二、适当的锻炼身体：平时应该注意适当的身体锻炼，不能够维持同一姿势太久，可以适当的到户外锻炼身体，能够调节心情，而且缓解紧张和焦虑的情绪。
三、保持良好的心态：如果进行确诊之后，患有了小脑萎缩，患者一定要保持良好的心态，不要情绪过于低落或者抑郁，平时可以适当到户外散步或者慢跑，可以促进血液循环，对小脑萎缩有一定的辅助治疗效果，从而能够改善病情。
四、保持良好的饮食规律：平时注意饮食调理，多吃一些补脑的食品，能够有效的缓解脑萎缩的症状，对疾病有一定的辅助治疗效果，可以吃些核桃、鱼油等食品，同时应该补充人体所需的维生素和矿物质。但是少吃一些高油脂的食品或者含糖高的食物。
一、生活起居方面：要注意规律作息，早睡早起，不要熬夜，平时注意不要固定一个相同的姿势太久，要常变换姿势及活动方式。注意午睡不要太长。建议春夏季节早睡早起，秋冬季节可以晚睡晚起，以顺应自然界的气候变化。二、健康饮食方面：平时饮食不要太讲究，不要吃过度加工的食物，多吃天然食物最好。各种蔬菜水果可交替着吃，以保证各种营养的供给。注意要低盐、低糖、低脂肪饮食。平时饮食要保持营养均衡，不要暴饮暴食。
三、心态情绪方面：平时要注意保持心情舒畅、乐观，尽量避免情绪激动，平时可培养一些兴趣、爱好，这样有利于对脑力的锻炼，同进可促进和改善大脑神经细胞的供血、供氧。
四、其它注意事项：小脑萎缩症还应注意积极治疗身体疾病，尤其是高血压、糖尿病、肺心病等一些慢性疾病，这些疾病会加重脑萎缩现象。除此之外，得了小脑萎缩症后还应适当增加体育锻炼、增强机体的抵抗力，以更好的促进大脑神经细胞的新陈代谢。
小脑萎缩有哪些注意事项一、积极防治血管性疾病：
小脑萎缩的预防，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。
二、清淡饮食，大便通畅：
便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。
三、增加社会活动：
用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，对小脑萎缩的预防很有帮助。中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
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