秋乏”是季节交替的一种自然现象，秋季多发“秋季抑郁症”，对孩子而言，通过泡脚可促进血液循环，提神解困。此外，秋季干燥的气候易引起皮肤瘙痒及上火等症状，通过泡脚可缓解。但要注意的是泡脚水温应保持在40度（宝宝水温低于成人2度是最合适的温度），以15分钟为宜，这样才能起保健、解乏作用，泡脚时间在晚睡前半小时，会让睡眠质量大大提神。
四、冬季泡脚
冬天泡脚，丹田温灼，坚持在睡前用热水给孩子适当泡脚，有调整脏腑功能，祛湿寒、强身健体之效，泡脚水温略高于其他季节以42度为宜，时间维持在20分钟，泡至额头微汗，此时代表热气温暖到脏腑经络。若时间过久浑身大汗，反而会消耗元气，所以掌握好火候很重要。
总的来说，父母要控制宝宝的泡脚水水温在38~45度之间，此外6岁以下儿童不宜久泡。因为6岁前宝宝的足弓还未形成，常用热水给宝宝洗脚，足底韧带遇热松弛，会影响足弓发育，易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱弯曲、变形，甚至影响到大脑、心脏、腹腔的正常发育。
正常情况下，6岁前健康的孩子一般是没必要特意的泡脚，但是可以常给孩子洗洗脚，保持足部卫生。如果体质偏弱，体质偏寒的孩子（3岁以上）可以适量的泡脚。
给宝宝泡脚的注意事项
温度要适宜，水温不能太高。
泡脚并不是水温越高越好，宝宝对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了，容易烫伤宝宝柔嫩的皮肤。另外，用太热的水给宝宝泡脚，对宝宝的足部发育也不利。
所以，给宝宝泡脚最好一年四季都用温水，推荐温度是37℃~38℃，这个水温是最适合的。
泡脚的时间是否越长效果越好？
爸爸妈妈要掌握好时间，浸泡时间不能太长，一般3岁以下泡5分钟左右；3-5岁泡5-10分钟左右；5岁以上可以泡10-15分钟左右，或以孩子身上微微汗出就可以了。时间太长，一来水温不好控制，二来也容易出汗过多，耗伤津液。
泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。
吃的太饱或者饥饿的时候不宜泡脚。
因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
什么时间泡脚效果好？
可在睡前泡完脚后睡觉。肺主皮毛，孩子的生理特点是，本身肺气不足，腠理疏松，身体毛孔的开阖控制没那么好，泡完脚后，全身的毛孔都打开了，很容易受到风寒再次入侵，所以建议泡完后尽快把脚擦干，然后睡觉，不再外出运动，阳气才能收敛在体内，达到治病保健的效果。
可以天天给孩子泡脚吗？
治病时可连续泡几天，日常保健一周1-2次就够了。孩子为纯阳之体，自身的阳气本是足够供给生长发育的，对孩子而言，并不需要外界给予过多的干预，尤其是过多的温热干预，否则可能会引起孩子阳气过亢，或耗伤阴津，导致阴虚。所以在病情需要时，可每天泡脚，但要注意如果孩子好得差不多了，就不适合每天泡了。如果只是作为平时保健，那更不需要每天都泡脚，一周1-2次就很足够了。
泡脚桶清洁彻底
泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成儿童脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶与清洁彻底十分重要。
在家长的陪伴下泡脚
宝宝小的时候很难保持长时间的坐姿，需要家长在旁边陪伴。同时可以及时关注水温，如果开始下降，就可以结束泡脚，尽快帮宝宝擦干。
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