怀孕抽筋原因如下：1、可能是因为孕妇受凉或者劳累过度导致。2、可能是由于孕期孕妇的饮食营养摄入不平衡，摄入的种类不全面导致的营养不良，出现腿部血液中的电解质紊乱，引起抽筋的同时还会对胎儿的正常发育造成不利影响。3、怀孕抽筋也可能是由于孕期缺钙导致，因为胎儿发育会从母体中吸收钙质，母体要比平常需要更多的钙，如果此时孕妇不能摄入足量的钙物质，就会出现腿部抽筋的现象。所以建议日常饮食摄入多样化，适量多摄入一些新鲜的水果、蔬菜和坚果类的食物，多吃含钙比较高的食物，避免受凉，注意保暖，避免过度劳累，劳逸结合。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时去正规医院就诊。
孕妇抽筋通常表现出来的是小腿肌肉痉挛，这种情况是因为缺钙引起的。中孕期开始胎儿的骨骼生长发育需要大量的钙元素，而饮食里含钙量相对较少，没有喝奶制品以及补充钙剂，所以就很容易造成缺钙性肌肉抽筋。而且这种表现一般在夜间及凌晨最多见，因为夜间钙的流失严重。为了避免这种情况，可以从14周开始，饮食上增加250ml到500ml奶制品，再补充钙剂600mg-1500mg，尤其是睡前补充钙剂，可以明显缓解抽筋这种情况，另外需要每天晒太阳30分钟以上，以增强钙的吸收。
孕期抽筋要先找到原因再进行对症的治疗：1、孕妇常见的抽筋原因就是缺钙引起的，孕妇怀孕到了孕晚期特别容易出现缺钙，这是一个普遍的现象，所以到了怀孕的后期，孕妇补钙量应该逐渐的增加，而且夜间的钙质量比白天要低，所以孕妇建议在睡前可以适当的吃些钙片。另外，可以补充一些维生素D和适当的晒太阳，有助于辅助钙的吸收。2、孕妇由于姿势不对也容易引发抽筋，比如长时间的仰卧或者是经常久站，这种情况下容易增加肌肉的负担，导致肌肉酸性代谢物堆积而引发抽筋。3、有些女性是由于营养过剩，比如吃了过多的蛋白质等导致酸性代谢物堆积，也容易引发抽筋，所以建议孕妇应该适当的饮食，适当的运动。
引言：随着孕期时间的拉长，子宫会不断增大，会导致孕妇下半身的血液循环不通畅，经常性的出现抽筋的现象。会给孕妇的身体带来十分大的伤害，严重影响睡眠质量，会出现经常性的睡不好觉，失眠多梦，也会影响胎儿在腹中的发育。所以今天小编要分享的话题就是，孕期总是抽筋是什么原因导致？
一、如何缓解孕期抽筋现象？
可以每天在腿部进行按摩和热敷，来缓解抽筋的现象，在按摩的过程过程中，一定要控制好力度，动作不轻不重，要适当。热毛巾热敷的温度，也不要过高，否则会烫伤皮肤。要适当的调整睡姿，可以在休息的时候在腿部垫一个抱枕或者是枕头，这样有利于血液循环，也能让身心更加放松。防寒保暖工作一定要做到位，不要让身体的各个部位受凉，特别是早晚温差比较大，一定要盖好被子，防止受凉，导致抽筋现象的发生，给身体带来很大的不适感。
二、孕期总是抽筋，是什么原因导致？
可能是随着孕期的不断拉长，孕肚越来越大，对腿部的负荷也越来越重。如果孕妇经常性的走路或者是站得太久，会让腿部的肌肉处于疲劳的状态，会产生过多的乳酸，很容易出现肌肉痉挛或者是抽筋的现象。可能是身体缺钙，因为身体中的钙元素能够促进身体的骨骼发育，一旦体内的钙元素不足，很容易导致骨质疏松，从而引发腿部抽筋。可能是睡觉姿势不正确，总是长时间的仰卧或者俯卧，让全身性的肌肉，处于不舒适的状态，也会造成肌肉抽筋的现象。还可能是肌肉受到寒冷刺激，在气温变动时，孕妇没有及时的做好防寒保暖措施，让身体受寒、受风，也会导致肌肉抽筋的现象。
孕妇腿抽筋是孕妇在妊娠中晚期，小腿腓肠肌不由自主地抽筋，出现剧烈疼痛的一种常见症状，多在寒冷的夜晚发作。症状发作时，我们可以看到小腿肌肉有明显的隆起，会鼓起一个包，用手触摸时可以感觉到小腿肌肉变得很硬。此时将足背往身体方向用力勾起时可以缓解该症状。发作前毫无征兆，发作时间可达数分钟，两侧小腿可能交替发生，多数在寒冷的夜晚或在身体疲劳状态下发生。
孕妈妈出现腿抽筋的情况往往出现在妊娠14周以后，也就是妊娠的中晚期，主要预防措施如下：
一是与孕妈妈体内缺钙有关。对于普通人来说，每日对钙的需求量是600-800毫克，而妊娠中晚期则需要1200毫克，此时饮食中需要注意补充奶制品及钙剂。建议孕妈妈从妊娠中期即妊娠14周开始，每日至少摄入250-500克的奶制品以及补充600毫克的钙，同时增加户外活动时间，以保证母亲自身及胎儿的营养需求。
二是孕妇受凉也容易导致腿部肌肉痉挛，会出现抽筋的症状，孕期的宝妈们腿部要注意保暖，不要受凉，避免冷水洗头，洗脚。
三是在孕期很多孕妈妈喜欢侧卧位睡觉，长期保持一个姿势会压迫一侧下肢，工作中站立时间长的孕妈妈也容易导致腿抽筋。在每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，轻轻按摩揉捏腿部，可以改善腿抽筋情况。
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