我们一般站桩，包括平时练传统内功出的汗是从内在而产生的，经常是因为我们的精神内守了，使我们的自身的能量开始往身体内在聚集，就像有些方法专门练丹田气来练身体的浩然气一样，不断往里聚气，也就是我们内脏、骨骼里的能量聚集多了，它会把骨骼、骨脏里的湿寒往外挤压出去。
这时候，很多人在站桩时原来感觉有手脚冰凉、小腹冰凉或者后腰冰凉的人，他就会感觉到在发热，甚至出汗，这是阳气在生气的一个过程。
当然，每个人在站桩时出汗的程度，取决于他身体内部的情况，并不是说每个人站桩都会出汗或出大汗，有些人本身体内湿寒就没那么多，不完全是因为身体虚造成的。而是因为精神内守产生的能量带来的生理反应。
所以说，如果你看到别人站桩出大汗，以为会越站越虚，就直接不敢练站桩了，这么好的运动方式放弃，不是很可惜嘛。
所以如果你感觉体内湿寒比较重的，可以开始尝试练习站桩，让站桩陪伴大家往后的日子，轻松排除体内湿气。欢迎交流。
初学站桩者，刘汉之所以多是因为你首先你身体不适应这种状态，或者说你本身气虚就会导致你体内汗流出来。第二个原因就是因为站桩本身就可以排毒，初学者一般体内毒素比较多，你站桩的时候毒素就随着你的站桩排出来，那么排毒的方式许多时候可以通过汗。流出来。所以初学站桩多那么汗，就比较多那么这个时候你也不要害怕。你只需要继续站桩。然后适量的补充一下水分就可以了，当你体内的毒素不多的时候，汉自然就减少了。
运动后，休息时出汗，一般是阴虚，如果静止时出汗，一般是阳虚。阴虚可以用补阴药，枸杞，玉竹，黄精，天麦冬，南北沙参，龟鳖甲。阳虚可以用补气药黄芪，党参，白术和补阳药巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，菟丝子，锁阳。有条件可以选用鹿茸，冬虫夏草，藏红花等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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