这实际上算是逆反心理，因为一旦你对这样东西没有了兴趣，那么在多的好处只能引起你的小小兴趣。同样的，效果就不如有极大兴趣的好了。
读书就像跑步，不仅要用脑，用眼，而且还要用力。注重点是否得当，决定着大脑是否在思考。如果停止了思考，便是出问题了。也许，是累了。说到底，读书累与不累，取决兴趣（注重点）习惯，和毅力。一个聪明的读书人，在自己感觉到读书累的时候，会不断地做小动作，或变换环境，来培养自己的读书习惯。一切为了大脑有良好的思考而服务。
如果你本来就精力不足，那就先保持稳定生物钟（按时睡按时起，形成生物钟，而不是讲究睡眠时长），晚上困的话就晚上做做运动，出去跑5km回来洗个澡。此外食不过饱。以前我晚上看书也容易打瞌睡，自从调整了睡眠策略，即追求早睡早起，外加晚上跑步之后，晚上再看书都更有精神了。以上是前提。
至于如何提高看书的注意力和效率， 战准先生有很好的建议，即每有输入必要输出，每看一本书就一定要通过读书笔记、思维导图、写读书分享、读后感、口头分享或ppt展示等等方法，总之就是要通过不同形式，整理及归纳读书所得，使得所读真正变成自己的，而不只停留在读过了这个层面。
老实说很多人容易自欺欺人，不肯做这些事的原因说是懒，其实是因为这么做会让他们不能再简单地只通过“读”就获得一种满足和优越感，输出的过程其实会逼迫自己认真审视自己理解、记忆中模糊的地方，再训练自己的表达能力，更辛苦些，也更有用。其附带的作用，也可以帮助我们提高阅读时的注意力。
读书困的话，应该是有很多原因的，就像前排回答说的，睡眠不足，还有对书的内容不感兴趣，高中的时候，逢上课必睡着，真的是由不得自己的意识，掐下自己，精神不到一分钟就又睡眼惺忪了。
相信很多喜欢看书读书的朋友们一看到书竟然也会犯困，不是说他们书读得不够多，也不是说书有多难读。
我们来具体分析一下几方面的原因：
第一，兴趣不够。书的类型不是自己喜欢的，有的人喜欢童话寓言，有的人喜欢文学小说杂志，有的人喜欢哲学，还有的人喜欢历史自然科学。可以说读者群体爱好的不同，如果他喜欢看哲学类的书籍，你让他看一本童话寓言故事，估计他会看不了几页做其它的事去了。
第二，方法不对。有的人读书喜欢用说话的方式去一个字一个字的念出来。如果用这样的方法，其实就跟背课文差不多了。背课文其实是要反复的背。这边说的一般指念过一遍。像这样的方法去读书多累啊！读了几遍感觉头脑晕乎乎的，就不愿意再继续看下去了。
第三，文章过于深奥难理解。像有些哲学佛学类的书籍。里面的文字实在是太过深奥，如果不理解其中的思想和逻辑关系，就是单纯的理解字面的意思也读不懂。所以有些人干脆就不读了。或者越读越困，为什么啊？理解不了，由于自己的阅历太浅也不会思考。
第四，眼睛过度疲劳。长时间的看书会导致眼睛容易疲劳。这时候，看不了几个字，就莫名的流泪了。这时候，眼睛不听使唤。看不下去也就犯困了。
第五，书籍的内容不够精彩。有些书籍很枯燥无味，有的书的内容太过单一。很缺乏那种逻辑连贯性，比如有些小说。玄幻仙侠小说很多人物都是虚构的，至于这个人物是什么时候出现的，为什么会出现，以及这个人物能给这个章节的小说情节带来什么作用？作者都没有说清楚，全都是一笔带过，让人无从考察。
至于还有其他原因肯定有，就不一一说明了。如果在读书犯困的同时不妨考虑中途休息一会儿，做点其它的事儿，转移注意力以后再来看书，效果一定会更好！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
