小孩子可长期吃益生菌，会有什么影响？

序言：虽然益生菌对于宝宝的身体有着很大的好处，但是如果长期服用益生菌的话，就很容易产生依赖性，而且长期服用益生菌就会影响到宝宝的肠胃发育。虽然益生菌是可以调节宝宝肠道菌群的，但是长期给宝宝服用益生菌，就很有可能会导致宝宝的肠道菌群出现失调的情况，不利于宝宝的身体健康。

一、调整饮食

平时在饮食方面家长一定要注意及时的调整，多给宝宝喝一些热水，这样也能够缓解宝宝的不良症状，如果宝宝的不良症状不是特别严重的话，通过饮食调整就可以很好的缓解。如果宝宝出现了消化不良的症状，可以选择适当的给宝宝喝一点牛奶或者是酸奶，因为酸奶中也含有益生菌成分，能够更好的被宝宝消化和吸收，可以促进宝宝的肠胃蠕动，也能够缓解宝宝消化不良的症状。

二、服用益生菌

如果宝宝平时便秘，消化不良的症状比较严重的话，可以适当的给宝宝服用一些益生菌，但是在服用益生菌的过程中，家长一定要掌握益生菌的剂量和服用方法，不要一次性给宝宝吃太多，这样对于身体也是非常不利的，在服用益生菌的时候一定要注意观察宝宝的身体变化，如果宝宝的症状得到缓解，就可以慢慢停止服用益生菌了。如果宝宝的症状比较严重的话，服用益生菌没有效果，最好是带宝宝去医院进行治疗，这样也能够避免影响到宝宝的身体健康。

三、对身体的影响

适当的服用一些益生菌，对于身体健康有着很大的好处，不仅可以促进消化，也能够调理肠道菌群，还能够提高宝宝的身体免疫力，随着宝宝年龄的成长，消化器官也会慢慢的成熟，调节功能也会加强，所以一定要避免长期给宝宝服用益生菌，这样也能够避免宝宝对益生菌产生依赖性。

您好

少年儿童篇（1-18岁）

哪些现象说明少年儿童缺乏益生菌？

在不发达国家，每年有超过60万名儿童死于轮状病毒引起的腹泻，这也是儿童中最常见的胃肠道疾病之一。同时，腹泻是导致儿童发病率和死亡率居高不下的主要原因。全球有超过300万名儿童死于腹泻。使用益生菌用预防和控制腹泻，对全世界的儿童都有很大的帮助。补充益生菌可减少轮状病毒的发作，益生菌有抗病毒活性并可缩短患病周期和减少传染。

少年儿童的生长发育需要大量的营养摄入，微生态菌群是否平衡就显得至关重要。如果菌群失衡，有害菌增加，益生菌减少，就会出现发育迟缓，免疫力低下等症状，甚至出现相应的疾病.

主要表现如下

1、 容易食欲不振、偏食、挑食、腹泻、便秘、腹胀、消化不良，严重影响健康成长。

2、 营养不均衡，导致生长发育迟缓，成为小胖墩或者低体重儿。

3、 免疫力失调，容易生病，感冒、易过敏，容易疲劳、肠胃娇气、易受传染、自身伤口易感染不容易愈合。

4、 记忆力下降，影响智力、注意力不集中，多动症。

5、口干、口苦、嗓子干痒、舌尖发红、舌苔增厚、面色憔悴等现象。

6、长痘、女生易痛经等。

哪些因素导致少年儿童缺乏益生菌？

1、分娩方式

当婴儿顺产时，通过母亲的产道直接接触继承到来自母体的微生物。这些益生菌会有助于促进成年免疫系统的健康和应答能力。相对而言，剖腹产的婴儿，并未获得最初来自母体的一定剂量的益生菌，因此更容易有胃肠道紊乱或不适等问题。

2、婴儿时期的喂养方式

母乳是世界上最好的婴儿食品，母乳中含有丰富的营养物质，特别是含有大量益生菌。绝大部分的婴儿配方奶粉中不含这些成分、有的即使添加了益生菌，也无法保障活性。因此，非母乳喂养或母乳缺乏都会导致微生态菌群失衡。

