一岁的宝宝一天喝多少水才正常

一岁宝宝喝水量不固定，根据体重而定，<1岁：120ml~160ml/公斤；1~3岁100~140ml/公斤。

宝宝喝水好处：

1、促进新陈代谢

喝水不仅能够刺激孩子肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，通过提高排毒器官的活性，可以让血液轻松的运输氧气到孩子全身，促进新陈代谢。

2、排出毒素

水能够温暖孩子内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素更易排出，因为体内水分的调节，更易改善便秘，除了有利尿作用之外，也能加速排汗，达到良好的排毒效果。

3、帮助消化

经常暴饮暴食会影响孩子消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内，水可以刺激胃的蠕动，帮助孩子消化，并帮助囤积的体内的废物顺利排出。

扩展资料：

喝水禁忌：

1、给宝宝喝冰水

宝宝本来就新陈代谢旺盛容易出汗，可能会喜欢喝冰水。可是，低温水容易造成胃粘膜水管收缩，会影响宝宝的消化功能，甚至造成肠痉挛。

2、给宝宝喝久置的开水

即使是烧开的水在空气中久置，也会失去原有的生物活性，并且极易滋生细菌，导致宝宝的肠胃功能紊乱。所以倒出来的水在温度适宜的时候要立即让宝宝喝掉，千万不要放着放着就忘了。

参考资料：人民网-喝水，你家孩子喝对了吗？

参考资料：人民网-宝宝需要喝婴儿专门饮用水吗 喝水禁忌科普

参考资料：人民网-盘点孩子喝水的好处 但这两个时间点不宜喝水

三到六岁儿童每天饮水量大约为1200—1600毫升。

健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 一般成年人每天平均排尿约1.5升,通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升。

身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。不管做什么运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。

人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

我们每天也会给小孩子喝一些水，但是我们这个时候也一定要注意喝水的量，我们可以让小孩子喝300毫升左右的水，但是一定要根据小孩子的年龄来进行选择。如果小孩子还没有一岁，我们这个时候就应该让小孩子喝100毫升左右的水，小孩子如果已经超过了一岁，我们这个时候就可以让小孩子喝100毫升以上的水。

一、宝宝每天摄入多少水比较正常呢？

这个问题其实并没有确定的答案，因为我们一定要根据小孩子的情况来选择给小孩子喝多少水，而且每个宝宝的年龄都是不一样的，如果小孩子还没有一岁，我们这个时候就没有必要让小孩子喝太多水了，因为小孩子每天也会喝奶，所以宝宝这个时候已经得到了足够的水分。我们可以给小孩子喝100毫升左右的水，如果小孩子已经超过了一岁，我们这个时候就可以让小孩子喝的多一些。

二、为什么这么说呢？

如果小孩子年纪已经比较大了，这个时候小孩子白天就需要活动，因此宝宝这个时候身体需要的水分就会越来越多，所以妈妈这个时候应该让小孩子多喝一些水。如果你的孩子已经超过了一岁，我们这个时候就可以让小孩子喝300毫升左右的水，但是一定要根据小孩子的情况来进行选择，如果小孩子的运动量比较大，我们这个时候就可以让小孩子多喝一些白开水。

我们都希望自己的孩子能够很健康，可是我们需要注意的问题也是非常多的，但是大家也不需要感觉非常的紧张，因为我们要根据孩子的情况来进行选择。如果小孩子的身体不缺水，我们这个时候就没有必要让小孩子喝的太多了，否则也会导致小孩子出现一些问题。

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