在睡觉的时候，很多人的姿势不一样，有的人习惯正正方方的去睡觉，面朝上，而有的人喜欢趴着睡觉，面朝床下，这些睡觉姿势不一样，也会有不一样的睡眠质量。睡觉的朝向，其实主要看个人的习惯，一个人习惯侧着睡，可能他在睡觉的时候必须侧着睡，才能够睡着，很快的进入睡眠，而且睡眠的质量也比较好。睡觉的朝向，其实不会影响睡眠。
睡觉的朝向不会影响睡眠而有的人他们习惯躺着去睡，能够让他们睡得更好。所以说睡眠的质量不是靠睡觉的朝向所影响的，在目前为止，科学家也没有向人们去进行证明睡眠质量的影响，主要跟平时的生活压力，还有自己睡觉前的习惯有关。有的人在睡觉的时候，他们喜欢胡思乱想，这样会很难进入睡眠，而有的人他们的精神压力十分的大，在睡觉前进入睡觉时间比较长，会导致他们的睡眠质量差。
睡觉质量跟睡觉的习惯有关喜欢用何种姿势睡觉，睡觉的习惯是怎样的？主要看个人，他们习惯用怎样的姿势入睡才是比较重要的。如果一个人他喜欢侧着睡，而在一个特殊的情况下，只能躺着睡的话，可能会影响他们的睡眠，很难睡着。
睡觉要注意有一个正确的姿势处于失眠的人，无论他用怎样的姿势是去睡觉，都不能够让他们很快都睡着。所以想要保证一个很好的睡眠质量，除了在平时睡觉的习惯姿势以外，还要注意多放松自己的心情，不要想太多，很快就可以进入睡眠。在睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会压迫到自己心脏，会对心脉跳动有着一定的影响。长期喜欢趴着睡的女性，可能乳房也不能够得到相应的放松。有一些不好的睡觉姿势一定要改正过来，不然会妨碍到自己的身体。
没有听说左侧睡会使肋骨不对称啊，人的心脏在左边，如果你刚睡觉时是左侧卧床休息的，等你睡醒后你就会发现，很多时候已经变成了仰卧或者右侧睡的，这是因为心脏被压迫，身体自然调节睡姿。睡觉时建议最好是仰卧或者右侧睡，减轻心脏负担，但也没有你说的那么严重。
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