3、抗生素的滥用和乱用

抗生素是用来消炎杀菌的，特别是一些广谱性抗生素，不论是有害菌还是有益菌，都会杀灭，由此导致了菌群失衡。现在很多人稍有不适，就爱用见效很快的药物，其实都是在严重损害身体的微生态平衡。

4、不良生活习惯

睡眠不足、缺乏运动、挑食、偏食、过多的食用垃圾食品都会造成菌群失衡。

5、学习压力大

压力过大和精神紧张都会导致内分泌紊乱，从而引起微生态失衡。

因此，少年儿童补充益生菌刻不容缓。

青年篇（18-40岁）

哪些现象说明青年缺乏益生菌了？

1、身体方面

成天饱胀、胃口不好，面色苍白、心悸胸闷、睡眠紊乱、头痛头晕、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩……

2、心理方面

情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝……

哪些因素导致青年缺乏益生菌？

1、工作压力大

现在社会，工作节奏越来越快，市场竞争和人与人之间的竞争也越来越激烈

2、生活压力大

面临房贷、车贷、孩子上学及老人生病等问题。

3、生活习惯

长期熬夜加班、过度劳累，长期不运动、玩游戏、打牌等

4、饮食不规律

不吃早餐，午餐应付，晚餐大吃。特别是一些应酬多、出差多的人。

诸多习惯导致年轻人出现微生态菌群失衡，使得老年性慢性疾病越来越年轻化。

中国传统医学中明确的指出，吃进的食物，吸收了的是营养，吸收不了是毒素。现代年轻人的生活方式，造成体内大量毒素堆积，出现亚健康甚至是疾病状况。由于年纪轻，耐受力强，代谢快恢复快，容易忽视和大意！无形之中已经埋下了危及健康的“定时炸弹”。而营养的吸收和毒素的代谢都需要益生菌的参与，所以青年人补充益生菌也迫在眉睫。

中年篇（40-65岁）

中年人是一个家庭中的重要支柱，上有老下有小，然而在平时的工作和生活中，久坐、应酬、生活方式不规律等种种问题导致严重的微生态失衡。

“现代文明病”“慢病”其实都是微生态失衡所导致。比如糖代谢紊乱引起糖尿病，脂肪代谢紊乱引起高血脂，尿酸代谢紊乱引起痛风等。然而人体99%的营养吸收需要益生菌，80%的毒素排出需要益生菌！想要老了身体好，衰老慢，在中年的时候就必须打下坚实的基础！

哪些现象说明中年人缺乏益生菌？

1、小便增多，晚上口渴，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。

2、上楼梯或爬坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。

3、常为一点小事发火，焦躁不安，时常有头晕的症状。

4、咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。

5、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀不适，且大便无规律。

6、酒量明显变小，稍喝几口便犯困、不舒服，第二天仍然头晕。

7、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状。

8、健忘，有时重复做同一件事。

9、早起时关节发硬，并伴有刺痛，活动或按压关节时有疼痛感。

10、脸部、眼睑和下肢常浮肿，血压高，大多伴有头痛，腰酸背痛。

哪些因素导致中年人缺乏益生菌？

1、睡眠不足

长期熬夜、看电视、玩手机、严重缺乏充足的睡眠时间。

2、缺少运动

几乎不参与任何运动方式，出门就坐车、回家躺在沙发上。久坐久卧已成为常态。

3、吸烟

大量的临床案例表明，吸烟会导致脑溢血、脑动脉痉挛、心动过速、心肌梗死，更严重的是香烟中的焦油含有至少43种致癌物质，这些物质可使正常细胞癌变，增加20多种癌症发生的机会。

4、酗酒

无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签多少单。由此造成的“职业性”长期大量饮酒引起各种疾病。

5、不健康的饮食

不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少都有可能会破坏健康。由于饮食习惯和结构发生了变化，加上缺乏运动，使人摄入的热量不能及时消耗，形成高脂肪、血黏度上升，心血管、脑血管的疾病也就开始出现。

6、滥用药物

滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“慢性自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是越来越多的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

7、摄入有害物质

比如人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞引起癌变。除此以外，农药化肥的大量使用，食品添加剂和激素的乱用，汽车尾气，工业污染等都会使得人体的细胞癌变。

这些因素导致越来越多的中年人微生态菌群失衡，慢性病高发，迫切的需要益生菌来改变现状。

老年篇（65岁以上）

随着年龄的增长，人体益生菌数量逐年下降，生理机能加速退化，导致老年人吸收差，排泄差，免疫差，毒素滞留在体内加重内脏器官的衰退，各种各样的慢性病接踵而来。

益生菌对老年人健康的促进

人体的各种疾病都与营养不均、免疫失调有关，而益生菌的三大关键作用就是改善营养的吸收，毒素的排出，免疫的调节。捍卫人体健康第一关，补充益生菌是关键！

在孩子出现消化不良或者是肠胃问题的时候，为了帮助孩子解决这个问题一般都会让孩子服用小儿乳酸菌素片，因为这种药物里面含有丰富的乳酸菌，对于健脾开胃有一定的作用。那么你知道小儿乳酸菌素片能经常吃吗？下面我们就来看看问题的答案。

小儿乳酸菌素片能经常吃吗

一般来说乳酸菌素片小孩能吃。乳酸菌素片里面富含丰富的益生菌，能够起到调节肠道菌群的效果，从而缓解由消化不良或者肠胃紊乱导致的食欲不振和腹泻的情况。如果宝宝好几天没有大便或者大便比较稀时，就可以在医生指导下，定量服用乳酸菌素片进行治疗。而且乳酸菌素片还能够起到保护肠胃黏膜的效果，从而提高胃肠道免疫力。但是乳酸菌素片不能长期服用，如果长期服用很可能会引起身体产生耐药性，在疾病恢复好后是需要及时停药的。而且服药前一定要明确小孩子对此药的成分是否有过敏的情况，如果过敏是禁止服用的。

乳酸菌素片小孩可以吃，如果是三岁以下的宝宝吃，可以把乳酸菌素片碾碎了然后口服。三岁以上的孩子如果会吞药，就可以直接吞服，一般最好是在饭后半小时吃。乳酸菌素片本身是益生菌的一种，这个药物主要是依靠在肠道形成一层保护膜，阻止病原体入侵体内。乳酸菌素片还可以刺激肠道里面的腺体分泌抗体，提高肠道自身的免疫功能，保护肠道有益菌的生长，选择性杀灭致病菌，促进胃内胃液的分泌，恢复原本健康的消化功能。孩子如果出现菌群失调、消化不良、腹泻、呕吐、便秘的时候，家长可以给孩子补充一点乳酸菌素片。

乳酸菌素片吃多久见效

根据乳酸菌素片治疗的疾病不同，可以吃数天，有些情况下长期服用也是可以的。乳酸菌素是用新鲜的牛奶加入乳酸菌后发酵而得到的，成分是非常安全的。在肠道中可以形成一种保护层，阻止病原菌和病毒的侵袭，刺激肠道分泌抗体，提高肠道的免疫力，还可以选择性的杀死肠道中的一些致病菌，保护促进有益菌的生长，还可以调节肠黏膜电解质，水分的平衡，促进胃液分泌，增强消化功能。乳酸菌素通常用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎或小儿腹泻。因为成分很安全，所以乳酸菌素片可以嚼服，每天服用三次，每次1-2片。乳酸菌素片可以长期服用，没有太多的危害。

如果出现消化不良、腹泻、便秘等症状,就可以服用乳酸菌素片,这是肠道益生菌的一种,能很好地调节肠道菌群。若可以按剂量服用,如成人每日三次,每次1~2粒,一般用药三天即可见明显疗效。但是每个人的体质不同,对药感药物的敏感性也不一样,所以用药看到效果的时间也不一样。

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